刷到别人成功就开始攻击自己，觉得自己很差？在这个“万物皆可小红书”的时代，我们每天都被迫观看别人的“人生高光”：27岁的AI天才、财务自由的大学同学、粉丝百万的博主……于是，我们的“系统一”自动开启了内耗模式，开始疯狂攻击那个“平平无奇”的自己。
本期节目，职业教练Connie对话物理系学霸Joseph，试图用理性的手术刀切开感性的自卑。我们不仅聊到了如何给那些闪闪发光的成功“去魅”，更分享了当你在刷社媒“破防”时，可以立刻按下的 3 个“紧急制动按钮”。
这不是一碗告诉你“你也很棒”的鸡汤，而是一场关于认知心理学、理科生逻辑与职场进化的深度杂谈。希望听完这期节目的你，能从对他人的“滤镜羡慕”中抽身，重新找回属于自己的“增魅”时刻。
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* 00:00 - 02:40 | 破防时刻：我跟厉害博主聊完天，觉得自己一无是处？
* 02:41 - 04:40 | 盲目自信的真相：为什么Joseph永远觉得自己是“Top 1”？
* 04:41 - 08:30 | 比较的陷阱：我们为什么总拿自己的短处撞别人的长处？
* 08:31 - 11:30 | 天才去魅术：年薪一亿的AI大神，真的只是因为能力吗？
* 11:31 - 15:00 | 实操锦囊：当你感到不如人时，如何进行“矫枉过正”的心理建设？
* 15:01 - 18:30 | 快乐的物理学解释：不开心是因为我不够好，还是因为我不开心才觉得我不够好？
* 18:31 - 22:30 | 驱动力博弈：当“地位驱动”遇上“内在连接”，职业教练如何选择？
* 22:31 - 27:00 | 从严伯钧学长说起：为什么熟悉的人成功，不会引起我的内耗？
* 27:01 - 31:00 | 去魅与增魅：如何把自己从“草台班子”里解救出来？
* 31:01 - 34:09 | 教练寄语：与其羡慕别人的光，不如按下那个“紧急制动按钮”。
【写在后面】作为职业教练，我常说：“你的注意力在哪里，你的生命力就在哪里。” 如果你正深陷于这种“比较后的无力感”无法自拔，或者在职业转型期找不到自己的“核心锚点”，欢迎在评论区分享你的故事。我会回复每一位留言的听众。也欢迎在节目详情页通过我的联系方式找到我，开启你的个人成长咨询。
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