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见星大活人系列之 - Ian - 攀岩，马拉松双栖，冷静，自洽，练肌肉，也练脑子。
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01:55 我发现攀岩是可以帮助我们去驯服杏仁核的。
03:25 因为你在高处的时候，你可能会恐惧更多嘛，这个恐惧有时候就会抢夺你的注意力。
09:10 一起磕线的时候，有人给你鼓掌，有人看到你的努力。
09:21 你一个人的时候，有时候兄弟跟你健身一样嘛，就是你有时候很容易打退堂鼓。
10:48 大部分的时候都是自己一个人的训练，那么团队还重要吗？
14:49 能够治一些不遵守规则的人。
16:48 爬的优雅好看什么意思？
16:49 就是你要发力精准，不会有多余的动作。
20:41 每次攀岩就跟你马拉松一样，最重要的就是安全回家 。
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这种心理准备其实是他已经建立起来了，这个就是他们之间的一个模式。
34:48 我觉得你想要去尝试一项运动的时候，一定要有足够的心理准备，装备的准备，你的身体素质，你训练量的一些基础要打好，要心存敬畏。
35:43 你一着急，你可能就没有按照你既定的计划和策略。
45:58 我们最终还是希望我们所坚持的，或者是说我们喜欢的这项极限运动，是能够给我们已经很忙碌的生活、工作去充电的。
53:27 想做就去做，做的时候保持敬畏，然后安全回家。
54:08 我觉得真的工作也好，感情也好，包括今年铁三训练都是来修心的。
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