节目简介
来源：小宇宙亲密关系里哪一点对你来说最重要？人生低谷期，什么样的力量能帮你逆风翻盘？
见到范湉湉的第一面，养鸡说：我以为她是那种惹不起的人。结果一期录下来发现——白天王熙凤，晚上林黛玉，说的就是她。
聊低谷期：签了周星驰然后十年没戏拍，像在黑暗里开车，导航一直说"路线错误"。但那把火没灭。
聊原生家庭：到四十岁才敢跟妈妈说"你当着外人说我不好，我很难过"。那次之后，母女关系变了。
她说：我爱你，但我不喜欢你——这话我憋了四十年才说出口。聊保护色、聊低谷、聊怎么把爱说出口。听完你会觉得，有些话真的可以现在就说。
欢迎听友们参与我们的话题讨论#爱要不要说出来～小助理将在评论区随机抽取5位听友送出连咖啡抱抱桶。“听友来信”系列持续征稿中，如果你也有一些不想和身边人诉说的困扰，爱情、生活、职场上无法解决的问题，都可以投稿给树洞或微信联系小助理ni_jingbuxialai，让我们像老朋友一样聊聊天。
【时间轴】
* 02:26 40岁的职业迷茫：拍摄《繁花》时深陷角色情绪，戏里与现实的强烈落差
* 05:08 巨蟹座的敏感与保护色：静姐与范湉湉处世的不同模式
* 07:20 小姨的人生样本：泼辣上海女人，是童年里美好的回忆
* 15:07 16岁做综艺，20岁签约周星驰公司，遭遇十年事业低谷：如何打一场漂亮的翻身仗？
* 25:40 爱情里到底什么东西最重要？
* 37:33 浪漫测试题：你在亲密关系里是那种模式？
* 47:33 亲密关系解法：“性格合不来，但不妨碍我爱你”
* 51:06 职业焦虑：学会“等待”是中年的人生必修课
* 53:47 互动：沙漠立方体潜意识投射测试，解读她们的内心世界
【本期音乐】
《跟着感觉走》——苏芮
【本期剧照】
【本期金句】
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【关于我们】
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小宇宙热评
共 20 条 · 按点赞排序-
48范湉湉不大甜 TOP 1
· 上海
哇！我来啦！姐！
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一碗大米饭_bDiM TOP 2
· 山东
静姐播客最打动人的地方就是每个人都是真诚的，感觉就像听身边的朋友聊天，没有距离感，也没有刻板的就像个工作的感觉。每次听比我有经验的人的人生就明白什么不好的都能跨过去，我也终会有这样平静从容的时刻。听小朋友们聊天又觉得活力满满，充满希望。还记得湉湉一生何求那首歌的备采，有梦想且坚持的人都应该被爱。#爱要不要说出来 当然要，就像此刻被播客温暖治愈的我，很大声说，爱这个节目千千万万遍
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冯小幽 TOP 3
· 江苏
湉湉越来越通透了，也可能是李静的这个场性的影响让她就更加真诚，展现出这样的可爱。湉湉的博客我早就保存了，有时能听出内心的不开心，渴望和很多的情绪，其实都是真诚的。但今天你的能量带给了我很大的能量，我会更加喜欢今天的你。如果这样的状况延续下去你会很快吸引到爱你的那一位的。我说的是真话！期待那一天的早日到来！祝福湉湉。
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9
HD607006b
· 内蒙古
蹲和于娜对谈
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7
Denemo
· 陕西
31:25 完全懂湉湉
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6
沫嘉牛奶
· 山西
上班路上听完了这一期的播客，一路上好几次都笑出声来，这一期播客带来的感受，1、湉湉真的是一个有趣的灵魂，且从容她身上我学到的就是要勇于表达，于我自身而言，我是女儿也是妈妈，作为女儿我和养鸡一样羞于对父母的表达，并且不敢迈出那步，但是我现在也是开始和妈妈微信聊一些深层次的东西了，让妈妈也学着怎么去爱自己怎么去自洽；作为妈妈，我的儿子就是喜欢表达的小朋友，5岁的他从小都会对我说“妈妈我爱你”，接收到这些表达，我也会回应他“妈妈也爱你”，说完后的我是幸福的，原来表达爱意是这样的感觉。2、希望湉湉可以多拍更多不一样的角色，听她聊天一方面被逗乐，一方面也被治愈，像听脱口秀一样，有学到东西也有感受，“噢，原来范湉湉有这么多面的地方，当然也能get到这个女孩灵魂深处的一些自我坚持和松弛感，比如放下手机听歌、拆快递。对我而言，每天下班，听着静姐的播客切菜、做饭，还有周末打开静姐播客，打扫屋子，做做家务就是心灵的洗礼和放松，还是希望静姐的播客多多更新，不然精神食粮真的要匮乏了😌
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66Oak
· 北京
27:37 两个可爱的女人成为了朋友！！！🥰🥰🥰🥳🥳🥳🥳🥳
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5HD62087i
· 福建
我爱自己！！！98年的自己，经历职场领导变动，自己从一人之下的高管，变成看着以前的下属变成平级甚至我的上级，权利不断被分割，同事态度变化明显，自尊心不停的劝自己另谋他处，甚至一度在职业能力和讨好现领导之间来回纠结， 结果就是，我放下了以前对公司的责任心，从以前99%的身心放在公司上，变成99%为自己考虑，学习理财，尝试找副业，多出去旅游看演唱会和朋友相处，学钢琴，看书，听播客等等各方面丰富自己和体验不同的事，工作中做好自己该做的，领导不合理的工作建议我依然保持自己的原则给真诚建议，从以前你不听我的是对我能力的怀疑，变成你听我的建议也行，不听我的也行，后果你自己承担，你是领导，结果你负责 想对进入职场一段时间，且在上升期的姐妹说，打工就是打工，用自己的时间和精力得到对等的财力或者是能力就好，不要认为自己在一家公司能够永久的稳稳当当，给自己留空间和时间，多去观察生活和外面的世界以及真正的自己，在未知的职场变动来临的时候，不至于慌乱的做出错误的选择， 一句话总结：多去体验不同的事物，你会发现非常不一样的自己，改变何时都不晚，学会接受也很重要！！！
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-_qtFp
· 湖北
静姐，啥时候能邀请孙浩来咱们播客！
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2Enola_Lau
· 四川
29:00 我谈恋爱也这样，笑死，就是听到呼吸都觉得特别开心，厌倦的时候就是别挨我
