本期节目，我们请到了在美国克利夫兰混合办公的建筑设计师伊。她带领我们走进建筑师的日常：
一边用3D扫描技术远程改造老建筑，一边在周五的居家办公日里研究如何把施工图与VR眼镜结合。作为半职业冰球运动员转网球爱好者，她发现「工作盒」与「运动盒」的切换，才是保持心流状态的秘密。而这座犯罪率全美前十的城市，却用一次爆胎救援让她学会了用滤镜看待生活——「当你反复回忆好事时，世界真的会变好」。
在这期对话里，我们不只聊建筑行业的远程协作，也聊到：
* 为什么说「混合办公模式是建筑行业的默认选项」？
* 如何用「盒子理论」区隔工作情绪与生活热情？
* 从冰球运动员到建筑设计师——体育特长如何成为人生杠杆？
* 克利夫兰的破旧街区里，为什么一个千斤顶能改变她对城市的认知？
这不仅仅是一期关于工作方式的分享，更是一次关于「如何用细节对抗焦虑」的实践课。伊说，她的幸福秘诀是「每天记录三件愉悦小事，直到多到写不下」。希望听完这期的你，也能在秩序与自由、专业与热爱之间，找到自己的节奏配方。
本期或许能让你有启发的金句：
「在家工作不代表不工作，但你可以决定把『工作的盒子』推到几点。」
「克利夫兰教会我的事：当你对城市加上滤镜，连爆胎都能变成礼物。」
本期节目我们聊了：
00:00:40 本期精华：为什么混合办公是建筑师行业的默认选项？
00:01:50 建筑师的混合办公实验：周五居家，其余自选一天远程
00:02:55 传统建筑行业揭秘：为何90%的工作都能居家完成？
00:06:48 3D扫描技术如何颠覆传统建筑业，让远程协作成为可能？
00:14:13 工作与生活的「盒子理论」：如何用“分装术”实现完美平衡？
00:19:25 从冰球到网球：运动员如何用「心流状态」解锁专注力？
00:28:42 在地归属感：参与社区项目，感觉被克利夫兰「拥抱」
00:32:27 异国他乡的暖心瞬间：一次爆胎救援如何改变对城市的看法
00:40:27 文化差异趣谈：中国的「亲密关系」VS美国的「礼貌距离」
00:49:15 语言切换的魔法：不同语言如何展现性格的不同切面？
本期嘉宾：
伊：在美国克利夫兰工作的建筑设计师，前冰球运动员。她将运动员的专注力带入设计工作，用「盒子理论」在混合办公模式中找到了心流与平衡。
本期嘉宾精彩照片
主持人
Annie
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