病情稳定第26期

今天我们聊的是：#悲伤与哀悼，是成长的苦口良药#

作为精神分析师，我了解到，感受失落和悲伤的能力是所有心理健康的基础，从婴儿期到老年期都是如此。

无论我们处于人生的哪个阶段，无法体验失落、悲伤并为此哀悼，意味着我们只能原地踏步，无法发展，只能刻舟求剑——拼命地试图留住已经逝去的人或物。

逝去的可能是一个人、一段关系或一个梦想，但如果我们只是用刷手机、暴饮暴食或其他任何“成瘾行为”来逃避自己的感受，结果是一样的：我们被困住了。

没有失落，没有悲伤，没有哀悼，就没有成长。

请试着体会悲伤，感谢我们的悲伤，以及随之而来的所有痛苦和愤怒。悲伤的经验会转化，没有表达出来的悲伤，是一个没办法结痂的伤口。

这也许并不容易，但它是真实的，也是成长的苦口良药。

#章节速览

01:04 失去、悲伤与哀悼

04:44 一个灵异故事

07:23 哀悼的仪式

10:55 发展性哀悼

19:19 弗洛伊德《哀伤与抑郁》

22:55 舞踏中用身体去哀悼

34:12 原生家庭里面的哀悼

44:32 体验到爱恨交织的矛盾情感恰好是哀悼必经之路

49:11 空椅子技术小教学

54:11 咨询师的笑话一则

#为爱发电Staff

主播 | @马晓韵 @瞿小栗

后期 | 马晓韵

文案 | 瞿小栗

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