自我进化论 - 自我进化论｜No.63：29岁，复归于本心 - EarsOnMe

自我进化论
自我进化论｜No.63：29岁，复归于本心

时长：

62分钟

播放：

7.47万

发布：

2天前

主播...

颜晓静Athena

简介...

自我进化论第63期节目，是我29岁的生日感言。今天早晨5点多醒来，我在客厅一边喝茶，一边录下了这期节目。
18到28岁这十年间，我都在找回我自己的“家”的过程，我心神的家，我内心的锚点，我真正的自己。我翻山越岭，走过了很长很长的寻找的路，曾在黑暗中迷失过，摔跤过，受伤过，也曾误入歧途过，却从未放弃过。我一次又一次地对焦，感觉清晰了一点，又一次又一次地失去了焦点。
终于在我28岁的末尾，我重新对上了焦点，找到了自己，复归于本心。
✍️ 公众号文章
29岁：复归于本心
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🍃 关于《自我进化论》
《自我进化论》是一档由颜晓静创作，持续分享「自我探索」和「自我养育」内容的播客。欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐和喜马拉雅等平台订阅，全平台同步更新中。
小红书官方账号：自我进化论播客
抖音/视频号官方账号：自我进化论播客

评价...

空空如也

小宇宙热门评论...

小小辞海

1年前浙江

Hi Athena，听你播客很久了，我也是从小地方考到名校然后卷进mbb 高强度工作了五年，现在换了工作、慢慢回归本真的生活，从一个很要强的人变得更平和温柔。你说的很多感受和顿悟，我都很有共鸣。包括发现自己回归本心的过程，也包括爱的主体性（我很喜欢《一个陌生女人的来信》！一直觉得“我爱你与你无关”是非常有力量的爱）。另外有个小思考就是，我和你最近五年多的变化轨迹很像，但回看过往经历，其实我原生家庭很幸福，所以我曾经的那些不安全感和要强，似乎并不来自于家庭经历，而是仿佛一种与生俱来的向上的欲望、希望自己的生命significant的欲望。其实这种欲望是积极的，它推动着我们不断探索世界探索自己，只是这种欲望被我们的教育环境和社会叙事哺育得太旺盛了，以至于吞噬了我们本真的一面，所以个人认为“中庸之道”是不错的解法。最后，生日快乐！

轌宝

1年前陕西

Athena可以出一期清醒的堕落的分析和解决方法吗，最近压力很大总是依赖于电子产品我知道自己不能这样但还是沉沦😭

我的书包很好看

1年前广东

47:44 女性的主体性不仅来自于思想、经济的独立，还有我爱一个人的主动性和主体性。爱是很伟大的力量，跟随自己的心去义无反顾爱一个人，也是很有力量的抉择。（好！）

飞机雲

1年前上海

怎么说了，剖析的太细太好了，然后，我们喜欢你，宇宙也在乎你。请勇敢，请继续勇敢，希望你轻盈快乐。

洋洋Felicia

1年前四川

22:52 加一，总需要先确认自己是安全的被喜欢的，才敢小心翼翼迈出一小步。晓静很坦诚，欣赏❤️❤️❤️

野生雀跃

1年前江苏

16:23 最近看了《早安，怪物》一本心理咨询师写的关于五个人各自的故事，每一位“患者”都进行了以年为计数的治疗。里面让我印象深刻的是，心理咨询很像让个人找到自己心理所处的坐标，而心理咨询师做的一部分事是让那些偏离正常的、且处于“无意识”状态的潜意识被自我察觉。当一个人真正察觉到自己偏离坐标的时候，这是治疗的转折点，但每一位都会陷入人生的低潮期。就像内心深处的玻璃瓶被打碎重淬，以前用来保护自己的玻璃瓶变成扎伤自己的玻璃碎。也许你只是在心理咨询的一个阶段，你在变得更好你在松解内心深处的症结。这不代表你和心理咨询无缘👀

静不下来的静

1年前上海

56:55 和心链接，很需要分辨什么是心的感觉，什么是欲望，贪嗔痴。但是一旦和心链接过，就知道什么是心的感觉

小乐乐2025

1年前北京

讲的太好了，我也是一直卷成绩卷工作直到感觉自己是个空心人，不断追求更好的自己，其实是对当下的不认可不接纳。对自己没有无条件的爱，更别说对别人了。我现在还不敢想象跟自己呆一天，我会不停找事做，而不去停下来听自己心的声音。

am筱筱

1年前江苏

有共鸣，我也觉得心理咨询总要去面对过去，反而会忘了现在和未来，只要自己有自愈能力，其实自我相处出来的进步更欢欣。

曲奇蛋

1年前广东

寻心就是寻道的开始

思孟

1年前江西

Athena的好多内观的体验跟我好相似啊！总不想承认那些内部的虚荣和欲望，便强迫自己摆脱那些世俗的欲望，不想要被世俗那些价值观捆绑，那些单一的评价体系束缚，内观自己的情绪才发现自己其实非常要强想要被别人认同，也是这样才会有别扭的愤怒的情绪，最近也是在找一样东西可以支撑自己的内心，但是没有答案，有时候我会想是不是我们这种越思考一些形而上学的东西人越迷茫和痛苦，反观我身边一些没事就打麻将打游戏每天得过且过的异性同事他们并没有类似的困扰。