本期音频将帮助你减少因思绪带来的过度消耗，更好保留生活中的能量。

今天是大年初三，这是七天新春正念系列音频第三期。

该系列音频由莫守 MineSoul 联合 Athletic Greens 推出，制作于2022年。

七个主题关键词为：新 · 身 · 念 · 止 · 故 · 望 · 今 。

今天分享的是该系列音频Day3，主题词为“念”。

头脑中的念头，常会不受掌控地任意浮现、扩散、瞬息万变。想法本无好坏，但如果过度陷入头脑思维之中，便会带给我们过多的消耗。

而你需要做的，也只是看见它们，与它们安静地待一会儿。

很开心2022年莫守与你的相遇，希望这一新春系列音频，伴你开启每一个新年。

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多喜乐，常安宁。

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「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌，意源“莫守陈规”。正念冥想，时时陪伴。希望以正念为引，陪伴大家一起探寻更多生活的可能性。

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