不少父母都听说过棉花糖实验，也有不少父母希望通过类似棉花糖实验中的情景，让孩子得到更好的延迟满足的锻炼。但是，故意不让孩子得到满足，真的能够培养出自制能力极好的人么？

01:44 有时候，我们看似给出选择，但其实并没有给出选择的自由。

03:53 延迟满足的定义

04:44 延迟满足是能力，不是方法。

06:15 延迟满足的正确理解方式。

06:44 棉花糖实验中，孩子能够更长延迟满足的因素。

07:50 孩子的“耐心”与对成人的信任，生活的环境以及过往的生活经验有关。

11:07 培养延迟满足的起手式该怎么做？

11:29 从孩子出生开始，就要不断累积孩子对你的信任，给出稳定的可靠的约定和体验。那么即便孩子不太懂得为什么要这么做，他也会信任你的要求。

14:09 延迟满足的能力会慢慢地迁移到各种事情上。

15:00 问题的解决方法有时候并不是冲着问题本身去，而是把各种条件因素都去发展好，满足好了以后，问题自然就不存在了。

15:46 有一个好的自我调整能力需要具备的内容。

16:29 对孩子不要过于严苛要求，毕竟很多时候其实成人也不太能做到。

16:59 不同年龄段的孩子有一定的自我管理能力。不一定要刻意训练，日常很多时候的行为中孩子已经在学习了。

18:24 让孩子更好地等待需要注意的内容。

19:37 孩子对于“等一等”这个时间概念的具体案例。

21:20 与孩子解释的重要性。

23:14 其实，解释对于成年人也是同理。

23:42 一个具体的，可执行的内容很重要。

25:16 延迟满足和即时满足其实都是可以实施的。本身没有什么好坏。我们应该看重的是这些行为背后，孩子的心理是什么样的。

26:34 没有必要刻意压抑来“锻炼”什么。

29:02被潜在的“担心”驱动的父母，总担心孩子太轻易获得什么了以后，就失去了自控能力了。

30:16 即便我们限制孩子的行为，但并不能代替他去认识，体验和管理自己的行为。

31:27 孩子最终是要他自己去选择和生活的。

31:39 自我控制能力是建立在拥有了自主的认识，有自主权，有控制自己的意识和能力之后，才会慢慢发展出来的。

33:22 只有孩子自己的认识改变了，他的行为才会改变。而不是通过时时刻刻的限制。

33:48 不要把延迟满足变成一种控制手段。

34:16 当父母代劳了本应该孩子做的判断，孩子的自我控制能力就得不到训练了。

34:44 通过建立环境，建立“场”，让孩子的能力“滋生”。

35:25 自我控制能力其实是终身发展的，并不是“长大了以后自然会好的”。

36:36 自我控制能力不是一个可以短时间，立地见效的事情。而且成长过程中，是由很多失败经验累积总结而来的。

38:18 避免把孩子自己的体验变成了与父母的情感对抗。

39:41 了解孩子的特征，顺应孩子的特征，指定合适的体验。

40:15 避免孩子不断发展应对父母的能力，而不是适应现实生活的能力。

41:29 顺应孩子的个体特点，年龄特点等等，来设置合适的交流方式。

41:51 孩子的个性，家庭的氛围构成的具体案例

45:07 如何避免孩子越拿越“贪”？

46:35 怎么让孩子变得可信赖？

46:52 孩子拿到手机，游戏机，怎么不上瘾？

48:28 其实，孩子控制不住，背后是有强烈的本能的需求存在。如果本能需求在其他领域被满足，就不容易出现上瘾的问题。

51:38 如何去关爱孩子，认清什么是爱，什么是控制。

52:55 管教是建立在互相关爱的基础上的。

53:05 一个健康的爱的定义是什么。

54:43 阶段性小总结。

56:59 性格特征是特征，而不是优劣。

57:56 孩子是有分辨父母真实情感的能力的。

1:01:11 孩子识别“假装”行为的实验。

1:02:19 真诚地回应孩子，同时，也要思考技巧。

1:02:44 与孩子的口头较量其实是一种智力和能力的成长，而这种成长会促使孩子更为成熟，更成熟才会更好地自控。

1:04:22 父母在孩子幼年期是拥有“绝对武力”的。所以更需要谨慎地使用。

1:06:13 父母不要怕输，不要怕失去威信。

1:06:36 认可孩子的辩论能力。不是一定要他按照我们父母的“绝对正确”的标准来。

1:07:45 父母对于满足孩子的潜在担心和恐惧。

1:10:25 认清孩子的某些我们“看不过”的行为背后的潜在重要价值。

1:12:00 理解一个理论，卸去一个“任务”

1:13:00 延迟满足是一种能力的呈现，而不是倒逼孩子去达成特定特定的kpi，而并不具备这部分能力。