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节目简介
来源：小宇宙
病情稳定第87期
今天我们聊的是：#新书快读：《讨好反应：第四种创伤应激行为模式》#
晓韵“为爱发电”翻译的新书出炉啦！这本“天选书稿”有多么的天选呢，来听听看我俩新鲜出炉的这期“西瓜皮”吧。
感谢各种心理学科普，让我们对传统创伤反应包括战斗（Fight）、逃跑（Flight）、僵住（Freeze）这三个F有不少了解了，而讨好（Fawn）是第四种以“F”开头的反应模式。这是新书里头作者阐述的重要观点。
讨好这个词也不陌生，近年来关于如何减少讨好他人，多点“自我讨好”等等一系列爱你老己活动的开展，我们在认识层面上的确是上了好几个台阶的。不过本期播客可能又会带给大家耳目一新的想法和观点，作为复杂创伤应激行为模式，讨好反应恐怕不是简单的给自己下几个命令就能改过来的事情，它涉及到一系列复杂的成因、发展过程和慢慢内化到一个人的人格基地里头去。是很受折磨的体验。
很期待大家听完以后给我们反馈留言，你们的心声是我们脚踩西瓜皮的重要动力哟！
#章节速览
00:00 创伤的第四个F：Fawning，来自晓韵翻译的新书
09:43 复杂创伤（C-PTSD）跟创伤的概念区别是什么
21:03 讨好反应在复杂创伤的背景之下如何运作的（来听故事吧~
32:33 人际关系里的讨好反应区别于时下流行的“讨好型人格”
43:05 如何识别和接纳讨好反应在生存模式下让我们“活了下来”
#为爱发电Staff
主播 | @马晓韵 @瞿小栗
后期 | 马晓韵
文案 | 瞿小栗
#向我们发送爱的电波
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电子邮箱：[email protected]（说出你的故事）
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加入微信听友群：xinlixiaoyun（备注：病情稳定）
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讨好这个词也不陌生，近年来关于如何减少讨好他人，多点“自我讨好”等等一系列爱你老己活动的开展，我们在认识层面上的确是上了好几个台阶的。不过本期播客可能又会带给大家耳目一新的想法和观点，作为复杂创伤应激行为模式，讨好反应恐怕不是简单的给自己下几个命令就能改过来的事情，它涉及到一系列复杂的成因、发展过程和慢慢内化到一个人的人格基地里头去。是很受折磨的体验。
很期待大家听完以后给我们反馈留言，你们的心声是我们脚踩西瓜皮的重要动力哟！
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00:00 创伤的第四个F：Fawning，来自晓韵翻译的新书
09:43 复杂创伤（C-PTSD）跟创伤的概念区别是什么
21:03 讨好反应在复杂创伤的背景之下如何运作的（来听故事吧~
32:33 人际关系里的讨好反应区别于时下流行的“讨好型人格”
43:05 如何识别和接纳讨好反应在生存模式下让我们“活了下来”
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小宇宙热评
HD175729u
1天前
四川
0
37:49 非常喜欢这本书的副标题，把内在张力表达出来了，"why the need to please makes us lose ourselves-and how to find our way back"，没有比这句话更好的表述了。“ta希望我为ta做什么”，这本身就有一些回归了，很多时候听到这样的话，我都有一种如听仙乐耳暂明的感觉，稍微放缓一点，拉开一些距离，支起一点空间，一切就都不一样了。
不想一个人吃面条
1天前
广东
0
很棒的一期，再多听几遍
外观
