我们总被鼓励“做自己”，但在现实中，却常常陷入观察、模仿、调整以适应他人的循环。
本期节目，我不想空谈概念，只想和你一起解开这个经典困境：如何在纷繁的社会关系中，守护那个真实的自己，同时不让重要的人际纽带受损？
你将听到：
03:21 【剖析根源】我们为何不敢做自己？为什么需要做自己？
09:38 【找回节奏】在人际互动中察觉并找回自我节奏的实用心法与练习。
15:04 【场景实战】我在跟具体的人相处时，什么时候意识到失去了自己？如何保持自己的节奏?
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