各位早上好，今天是2024年8月10日星期六，我来给大家做今天的加餐。

昨天下午发生了一件事，让我对人的状态有了一个比较大的感触。

因为昨天下午回到家以后，本来应该开始工作，因为每天都有一些固定的工作。然后我其实状态还好，虽然昨天上午出门开会，下午上课回到家以后挺累的。

但是我会知道白天这件事情必须干完，要不然晚上你就需要熬夜，你就需要去额外付出时间，那你就只能晚睡觉，所以我会逼着自己去调整自己的状态，去把这件事情干完。

但是小颖也有一些类似的任务要做，但她可能就会觉得我此刻的状态不好，所以就提不起劲去做。于是我就在旁边给她一些协助，想着怎么能够帮她调整一下状态。

然后我就给她讲，这个事情你要去做，你不做，晚上就要晚睡了，然后明天又起不来，你又会很困，好像就是讲一些有的没的。但是确实现在说，我知道这样是对的，我知道现在应该去做，但是我就是没有能量去做。现在就只想躺在床上，或者说只想刷刷小红书，不想去动怎么办？反正就是我们磨蹭了有一两个小时，最后还去睡了一觉，最终才起来去开始做事。

但是神奇的事情是当小颖坐下来开始去做了，可能两分钟以后她突然很开心地跑过来跟我说：“明白下一次当我这样不想做的时候，你一定要想办法让我去动。因为我发现我做了一会以后，我就发现状态又回来了，就会很有开心的去做事。”

然后我就说对，因为这就是有时候我们觉得我的状态不好，我需要把状态调整好以后，我才能够有这种动力去做事。

但事实上是只要你逼着自己去认真去做事，做一分钟、两分钟，你就会发现你的状态立马就会调整起来。

不是说状态是一个靠我想象、靠我转换念头就才能转变出来，而是当你去行动了，你的状态就会立马变得不一样了。

因为行动产生的能量会比想象产生能量要大的多，所以下次当你发现我真的不动的时候，告诉自己我只做两分钟，然后你就去做，把那件事情做上两分钟以后，你就会发现我突然状态回来了，原来这件事情也并没有那么难，这时候你就会更加顺利地把这件事情做好。

OK这是一个在日常生活中，可能如果你也发现我有时候有点懒，有点懈怠，有点不想动，但那些事情又是必须去做的，那就告诉自己我只做三分钟，三分钟做完我就不做了。当你开始了三分钟的行动，你就会发现，好像我的状态回来了，我可以继续再多做一会儿，做30分钟，做一小时，那就会产生一个正向的循环。

OK以上就是今天的分享，祝各位周末愉快。