强迫性重复（Compulsive Repetition）是由精神分析学家西格蒙德·弗洛伊德提出的概念。弗洛伊德认为，个体会无意识地重复过去的创伤性经历，希望通过这种重复来掌控并最终解决这些创伤。强迫性重复常见于创伤后应激障碍（PTSD）、焦虑症和强迫症患者身上。
为什么我们会重复创伤？
• 熟悉感带来的安全感：即使痛苦，我们仍倾向选择熟悉的模式，甚至害怕去尝试新的环境。
• 希望改变结局：无意识地进入类似的关系，期待这次「终于能被爱」，试图一次次去扭转和改变结果。
• 内化创伤，形成错误认知：过去的经历可能让我们误以为「我不值得被爱」，因此在遭遇同样情景的时候，例如，在面对不公的对待的时候，我们会认为这就是我们只配得到的对待，从而在遭遇伤害时显得麻木。
如何重新开始？
只要你决定了，就立刻去做，这种激情澎湃的状态，本身就是一股巨大的能量。不要瞻前顾后、不要担心结果不够完美，先完成比完美更重要。不要等到准备好了再开始，请勇敢迈出第一步，允许自己粗糙地开始！
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今日肯定语：
我全然接纳今天的自己
我已尽力做到最好
过去的错误已随风而逝
所有伤口变成我的智慧
我选择带着智慧前行
我种下的善意会在未来开花
我走过的每一步都不会被辜负
宇宙会支持我成长
上帝自有他的安排
我无条件接受自己
包括不完美的那部份
我的存在让世界更完美
我的光无需与他人比较
我无需掌控一切
此刻的我只需感受呼吸的起伏
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