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节目简介
来源：小宇宙
《人生拐点》不是一档讲成功经验的播客。 A podcast about turning points — in people, industries, cities, and the times we live in. 这里记录的，是那些不得不停下来、重新判断方向的时刻。
【本期嘉宾】
主持人：Yuki
目巛：上市公司传播主管，曾供职头部中文媒体多年，财经记者转型战略与营销传播。相信叙事的意义和时代的力量，相信最好的故事永远是关于人的故事，直到硅基生物彻底取代碳基生物的那一天。
【本期简介】
很多时候，一个行业的拐点，也是身处其中的人的拐点。当一种新技术把"产出"变得越来越便宜，我们反而被逼着重新回答一个很老的问题：人，到底凭什么不可被取代？
这一期，Yuki 邀请到目巛。他在香港待了 14 年，从财经记者起步，曾供职头部中文媒体多年，如今是一家上市公司的传播主管。我们从"AI 会不会取代我们"聊起，聊一个靠文字吃饭的人如何在 AI 时代重新找自己的位置，也聊到一句听起来反常识、却越想越清醒的话——"我希望 AI 早点把我取代掉"。
目巛的身份一直在变。从拿笔的记者，到入局的传播者，他形容这是从"旁观者"到"局内人"的转身。做记者时，他追求的是尽可能的真实与客观；做传播后，他要做的，是帮一家机构把真正在做的事，用公众能听懂的语言讲清楚——包装，并不等于虚假。
这一期也聊到了记者这门手艺的真相。"读书不好才去做记者"是一种误解，好记者大多是学霸；"会说话、会写字、会和人打交道"，每一件都是高难度的专业活。他还讲了两位让他记住多年的前辈：一位是把自己放得极低、谦卑发自内心的资深站长，一位是被同行用 Integrity 形容的主编。技术可以学，这两样东西学不来。
后半段，我们聊到 AI 对媒体和创作的冲击。可标准化的新闻早就被自动化写稿"取代"了，AI 能学会你的文笔，甚至你的思考方式，但它学不会的是灵魂——它在猜你下一句会说什么，而不是在"感受"。我们也聊到信息爆炸时代的"媒商"，聊到他关掉新闻推送、骑车环岛十一天的"神清气爽"，聊到 work-life balance 到底存不存在。
很多重要的人生时刻，不是你赢下了某件事，而是你终于看清：有些活儿可以交给机器，有些东西必须留给自己。AI 越强，越提醒我们去守住那个无法被取代的"人"。
【时间轴】
00:00 开场：人生拐点不一定是戏剧化的瞬间 Yuki 抛出本期的引子——为什么我们总觉得，喜欢的事要晚一点、等"准备好"才能开始。嘉宾目巛在香港工作生活了十几年，身上重叠着记者、传播人、港漂等多重身份，正适合从"拐点"的角度聊起。
01:11 目巛自我介绍：香港十几年，从记者到传播 目巛回顾在香港的十三四年，从财经记者起步，一路转向品牌、传播与公关。这是一次自然的职业转换，也是一次身份的变化。他也感慨，这些年亲眼看着这座城市发生了很多改变。
02:26 港漂视角：香港这十几年变了什么 从中环街头的语言聊起——十几年前以粤语、英语为主，如今走在写字楼之间，一半以上听到的是普通话。文化、经济、生态都在变，"已经不是同一个世界"，但香港的内核还在。
06:11 记者祛魅：从"很神圣的职业"聊起 目巛先科普记者这门职业：它是个很大的名词，下面细分财经、社会、时政、国际、战地、医疗民生等不同条线，每条线都有自己的专业技能和工作方式——就像老师也分语文、数学、英语。
08:02 "读书不好才去做记者"是误解 针对那个流行的段子，目巛说这话半对半错。"会说话、会写字、会和人打交道"听着简单，其实每件都是高难度的专业活。真正顶级的记者，往往是学霸。
11:26 两位让他记住多年的前辈 一位是外媒驻北京的日本资深站长，年纪很大、级别很高，采访时却永远把自己放得很低，那份谦卑发自内心；一位是被同行用 Integrity（真诚、诚信、风骨）形容的主编。技术可以学，这两样学不来。
13:22 从记者到公关：从旁观者到入局者 做了多年观察者，目巛想真正"入局"看看。顶级媒体训练他既要像旁观者去书写，又要像内行人去懂行，"不然永远是隔靴搔痒"。转去做传播，则是一次甲乙方式的身份互换。
15:54 中立、客观、真实：三个常被混用的词 目巛拆开 impartial（中立）、objective（客观）、factual / genuine（真实）。记者追求的不是绝对的客观与全局，而是尽力把散落的拼图拼到尽可能完整——绝对中立，本就不存在。
17:48 公关传递的是"包装"，但包装不等于虚假 好的传播，是帮一家机构把真正在做的、却很复杂的事，用公众能懂的语言讲清楚。靠吹牛和虚假广告撑不久，很快会被市场识破。
19:16 科班 vs 非科班，"新闻无学" 新闻行业有句话叫"新闻无学"——它不是书本里的学科，是实践里长出来的。科班不是必要条件，但打下的基础会让你走得更深；而真正抓得住市场、读者喜欢什么的本事，得靠一路摸爬滚打。
23:26 AI 对媒体的冲击（上）：提效与被取代的标准化 AI 已能基于设定好的 prompt 出 70、80 分的新闻初稿。财经、科技、体育这类可标准化的新闻，被自动化写稿"取代"已有十几年，趋势只会加剧。
26:45 AI 对媒体的冲击（下）：没人读万字长文了 公众摄取信息的方式变了——习惯在搜索引擎、AI 那里要短平快的结论。坚持万字长文，还是沦为"内容农场"批量产出没人看的内容，是从业者必须想清楚的转型问题。
27:43 把文章喂给 AI：手法能学，构思与衔接靠人 Yuki 把自己写的所有文章喂给 AI 学写法，发现遣词造句、段落搭法都能学；但一篇文章从哪个角度切入、段与段如何咬合，还是只能靠人。
28:38 强者恒强：AI 是放大器，也是淘汰器 AI 时代"强者恒强"：对新闻嗅觉、商业嗅觉敏感的人，AI 是放大能力的好工具；对嗅觉弱、技术薄弱的人，它只能帮着做重复劳动，很难再 stand out。
29:21 AI 学得会风格甚至思考方式，学不会灵魂 喂够五十万、上百万字，AI 能学出你的思考方式，但学不会灵魂——它能模仿你的价值观，可那是逻辑的训练，不是情感的训练，它在"猜"你下一句，而不是在"感受"。
32:54 会不会提问，才是 AI 时代的分水岭 从 AGI 的两种未来，聊到黄仁勋等人的共识：AI 时代真正稀缺的，是提问能力与思考框架。不会提问的人，最后只能和 AI 一起做劳动力。
34:01 "我希望 AI 早点把我取代掉" 面对"AI 会不会取代我"，Yuki 的答案反过来：他希望 AI 早点把自己取代掉，把十年 marketing / branding 的经验"蒸馏"成 skill 开源出来，让 AI 变成"初中级的我"，自己腾出手去做更重要的事。
35:38 与其防御性恐惧，不如去筑自己的"护城河" 与其用防御、恐惧的心态对待 AI，不如想清楚自己的价值在哪，把能释放的交出去，去训练真正属于自己的护城河。
37:09 信息焦虑与"媒商" 智商、情商、财商之外，"媒商"（媒介素养）同样重要——在 AI 投毒、假新闻满天飞的今天，能不能识别信息、看信源、判断可信度，是一种永不过时的能力。
39:14 单车环岛十一天：关掉推送的"神清气爽" 2019 年底新冠前，目巛去台湾骑车环岛，出发前关掉了手机所有新闻推送。整趟旅程他第一次真正理解了"神清气爽"四个字；而回归工作一个月后，那个状态就消失了。
42:03 未来媒体稀缺什么：独家、深度与人的连接 可标准化的内容会被大量取代，但独家、深度分析靠人去挖，背后是物理世界里人与人的信任与联系——这是 AI 中短期内取代不了的。
44:17 为什么停不下来：生活的压力，与"妥协" 回到开头那个问题。大多数人停不下来，是因为要养家、糊口、成家立业——这是人之常情。难的是：你到底什么时候，才能开始去做自己真正想做的事？
45:43 你永远等不到准备好那天 如果明天起可以不工作，目巛说他想"写字"——写自己想写的东西。但你永远等不到财务自由、技能点满、心态就绪的那个完美时刻；开始的那一刻，本身就是拐点。
52:14 妥协是贬义词吗 年轻时觉得是贬义，现在觉得是中性的。为现实低头无可厚非，关键在妥协之后——你是消极内耗地陷在那里，还是心里那团火一直没灭。
54:14 一位赛车手的故事：天赋、没钱，与没灭的火 目巛讲起最近很火的一位赛车手：为追梦关掉汽修店、进车队跑了两年，最后教练说他没天赋、积蓄也花光，只能回去赚钱。这是幸存者偏差里的极端例子，但那团火，一直在。
56:54 work-life balance 不存在，那平衡什么 Yuki 十年的答案：根本没有平衡。目巛的解法很浪漫——时间上平衡不了，但价值上可以。在代办清单上每周加一件属于自己的小事，日积月累，找回工作之外的你。
59:40 活着，还是生活：人是可以休息的 Yuki 近来做了调整：大部分时间留给生活，尽量减少工作，去找同频的人——"人是可以休息的"，人生不缺这一两年，六十岁才开始也行。目巛 把它收成一句：硅基生物可以永不停歇，碳基生物需要日出而作、日落而息，别把自己当成机器。
01:01:34 结尾：给喜欢的事留一个位置 喜欢的事，找到很好，没找到也别焦虑。在心里给它留一个位置，等想释放的那天，哪怕只迈出一小步，生活也会有不一样的意义。
【核心金句】
"你永远等不到那个完美的一天。开始的那一刻，其实就是你的拐点。"
"我希望 AI 早点把我取代掉，然后我就可以去干更重要的事情。"
"AI 能模仿你的价值观，但那是逻辑的训练，不是情感的训练。"
"如果你不会提问，就永远只能和 AI 一起做劳动力。"
"不要忘记你心里那一团火苗。"
"硅基生物可以永不停歇，碳基生物需要日出而作、日落而息。"
"人是可以休息的，不要把自己当成机器。"
【延伸思考】
如果 AI 已经能产出 80 分的内容，你的工作里，那个不可替代的"前面的一"是什么？
你会用"恐惧被取代"的心态对待 AI，还是主动把可以释放的部分交出去，腾出手做更重要的事？
上一次你完全关掉信息推送、心无旁骛地过几天，是什么时候？那种"神清气爽"还回得来吗？
你心里那团"想做却一直没开始"的火，还在吗？是什么让它一直没被点着？
工作和生活也许无法在时间上平衡，那在价值上，你每周给自己留了多少？
【公众号&听众群】
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期待可以在人生拐点茶话会上和大家一起聊聊～
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【本期嘉宾】
主持人：Yuki
目巛：上市公司传播主管，曾供职头部中文媒体多年，财经记者转型战略与营销传播。相信叙事的意义和时代的力量，相信最好的故事永远是关于人的故事，直到硅基生物彻底取代碳基生物的那一天。
【本期简介】
很多时候，一个行业的拐点，也是身处其中的人的拐点。当一种新技术把"产出"变得越来越便宜，我们反而被逼着重新回答一个很老的问题：人，到底凭什么不可被取代？
这一期，Yuki 邀请到目巛。他在香港待了 14 年，从财经记者起步，曾供职头部中文媒体多年，如今是一家上市公司的传播主管。我们从"AI 会不会取代我们"聊起，聊一个靠文字吃饭的人如何在 AI 时代重新找自己的位置，也聊到一句听起来反常识、却越想越清醒的话——"我希望 AI 早点把我取代掉"。
目巛的身份一直在变。从拿笔的记者，到入局的传播者，他形容这是从"旁观者"到"局内人"的转身。做记者时，他追求的是尽可能的真实与客观；做传播后，他要做的，是帮一家机构把真正在做的事，用公众能听懂的语言讲清楚——包装，并不等于虚假。
这一期也聊到了记者这门手艺的真相。"读书不好才去做记者"是一种误解，好记者大多是学霸；"会说话、会写字、会和人打交道"，每一件都是高难度的专业活。他还讲了两位让他记住多年的前辈：一位是把自己放得极低、谦卑发自内心的资深站长，一位是被同行用 Integrity 形容的主编。技术可以学，这两样东西学不来。
后半段，我们聊到 AI 对媒体和创作的冲击。可标准化的新闻早就被自动化写稿"取代"了，AI 能学会你的文笔，甚至你的思考方式，但它学不会的是灵魂——它在猜你下一句会说什么，而不是在"感受"。我们也聊到信息爆炸时代的"媒商"，聊到他关掉新闻推送、骑车环岛十一天的"神清气爽"，聊到 work-life balance 到底存不存在。
很多重要的人生时刻，不是你赢下了某件事，而是你终于看清：有些活儿可以交给机器，有些东西必须留给自己。AI 越强，越提醒我们去守住那个无法被取代的"人"。
【时间轴】
00:00 开场：人生拐点不一定是戏剧化的瞬间 Yuki 抛出本期的引子——为什么我们总觉得，喜欢的事要晚一点、等"准备好"才能开始。嘉宾目巛在香港工作生活了十几年，身上重叠着记者、传播人、港漂等多重身份，正适合从"拐点"的角度聊起。
01:11 目巛自我介绍：香港十几年，从记者到传播 目巛回顾在香港的十三四年，从财经记者起步，一路转向品牌、传播与公关。这是一次自然的职业转换，也是一次身份的变化。他也感慨，这些年亲眼看着这座城市发生了很多改变。
02:26 港漂视角：香港这十几年变了什么 从中环街头的语言聊起——十几年前以粤语、英语为主，如今走在写字楼之间，一半以上听到的是普通话。文化、经济、生态都在变，"已经不是同一个世界"，但香港的内核还在。
06:11 记者祛魅：从"很神圣的职业"聊起 目巛先科普记者这门职业：它是个很大的名词，下面细分财经、社会、时政、国际、战地、医疗民生等不同条线，每条线都有自己的专业技能和工作方式——就像老师也分语文、数学、英语。
08:02 "读书不好才去做记者"是误解 针对那个流行的段子，目巛说这话半对半错。"会说话、会写字、会和人打交道"听着简单，其实每件都是高难度的专业活。真正顶级的记者，往往是学霸。
11:26 两位让他记住多年的前辈 一位是外媒驻北京的日本资深站长，年纪很大、级别很高，采访时却永远把自己放得很低，那份谦卑发自内心；一位是被同行用 Integrity（真诚、诚信、风骨）形容的主编。技术可以学，这两样学不来。
13:22 从记者到公关：从旁观者到入局者 做了多年观察者，目巛想真正"入局"看看。顶级媒体训练他既要像旁观者去书写，又要像内行人去懂行，"不然永远是隔靴搔痒"。转去做传播，则是一次甲乙方式的身份互换。
15:54 中立、客观、真实：三个常被混用的词 目巛拆开 impartial（中立）、objective（客观）、factual / genuine（真实）。记者追求的不是绝对的客观与全局，而是尽力把散落的拼图拼到尽可能完整——绝对中立，本就不存在。
17:48 公关传递的是"包装"，但包装不等于虚假 好的传播，是帮一家机构把真正在做的、却很复杂的事，用公众能懂的语言讲清楚。靠吹牛和虚假广告撑不久，很快会被市场识破。
19:16 科班 vs 非科班，"新闻无学" 新闻行业有句话叫"新闻无学"——它不是书本里的学科，是实践里长出来的。科班不是必要条件，但打下的基础会让你走得更深；而真正抓得住市场、读者喜欢什么的本事，得靠一路摸爬滚打。
23:26 AI 对媒体的冲击（上）：提效与被取代的标准化 AI 已能基于设定好的 prompt 出 70、80 分的新闻初稿。财经、科技、体育这类可标准化的新闻，被自动化写稿"取代"已有十几年，趋势只会加剧。
26:45 AI 对媒体的冲击（下）：没人读万字长文了 公众摄取信息的方式变了——习惯在搜索引擎、AI 那里要短平快的结论。坚持万字长文，还是沦为"内容农场"批量产出没人看的内容，是从业者必须想清楚的转型问题。
27:43 把文章喂给 AI：手法能学，构思与衔接靠人 Yuki 把自己写的所有文章喂给 AI 学写法，发现遣词造句、段落搭法都能学；但一篇文章从哪个角度切入、段与段如何咬合，还是只能靠人。
28:38 强者恒强：AI 是放大器，也是淘汰器 AI 时代"强者恒强"：对新闻嗅觉、商业嗅觉敏感的人，AI 是放大能力的好工具；对嗅觉弱、技术薄弱的人，它只能帮着做重复劳动，很难再 stand out。
29:21 AI 学得会风格甚至思考方式，学不会灵魂 喂够五十万、上百万字，AI 能学出你的思考方式，但学不会灵魂——它能模仿你的价值观，可那是逻辑的训练，不是情感的训练，它在"猜"你下一句，而不是在"感受"。
32:54 会不会提问，才是 AI 时代的分水岭 从 AGI 的两种未来，聊到黄仁勋等人的共识：AI 时代真正稀缺的，是提问能力与思考框架。不会提问的人，最后只能和 AI 一起做劳动力。
34:01 "我希望 AI 早点把我取代掉" 面对"AI 会不会取代我"，Yuki 的答案反过来：他希望 AI 早点把自己取代掉，把十年 marketing / branding 的经验"蒸馏"成 skill 开源出来，让 AI 变成"初中级的我"，自己腾出手去做更重要的事。
35:38 与其防御性恐惧，不如去筑自己的"护城河" 与其用防御、恐惧的心态对待 AI，不如想清楚自己的价值在哪，把能释放的交出去，去训练真正属于自己的护城河。
37:09 信息焦虑与"媒商" 智商、情商、财商之外，"媒商"（媒介素养）同样重要——在 AI 投毒、假新闻满天飞的今天，能不能识别信息、看信源、判断可信度，是一种永不过时的能力。
39:14 单车环岛十一天：关掉推送的"神清气爽" 2019 年底新冠前，目巛去台湾骑车环岛，出发前关掉了手机所有新闻推送。整趟旅程他第一次真正理解了"神清气爽"四个字；而回归工作一个月后，那个状态就消失了。
42:03 未来媒体稀缺什么：独家、深度与人的连接 可标准化的内容会被大量取代，但独家、深度分析靠人去挖，背后是物理世界里人与人的信任与联系——这是 AI 中短期内取代不了的。
44:17 为什么停不下来：生活的压力，与"妥协" 回到开头那个问题。大多数人停不下来，是因为要养家、糊口、成家立业——这是人之常情。难的是：你到底什么时候，才能开始去做自己真正想做的事？
45:43 你永远等不到准备好那天 如果明天起可以不工作，目巛说他想"写字"——写自己想写的东西。但你永远等不到财务自由、技能点满、心态就绪的那个完美时刻；开始的那一刻，本身就是拐点。
52:14 妥协是贬义词吗 年轻时觉得是贬义，现在觉得是中性的。为现实低头无可厚非，关键在妥协之后——你是消极内耗地陷在那里，还是心里那团火一直没灭。
54:14 一位赛车手的故事：天赋、没钱，与没灭的火 目巛讲起最近很火的一位赛车手：为追梦关掉汽修店、进车队跑了两年，最后教练说他没天赋、积蓄也花光，只能回去赚钱。这是幸存者偏差里的极端例子，但那团火，一直在。
56:54 work-life balance 不存在，那平衡什么 Yuki 十年的答案：根本没有平衡。目巛的解法很浪漫——时间上平衡不了，但价值上可以。在代办清单上每周加一件属于自己的小事，日积月累，找回工作之外的你。
59:40 活着，还是生活：人是可以休息的 Yuki 近来做了调整：大部分时间留给生活，尽量减少工作，去找同频的人——"人是可以休息的"，人生不缺这一两年，六十岁才开始也行。目巛 把它收成一句：硅基生物可以永不停歇，碳基生物需要日出而作、日落而息，别把自己当成机器。
01:01:34 结尾：给喜欢的事留一个位置 喜欢的事，找到很好，没找到也别焦虑。在心里给它留一个位置，等想释放的那天，哪怕只迈出一小步，生活也会有不一样的意义。
【核心金句】
"你永远等不到那个完美的一天。开始的那一刻，其实就是你的拐点。"
"我希望 AI 早点把我取代掉，然后我就可以去干更重要的事情。"
"AI 能模仿你的价值观，但那是逻辑的训练，不是情感的训练。"
"如果你不会提问，就永远只能和 AI 一起做劳动力。"
"不要忘记你心里那一团火苗。"
"硅基生物可以永不停歇，碳基生物需要日出而作、日落而息。"
"人是可以休息的，不要把自己当成机器。"
【延伸思考】
如果 AI 已经能产出 80 分的内容，你的工作里，那个不可替代的"前面的一"是什么？
你会用"恐惧被取代"的心态对待 AI，还是主动把可以释放的部分交出去，腾出手做更重要的事？
上一次你完全关掉信息推送、心无旁骛地过几天，是什么时候？那种"神清气爽"还回得来吗？
你心里那团"想做却一直没开始"的火，还在吗？是什么让它一直没被点着？
工作和生活也许无法在时间上平衡，那在价值上，你每周给自己留了多少？
【公众号&听众群】
《人生拐点》听众群已经开通啦，扫描下方二维码填写相关资料，或者点击表单链接，我们将在初步审核后邀请您进群。也可以扫码添加主播的联系方式。
期待可以在人生拐点茶话会上和大家一起聊聊～
【免责声明】
本播客内容仅用于个人经验分享与观点交流，不构成任何法律、财务、税务或投资建议。节目中涉及的行业、工具或案例，仅用于学习与研究，不对任何经营、投资或交易行为进行推广或背书。请听众严格遵守所在地法律法规及相关监管要求，不参与任何非法金融活动。
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