时长：
77分钟
播放：
734
发布：
6天前
主播...
简介...
这一期我和全网20w粉丝的小红书博主@Mandy 坐下来，完整聊了一次——
如果目标不只是“做内容”，而是“靠内容吃饭”，那 2026 年应该怎么做一个小红书账号。
我们不聊运气，也不讲“爆款公式”，而是反复拆了三件事：
* 流量是不是一门可以学习的技能
* 为什么很多账号有曝光，但赚不到钱
* 到 2026 年，小红书真正会留下哪一类创作者
Mandy会分享她从小镇青年到20w粉博主，普通人可复用的小红书起号SOP。如果你正在做小红书，或者认真考虑把账号变成长期收入来源，欢迎收听。
【本期嘉宾】
Mandy：前职场博主，现全网20万粉丝的小红书自媒体教练、陪跑导师。每月开设小红书训练营，擅长从实战中提炼内容心法，帮助素人找到表达节奏、做出有流量的账号。
🎉同时，也给大家说一个好消息，1.17-18在义乌，Mandy老师为我们播客独家定制了「小红书内容工作坊」。欢迎大家添加VX咨询：Doubledann
【本期福利】
评论区扣“Mandy福利”，赠送𝑀𝑎𝑛𝑑𝑦独家整理的「小红书流量大礼包」，包含5份SOP、6个飞书模板、21份官方资料，还有她自创的“小红书MBTI气质分析法”；除此之外，加码赠送1V1账号诊断（先到先得！
【时间轴】
02:15 - 05:27 | 嘉宾介绍与节目初衷
* 嘉宾Mandy简介：裸辞后通过广告和课程实现月入10万，粉丝20万。
* 节目初衷：解决听友高频卡点——“流量”（有产品不被看见、起步迷茫、方向错误）。
* 目标：探讨普通人如何通过内容放大自身势能。
05:27 - 07:31 | 主播与嘉宾的四个共性
07:31 - 13:56 | Mandy的起点：从B站到小红书的内容探索
* 账号标签：“小镇青年Mandy”与“养气血的Mandy”，坚持个人底色。
* B站起点：第一条爆款视频是无心插柳的热点混剪（歌曲《县城》）。
* 内容转型：发现口播更适合自己爱表达、爱讲段子的特质，初期内容围绕“985废物” 等标签分享考研、职场、生活糗事。
* 心态转变：从在意负面评论到意识到“被骂比无人问津更好”，因为这是在索取情绪价值，渴望被关注和认可。
13:56 - 20:31 | 表达欲与表达能力的修炼
* 关键区分：有表达欲是天赋，让别人愿意听的能力则需要后天训练。
* 表达能力非天生：通过获得乐趣→增加训练时长→看起来像有天赋。
* 内容测试：在做成视频前，先在朋友圈或线下聊天中测试话题反馈。
* 小红书口播的核心：表演“活人感”，呈现即时的新鲜分享欲。
20:31 - 30:00 | 内容创作与素材积累的实用方法
* 素材积累
* 内容根基：写作/文案能力是内功，比视频形式更重要。Mandy的课程核心之一就是打磨脚本。
30:00 - 37:41 | 为什么选择小红书 & 义乌流量现场教学
* 从B站转向小红书的原因
* 普通人做小红书仍有机会：平台适合垂直领域专业内容，利于变现。
* 义乌内容实战（现场出题）
37:41 - 48:23 | 精准定位：Mandy的“自媒体气质表”
* 核心问题：找对标账号不能盲目，必须与个人精神内核和气质相符。
* 气质表三个维度：
1. 表达气质：语音语调、情绪、语言风格。
2. 精神气质：行事准则（追求效率/体验）。
3. 生活气质：日常状态（朴实原生/奢华精致）。
* 如何找到对标
48:23 - 57:19 | 流量变现的三种路径与核心心法
* 变现三种形式：卖广告位、卖能力/产品、卖货。
* 针对三类人的解法：
1. 没流量没产品（纯素人）
2. 有流量没产品（博主）
3. 有产品没流量（老板）
* 核心心法：流量是根本。有流量，卖什么都更容易。要先解决流量问题。
57:19 - 01:07:15 | 成功背后：行动力、试错与真实的创业状态
* 从0到1的关键：Just do it!
* “成功”的背面：
* 高强度工作：无休、吃饭抱电脑、随时响应。
* 多线程作业：同时负责流量、内容、广告、直播、交付、客服、销转。
* 持续焦虑与完美主义：总觉做得不够，不断抬高自我要求，是驱动力也是困扰。
01:07:15 - 01:16:50 | 结尾总结与福利
* 总结：技巧、判断重要，但保持“在场”和持续行动最重要。Mandy的分享旨在帮普通人减少试错成本。
* 福利：万字流量礼包、一对一诊断、义乌线下工作坊。期待线下见面。
【义乌听见】听友群
欢迎所有对义乌感兴趣的朋友进入节目专属听友群，探讨交流【义乌内外】发生的故事和信息差。
群内会第一时间更新播客信息，并随机掉落行业干货。
微信搜索Doubledann，或扫码添加播客主理人大宝蛋，备注【听友群】，等待拉你入群。期待和大家在群内有更深入的交流。
【关于义乌游学】
每月定期举办，有不同主题供选择，如跨境游学、寒假亲子游学、母女游学等等。两天一夜版游学已正式上线，【4场特色分享+商贸城专业向导带逛+源头工厂溯源】。
年前场次为：1.31-2.1两天一夜跨境游学，2.7-8亲子游学，欢迎扫码咨询～
如果目标不只是“做内容”，而是“靠内容吃饭”，那 2026 年应该怎么做一个小红书账号。
我们不聊运气，也不讲“爆款公式”，而是反复拆了三件事：
* 流量是不是一门可以学习的技能
* 为什么很多账号有曝光，但赚不到钱
* 到 2026 年，小红书真正会留下哪一类创作者
Mandy会分享她从小镇青年到20w粉博主，普通人可复用的小红书起号SOP。如果你正在做小红书，或者认真考虑把账号变成长期收入来源，欢迎收听。
【本期嘉宾】
Mandy：前职场博主，现全网20万粉丝的小红书自媒体教练、陪跑导师。每月开设小红书训练营，擅长从实战中提炼内容心法，帮助素人找到表达节奏、做出有流量的账号。
🎉同时，也给大家说一个好消息，1.17-18在义乌，Mandy老师为我们播客独家定制了「小红书内容工作坊」。欢迎大家添加VX咨询：Doubledann
【本期福利】
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【时间轴】
02:15 - 05:27 | 嘉宾介绍与节目初衷
* 嘉宾Mandy简介：裸辞后通过广告和课程实现月入10万，粉丝20万。
* 节目初衷：解决听友高频卡点——“流量”（有产品不被看见、起步迷茫、方向错误）。
* 目标：探讨普通人如何通过内容放大自身势能。
05:27 - 07:31 | 主播与嘉宾的四个共性
07:31 - 13:56 | Mandy的起点：从B站到小红书的内容探索
* 账号标签：“小镇青年Mandy”与“养气血的Mandy”，坚持个人底色。
* B站起点：第一条爆款视频是无心插柳的热点混剪（歌曲《县城》）。
* 内容转型：发现口播更适合自己爱表达、爱讲段子的特质，初期内容围绕“985废物” 等标签分享考研、职场、生活糗事。
* 心态转变：从在意负面评论到意识到“被骂比无人问津更好”，因为这是在索取情绪价值，渴望被关注和认可。
13:56 - 20:31 | 表达欲与表达能力的修炼
* 关键区分：有表达欲是天赋，让别人愿意听的能力则需要后天训练。
* 表达能力非天生：通过获得乐趣→增加训练时长→看起来像有天赋。
* 内容测试：在做成视频前，先在朋友圈或线下聊天中测试话题反馈。
* 小红书口播的核心：表演“活人感”，呈现即时的新鲜分享欲。
20:31 - 30:00 | 内容创作与素材积累的实用方法
* 素材积累
* 内容根基：写作/文案能力是内功，比视频形式更重要。Mandy的课程核心之一就是打磨脚本。
30:00 - 37:41 | 为什么选择小红书 & 义乌流量现场教学
* 从B站转向小红书的原因
* 普通人做小红书仍有机会：平台适合垂直领域专业内容，利于变现。
* 义乌内容实战（现场出题）
37:41 - 48:23 | 精准定位：Mandy的“自媒体气质表”
* 核心问题：找对标账号不能盲目，必须与个人精神内核和气质相符。
* 气质表三个维度：
1. 表达气质：语音语调、情绪、语言风格。
2. 精神气质：行事准则（追求效率/体验）。
3. 生活气质：日常状态（朴实原生/奢华精致）。
* 如何找到对标
48:23 - 57:19 | 流量变现的三种路径与核心心法
* 变现三种形式：卖广告位、卖能力/产品、卖货。
* 针对三类人的解法：
1. 没流量没产品（纯素人）
2. 有流量没产品（博主）
3. 有产品没流量（老板）
* 核心心法：流量是根本。有流量，卖什么都更容易。要先解决流量问题。
57:19 - 01:07:15 | 成功背后：行动力、试错与真实的创业状态
* 从0到1的关键：Just do it!
* “成功”的背面：
* 高强度工作：无休、吃饭抱电脑、随时响应。
* 多线程作业：同时负责流量、内容、广告、直播、交付、客服、销转。
* 持续焦虑与完美主义：总觉做得不够，不断抬高自我要求，是驱动力也是困扰。
01:07:15 - 01:16:50 | 结尾总结与福利
* 总结：技巧、判断重要，但保持“在场”和持续行动最重要。Mandy的分享旨在帮普通人减少试错成本。
* 福利：万字流量礼包、一对一诊断、义乌线下工作坊。期待线下见面。
【义乌听见】听友群
欢迎所有对义乌感兴趣的朋友进入节目专属听友群，探讨交流【义乌内外】发生的故事和信息差。
群内会第一时间更新播客信息，并随机掉落行业干货。
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【关于义乌游学】
每月定期举办，有不同主题供选择，如跨境游学、寒假亲子游学、母女游学等等。两天一夜版游学已正式上线，【4场特色分享+商贸城专业向导带逛+源头工厂溯源】。
年前场次为：1.31-2.1两天一夜跨境游学，2.7-8亲子游学，欢迎扫码咨询～
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空空如也
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