主播｜小瑾，Yuan，Minika
“职业倦怠”这个概念，早在上世纪 70 年代就被提出。2019 年盖洛普调查显示，全球 85% 的全职工作者对工作并不满意。半个世纪后，“职业倦怠”不但没有消失，反而成了我们这代人的共同话题。
从加班文化、重复性劳动到人际消耗，为什么工作让人疲惫？
在延迟退休的现实下，如何在被榨干的日常里找到平衡？如何在疲惫感中自愈？
或许答案不在逃离，而在重构对工作的理解。
📻收听时间轴
01:03 小瑾：我怎么在和新公司蜜月期内就有厌工情绪了
03:15 当前北欧的退休年龄是67岁
04:31 74岁还有什么职场生命力？
05:01 Minika：高重复性的工作让我厌倦
10:20 今天这个活不干 明天会不会有人死
22:14 把工作当成全职MBA
23:10 今天吃的饭钱超过工资，就是赚到了！
23:55 心理学层面的《职业倦怠》
24:55 在北欧 stress leave很常见
30:18 尽量在1或者2周内达成balance
32:00 4天工作制反而让我有种被榨干的感觉
43:33 给自己立一个早睡人设 训练处边界感
49:40 上班有5套固定的衣服
📸ShowNotes
盖洛普在2019年12月进行的一项全球民意调查显示，在全球10亿全职工作者中，只有15%的人对自己正在从事的工作充满热情。这意味着高达85%的人对自己的工作并不满意。
20世纪70年代中期美国心理学家Freudenberger和社会心理学家Maslach两位学者引入职业倦怠（job burnout）这个概念。职业倦怠是指服务行业的工作者由于长期从事高强度高负荷的工作而导致的一种身心俱疲的状态。几乎所有职业都存在职业倦怠，而职业倦怠对员工自身以及他们所服务的对象，甚至对他们所在的组织机构都是有害的。
🎵本期音乐
《Coffee Stop》
* 作曲｜Aves
《Special Vibe》
* 作曲｜Yarin Primak
* 制作｜Ruby Mckinnon, Martin Bak
💻本期制作人员
主播｜小瑾，Yuan，Minika
剪辑｜Minika
文案｜Minika
💬本期互动话题
大家有什么克服厌工情绪的方式吗？
🎙️收听平台
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