Hi 2619位朋友，你们好呀！

可颂在这个辞旧迎新的关键时间点生病了呜呜，请大家stay warm, stay healthy！！！

预约可颂1V1心理咨询请查收以下海报，添加微信【mindwandering2024】,备注心理咨询。

今天你会听到：

1. 时间杠杆

委托与外包：把一些任务委托给他人，尤其是那些耗时但价值较低的工作，比如行政事务或重复性任务。这样，您可以将时间集中在更具战略性和创造性的领域。

• 判断哪些工作有复利效应？


• 减少日常生活中的微决策


• 雇佣专业的人解决专业问题


• 家庭育儿方面：你信任他，他才能做到。

2. 人际关系杠杆

建立强大的人际网络：通过参加行业活动、社交平台以及专业社群，扩大自己的社交圈。

• 从爱好出发寻找搭子


• 线下见面


• 价值交换

团队合作：与他人联手开展项目，汇集团队成员的不同优势，从而更好地实现共同目标。

• 发挥长处


• 信任

3. 知识与技能杠杆

- 持续学习和提升：不断更新自己的专业知识和技能，利用在线课程、培训、工作坊等，提升自我价值。掌握热门技能或领域，将其作为杠杆来提升自己的竞争力。

• 李欣频老师的书《14堂人生创意课》学习：反思：创造=1:1:1


• 金钱木马：小心因为不自信漏财！——《原生家庭木马快筛》


• 费曼学习法：你是你分享的最大获益者。

4. 品牌与营销杠杆

建立个人品牌：通过社交媒体、行业论坛等平台，积极推广自己的专业形象，使自己成为某个领域的权威。一个强大的个人品牌能够吸引更多的机会和资源。

• 最好的名片是你的作品，代表你有一个自信的价值体系


• 做自己不是叛逆，做别人眼中的自己才是对自己最大的背叛

5. 心理与信念杠杆

培养积极心态：保持积极的态度，相信自己能够成功。积极的心态会吸引更多的机遇和资源。

• 关注你的念头，摒弃负面的念头。掐自己一下，都会让你抛弃旧叙事，回到当下，从而找到新我


• 转念不是把负向转成正向，而是转自己的视野

其他：

逆向思维：寻找反模式

微型实验：小规模测试

时间倾斜：将时间“预定”给未来的自己

以上，祝大家收听愉快，让我们一起用5大杠杆漂亮撬动2025！我们要常常见面~