全球幸福指数常年霸榜的丹麦，真的适合所有人吗？安静到像“出家”、社交只剩喝酒、外国人永远在圈外——当你真正生活在北欧，会发现幸福可能只属于“本地人”。这期节目，我们撕开丹麦那张完美海报的一角，聊聊一个中国年轻人在丹麦求学、实习、转行 AI 的真实体验：孤独、边界感、平均主义，以及一个人如何被极致安静重塑。
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时间轴
00:03 丹麦的社交真相：喝酒、说丹麦语，外国人被自动忽略。
00:33 从游客视角到生活视角，丹麦并不只有“优雅与干净”。
01:23 被划开的背包，像是丹麦真实生活的隐喻。
02:31 自我介绍：从心理老师到丹麦留学转向 AI。
03:23 冬天的丹麦：漫长黑夜与缺席的阳光。
03:58 为什么选择丹麦：一场并不深思熟虑的出走。
05:10 安静到诡异的城市，像极了“寂静岭”。
05:39 “出家式生活”：把所有精力都用来找工作。
06:30 丹麦的娱乐方式：除了喝酒，选择不多。
07:28 强烈的边界感：不送礼物，也很少一起吃饭。
09:10 职场与实习中的语言壁垒与排外感。
11:11 外国人在丹麦，普遍的“边缘人”体验。
12:10 幸福指数的另一面：本国人的幸福，不等于外来者的幸福。
13:22 尝试融入失败：不是不努力，而是不被需要。
15:42 极致安静带来的孤独，也带来自我重塑。
17:04 从心理学到多模态情绪识别的 AI 实习。
19:22 为什么觉得心理学“不够科学”。
20:45 在丹麦转专业的真实优势与局限。
23:15 欧洲对 AI 的保守态度与技术代差。
25:12 平均主义社会：不追求更优解的国家逻辑。
27:21 丹麦像一个“巨大的国企”。
28:19 平等福利下，外国人真的受益了吗？
30:55 丹麦人的心理健康，建立在低压力与高保障之上。
32:00 正在构思的项目：理财与情绪陪伴型 AI 助手。
35:18 被反复验证的事实：问题不在话题，而在身份。
37:50 留下丹麦的门槛：高工资、丹麦语、甚至婚姻。
40:25 稳定社会背后的低效率与无力申诉。
42:32 罚款文化与对外国人的“精准执法”。
44:29 詹代法则：不要以为你很特别。
主持人：朱正
剪辑：凉水
封面：Zhanglin
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