本期Friends邀请了加拿大体系认证滑雪教练“卡皮吧啦”和他的“雪搭子”哲影，一起聊聊“卡皮吧啦”从程序员到滑雪教练的职业转型，新手入门指南与跨国滑雪文化，还会揭秘如何成为一名国际认证的滑雪教练。

从代码到雪道，从新疆到日本，“卡皮吧啦”让我们看到：人生没有标准答案，但热爱可以成为解题的钥匙。

【本期主播】

闲云，猫奴艺术家

野鸟，旅行瘾君子

起阳，自然醒兵马俑

卡皮吧啦&哲影，特邀飞行嘉宾

【时间轴】

【Part1：职业转型&旅居】

02:34 是什么契机让你决定“弃码从雪”？

04:20 常说“滑雪的尽头是骨科”，你有没有经历过“至暗时刻”？

08:24 家人和朋友当时如何看待这个决定？

11:48 你是怎么规划和实现“滑雪旅居”？

14:17 滑雪的主要开销有哪些？

16:30 滑雪旅居的一天，是怎样度过的？

【Part2：新手入门指南】

21:09 入门滑雪大概需要准备多少预算？

23:15 身为南方人想去北方滑雪，该如何选择雪场？

27:41 什么是越野滑雪（Ski Touring）？

32:20 滑雪存在哪些风险？是否需要找向导？

34:05 滑雪“三大件”——雪板、雪服、雪镜，有必要自己购买吗？

39:53 对入门菜鸟来说，单板和双板该怎么选？

41:35 室外滑雪场和室内滑雪场，有什么区别？

44:28 新手想去日本开启第一次滑雪之旅，可行吗？

46:12 滑雪教学视频有用吗？第一次滑需要请教练吗？

【Part3：成为滑雪教练】

50:30 滑雪教练有哪些国际认证体系？

55:10 什么样的滑雪教练才能称得上是“好教练”？

61:44 成为一名认证滑雪教练，需要经过多长的训练周期？

62:53 滑雪教练若要跨国教学，是否需要重新认证？

64:35 拿到执业资格证书后，在中国有哪些从业途径？

69:48 作为自由职业者，你如何实现收入的可持续性？

72:35 在日本滑粉雪时，我们参加了一个雪崩救援技巧培训课程（AST）。

78:00 乘直升机滑雪（Heli-Ski），究竟有多爽？

80:20 滑雪常见的受伤情况有哪些？该如何预防？护具怎么选？

89:35 很多人想学滑雪但不敢迈出第一步，你会对他们说些什么？

【本期节目音乐】

The Plum Blossom, by Yusef Lateef

【本期节目提到】

🌟滑雪双板品牌🌟

Atomic：奥地利顶级滑雪品牌，以高性能与稳定性著称，适合从竞技到自由滑的多种风格。

Salomon：法国品牌，注重创新与舒适，产品兼具轻量化与操控性。

卢西诺（Rossignol）：百年法国品牌，以顺畅易控的雪板闻名，深受中高级滑雪者喜爱。

海德（HEAD）：奥地利品牌，以精准、快速著称，常用于世界杯竞速赛。

🌟北京滑雪场🌟

南山滑雪场：离市区近、设施完善，是北京人气最高的城市滑雪场之一。

怀北滑雪场：雪质稳定、性价比高，适合家庭与初中级滑雪者。

国家高山滑雪中心：冬奥会场地，拥有中国最具挑战性的雪道和世界级设施。

🌟崇礼滑雪场🌟

万龙滑雪场：中国最早的高山滑雪度假区之一，以丰富的雪道和优秀雪质著称。

云顶滑雪公园：冬奥自由式与单板比赛场地，地形多样、配套完善。

富龙滑雪场：以夜滑和城市度假综合体闻名，适合家庭与休闲滑雪者。

🌟新疆滑雪场🌟

可可托海滑雪场：雪期长、粉雪质量极佳，被称为“中国的阿尔卑斯”。

禾木滑雪场：风景壮丽、野雪资源丰富，是滑野雪与摄影爱好者的天堂。

🌟日本滑雪目的地🌟

白马（Hakuba）：日本阿尔卑斯核心地带，拥有多座大型滑雪场与国际化氛围。

越后汤泽（Echigo-Yuzawa）：交通便利、温泉资源丰富，是东京周边最受欢迎的滑雪小镇。

二世谷（Niseko）：以世界级粉雪闻名，吸引全球滑雪爱好者前往体验。

🌟怎么找到卡皮吧啦🌟

B站或小红书搜索“卡皮吧啦SKI”

【关于我们】

芝麻开门（Open Door）是一档满怀好奇心，满世界溜达的闲聊类播客节目。我们将分享旅行中的有趣故事，旅行背后的人文历史，最重要的是我们自己的独特感受。期待我们的真诚分享，能让你更加热爱这个多彩的世界🌈

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