清华博士配方师 02：3招摆脱无效护肤，0岁到100岁的八大护肤要点

25岁开始抗初老，35岁抗老护肤加医美 卸妆洁面二选一 爽肤水可有可无 水乳精华选一个 面霜油皮可不用 眼霜加强版抗衰 颈霜30之后可以试 防晒必须做 彩妆残留损害不大 电子产品蓝光对皮肤影响不大

一点点小笔记： 护肤品的推荐 缓解暗沉&美白： - olay淡斑小白瓶 - 欧莱雅光子瓶 - 欧莱雅科研致白三重源白精华液 抗氧化： - 乐敦cc，vc抗氧化。可能比较刺激 - 泊莱雅双抗 - 修丽可ce精华 - 娇韵诗双萃 抗初老： - olay超A醇 - 珀莱雅双抗 - 雅诗兰黛小棕瓶 - 兰蔻小黑瓶 - 雅诗兰黛胶原霜 - 兰蔻菁纯面霜，玻色因、玫瑰提取物 敏感肌： - 珂润

笔记📒： 1、水、乳、精华：不是必须都要涂，有时候选一个就行；如有需要，不同精华是可以叠涂；顺序没有那么重要，产品一般都是有兼容性；皮肤油可以不用面霜；爽肤水可要可不要；春夏秋不一定要用面霜，可以冬天再用。 2、卸妆、洁面：卸妆洁面可以二选一，彩妆没有那么容易残留破坏皮肤；不要过度清洁，角质层会越来越薄；有时早上可以就用清水，晚上用洁面奶，但不能只用水不用洁面奶；建议氨基酸洗面奶。 3、防晒：防晒很重要，但不要过度防晒焦虑。涂了化学防晒后可以不做物理防晒（海边等特殊情况除外）。在室内或者冬天可以不涂防晒，春秋可以考虑不防水的防晒减少皮肤压力，防水能力较强的防晒需要卸妆。（防蓝光没有那么必要） 4、面膜：一周最多2-3次，过多会让脸变松。脸干不要多敷，可能越敷越干。 5、护肤组合：0-3岁保湿+物理防晒；4-12岁保湿+化学防晒；13-25岁清洁+保湿+防晒+根据个人情况控油、祛痘；25岁+抗初老；35岁+抗老+医美。（30岁后可以考虑颈霜、眼霜） 6、抗老：25岁抗初老产品，35岁后抗老产品（化学）+医美（物理） 7、生活习惯：可以吃辣；多喝水没用；正常饮食不要暴饮暴食；不要吃太多甜食；不要熬夜。 8、品牌：不要买美容院推荐品牌、不知名品牌、微商品牌。尽量选择知名大品牌，经过正规测试及市场验证，更有保障。选择产品要综合考虑年龄、皮肤性质、皮肤状态、养护目标、季节、产品成分等。把钱花在刀刃上，比如洗面奶等产品就没有必要选择太贵的。

记录一下博士的话：美是旺盛的生命力，健康的就是美的，美是没有一个放之四海而皆准的标准。 看起来健康，就是美。

感觉主播总打断嘉宾说话，听起来掌控欲有点强🤔

👍 但!希望主播让博士把话说 感觉主播在打断他的流利的表达……

这一集的音频版和视频版，不能说一模一样，只能说完全不同😘

剪辑后吞字；少谈个人工作经验和价值观。

女主持太爱抢词儿了……………………导致我也被频频打断思路

27:25 一个热知识 韩国护肤品大多数是成分垃圾