朋友们，欢迎回来！国庆长假休息的怎么样？希望大家在国庆的假期里都得到了充分的休息以及收获了成倍的快乐，毕竟，下一个长假还要有好久~
本期，我们想跟大家聊一下上瘾这件事儿。承认对某种东西上瘾，真的是一件好难的事儿，但今天两位主播决定跟大家“坦诚相待”，聊聊在生活中让主播上瘾的几件事儿
01:21 承认了，小珍是一个轻度酒精依赖的人
02:21 运动是一种好的”瘾“吗？当运动也成为了一种”瘾“，好像和健康的相关性就不那么大了
04:12 上瘾运动的团课不是课程内容本身，而是对大家一起运动的氛围
05:15 Runner's high让小珍在带着水泡跑完十公里后，还是舍不得停下！
07:49 运动像是一个我生活掌控的闹钟，只有当我每天都有固定的运动计划，我才觉得一天有被好好开启
10:54 真正喜欢运动的人，到底是对"动”本身上瘾，还是对运动能带来对生活的掌控感或是运动后带来的多巴胺和内啡肽上瘾？
17:21 酒精是我的”晚安牛奶“，让我睡得好也让我早上拥有满满的羞愧感
21:58 香槟让我差点没有赶上第二天早上的飞机
35:07 咖啡上瘾也成了当代牛马的普遍情况，我一边需要咖啡叫醒我的一天，但又怕那些”研究结果“让我不敢喝到爽！
43:25 三年前买咖啡豆的经历，甚至堪比南美“drug dealer"交易
47:59 我终于承认了，我最近的购买欲越来越严重了
50:00 不开心了想买点儿，开心了更想买一点，奖励自己是永远坚定刷卡的理由！
61:54 想像自己的衣服都是有思想和灵魂的人，当他们在衣柜里不被想起，也是对他们的不尊重，所以谨慎购买
63:03 我总对有挑战性的事情或”痛苦“的感觉上瘾
66:34 在国外的出差中，三份工作一个人做让我既痛苦又享受
68:48 我怕DDL，但更怕我白白浪费掉时间，哪怕是在飞机上，我也要利用起来
70:37 我没法关掉大脑，虐自己和在路上的感觉让我不停上瘾
72:19 我们总望着眼前的高山，却忘记我们翻阅过的高山一样难爬
74:20 我们对坏习惯的上瘾其实是内心深处对“痛苦”，对不断的“虐自己”上瘾的反馈
76:30 又要绷着弦，又要害怕弦断掉让我们对一切发生的事情失去掌控，终于可以直面内心了
感谢大家的收听，也喜欢大家和我们一同探讨“上瘾”的小习惯。直面这些“瘾”也许也是直面自己的一个过程
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