你有没有过这样的体验？明明理性告诉你这段关系有问题，身体却像被施了魔法般无法抽离。就像听友群里一位听友分享的：“知道他劈腿三次，却总觉得这次他是真心悔改。” 这种状态，我们称之为 “恋爱脑”。

但你知道吗？从心理学角度看，恋爱脑本质是一种认知偏差。大脑分泌的多巴胺让我们放大对方的优点，就像加了十级美颜滤镜。

浙江大学心理健康中心的研究指出，这种状态甚至类似 “病理性迷恋”，让人失去自我边界。但更颠覆认知的是，科学家发现肠道菌群竟能通过调节神经递质，影响我们的恋爱决策。也就是说，你以为是心动，可能只是肠道菌群在 “搞事情”。

在安琪看来，需要杜绝身体情不自禁地去“搞事情”，就需要我们更多地训练自身的自我掌控感，提升自信，相信自己永远值得更好的人。

【本期嘉宾】

安琪，播客“午夜伦敦”主播。实力恋爱脑，在伦敦生活3年，恋爱1年半，目前跟欧洲男友甜蜜同居ing。

🎙️本期节目你将会听到：

（1）我们理解的恋爱脑（Love Brain）有什么不同？

（2）开放式关系（Open Relationship）在国外很流行吗？

（3）如果你因恋爱脑受过伤，现在你需要做什么？

【时间轴】

01:42 为什么要做全英节目的小说明

04:00 避免恋爱脑需要注意边界感和过度付出

06:01 在恋爱初期恋爱脑是正常且健康的现象

08:36 如果忍不住给对方微信发了一堆“小作文”怎么办

13:22 男友成为我在异乡打拼的精神补给站

14:20 我们住在一起但我们还是不同的人

15:00 使用很多约会软件的人也会删除它们很多次

16:20 对方想稳定下来，可能跟我是谁无关

18:10 开放式关系跟伴侣数量其实没啥关系

41:22 恋爱瓶颈期：更像“家人”了，性冷淡了

46:10 在经历人生的各种旅行之后，我想慢下来

48:00 父母眼中的我跟他眼中的我不一样

49:00 让相爱的人一起成长的办法：倾听和支持，尊重彼此的不同

50:00 说分手不难，但是下一次面对同样问题你怎么办

52:09 他用很粗暴的词骂我是因为他英语不好

55:46 控制恋爱脑的小妙招：爱是一种本领，但你永远值得更好对待

🍷“4 Levels” framework of ralationship by New York Times bestselling author Matthew Hussey.

Level1: Admiration （崇拜）

Level2: Mutual attraction （互相吸引）

Level3: Commitment（承诺）

Level4: Compatibility （兼容）

推荐阅读：

Love Life: How to Raise Your Standards, Find Your Person, and Live Happily (No Matter What)

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这是一档关注女性自我成长、生活、情感、职场的知识分享播客。每一期节目Jenny会跟大家分享一些生活中有启发并帮助我们自我成长的故事，希望通过分享，大家都能得到疗愈，更希望我们彼此能收获一些面对世界的勇气！

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👩关于主播Jenny

中国传媒大学广播电视艺术学博士｜教育行业从业6年+｜媒体行业从业7年+｜坐标北京

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