• 本集详情✈️

你是否经常被焦虑和迷茫所围绕？你是否从未将艺术与耕种这两件事联系到一起？本期我们邀请到的嘉宾——阿筱，带来了她精彩的故事，或许会给到你一些如何在当下汲取稳定感的启发，也可能会让你对艺术与生活的关系产生新的理解。

阿筱喜欢跟随内心和直觉作出选择，她是大理接触即兴社群的发起人，是半耕半艺的新农人，同时也是肢体声音剧场的即兴艺术工作者，她身体力行地为我们展示了艺术、种地是如何融入到个人生活当中的。

未来，阿筱希望自己更加勇敢，在一件件事情的累积中看到自己的能力，不断拓展边界，在生活中践行接触即兴的“Yes, and...”。

• 本期嘉宾✨

阿筱——深受大地滋养的肢体、声音、剧场、生活旅人，由土向风（疯）进化中。

公众号：大理接触即兴

视频号：半耕半艺的阿筱

• 时间线👂

9:33

接触即兴中，人人皆可舞，打破所有舞蹈限制，通过任何接触点感受身体间、力的互动，重量的分享和聆听

19:34

Yes, and... 即兴艺术的核心是练习聆听，聆听伙伴和自己，作出属于当下的反应，形成新的平衡

23:12

接触即兴回归单纯的身体交流，卸下所有面具和标签，人人皆平等，令人重拾与他人的亲密感，更容易与他人共情，也更容易感受身体信号

32:10

一路走来，选择开始自由职业的关键节点是……？

34:10

练习自己面对金钱的关系，内心的稳定与自由来自专注于自己的事情上，财富是逐步增加的副产品

41:55

相信身体的敏感，每一具身体都是老师

45:10

饱满土元素的持有者，通过与土地连接，消融处女座的洁癖

55:40

大理今年风很大，那么我就稍微停一下，感受一下那阵风，再继续向着目的地前进

• 主播团🥂

央央——宅居一线的广告喵，前广播剧制作人，偶然牵头做了档播客

xhs：@意味羊

璐璐——大厂裸辞，旅居探索世界的不垂直野生博主

xhs：@Lu过世界

Tang——前数字游民返校变形计，即将毕业的科研废柴

xhs：@TANGO_

思诗——30 岁裸辞和先生旅居ing，斜杠艺术疗愈师

xhs：@聆思的艺术探索

袁子——旅居各地的疗愈师，不被定义，不喜标签

xhs：努力施工ing

• STAFF🍻

录制：袁子&思诗

海报：思诗

剪辑：思诗

运营：袁子&思诗&央央

• BGM️️️🦻

阿筱-归园田居

ETSoul - 【免费可商用】Emo Guitar Type Beat＂LONGWAY＂

ZC - 【免费可商用】“夜幕微风”用这个做自己的第一首热单吧 ｜trap＊吉他 BEAT｜

阿筱-乌云它只是经过

睢睢雎睢睢 - [免费可商用]＂邂逅＂(prod 睢睢雎睢睢×TRIFREEZE)

以上bgm部分来自@网易云音乐 某可商用歌单及阿筱的原创音乐

• 音乐传送门🎉

阿筱的网易云主页

感谢阿筱在片头和片尾为我们带来的美妙歌声！