01:32 潜意识之集体无意识
08:18 童年经历写入个人潜意识
10:11 日常生活中所有的动作都有可能是潜意识在操控
12:52 潜意识与意识就像烛光与日光
15:02 除非你将无意识变成有意识，否则它会支配你的人生，而你却称之为命运
17:07 潜意识与意识最大的区别
18:09 梦是潜意识的语言
20:30 最厉害的创作其实是用潜意识创作
26:26 潜意识是如何起作用的
29:30 人是会自我合理化的
30:45 梦见自己没穿衣服，表达着无法保护好自己
34:57 潜意识会影响你的每一天
43:02 看到自己的潜意识
46:09 影响潜意识其实是很容易的
56:16 关于“纠结”
58:52 用“正念”去打破无意识
01:00:54 “等一等”是个好技能
01:08:00 怎么提高与潜意识链接的能力
01:08:58 潜意识是可以被影响的
* 【关于 不吃苦计划 】
”开心是一种能力，但你从不这么觉得。“
我们以为，没人是喜欢吃苦的，殊不知，我们不仅”喜欢“，还对吃苦”上瘾“。
正常人的头发着火了，第一件事就是把头发上的火扑灭。
喜欢吃苦的人头发着火了，他们也会想着把火扑灭，但无论做多少尝试，一年后你回看，头发上的火，仍然存在。
所以他真正要的不是扑灭火，而是让火一直存在，因为这样，就能得到别人的关心。
把【开心】看作一种能力，那么我们就要调整自己的认知，去抓住每个机会练习，同时也要感受那些好的时刻。
我们太擅长，也太喜欢品尝”苦“的味道了。
所以，我决意做一档播客节目，叫”不吃苦计划"，希望有一天，这个节目不会再有人收听，因为，那时候，人人都懂得了“不吃苦”。
（张荆棘 记于 20250510 ）
* 【关于 本期节目】
主播：张荆棘（杂乱无章 主编），阿朱（自媒体创业者，咖啡店合伙人）
剪辑 ：刀刀
音乐：越过海岸山脉 - Cicada 咸鱼 - 五月天
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