​本期主播

国家二级心理咨询师：詹颖（苏州）、金洁（北京）、陈怡利（北京）、张岩（大理）

前言：

恐高是一种独特又普遍存在的现象，当我们站在高处俯瞰脚下的深渊或者广阔的空间时，那种心跳加速、双腿发软、头晕目眩的感觉，对许多人来说​并不陌生。恐高，不仅仅是一种生理上的反应，更是一个涉及心理学、神经科学以及人类进化历程的复杂议题。

从高耸的山峰到摩天大楼的边缘，从透明的玻璃栈道到飞机的舷窗，不同的场景都可能触发恐高的反应。有人仅仅是站在二楼的阳台就会感到不安，而有人却能在高空跳伞中享受刺激与挑战。那么，恐高究竟从何而来？是先天的遗传因素，还是后天的经历所致？它对我们的生活又有着怎样的影响？是仅仅带来一些不便，还是可能发展成为严重影响生活质量的心理障碍？

让我们一同探讨恐高这一现象，理解其背后的心理原因，探寻应对恐高的方法，以及思考如何在这个充满高度挑战的现代世界中与恐高和谐共处。

Timeline:

00:49  我们在高处的体验

01:40  视崖实验

11:41 ​为什么小时候不恐高长大却恐高了呢？

17:55 DSM-Ⅴ 特定恐怖症的诊断标准

21:39 对坠落的恐惧

26:48 对失控的恐惧

40:14 对未知，不确定的恐惧

44:42 ​是否有人在感觉有变化吗？

47:57 对权威的恐惧

49:03 应对恐高的措施

BGM:《恐高的鸟》 大鹏