时长：
29分钟
播放：
5,604
发布：
1年前
主播...
简介...
疗愈森林第1期节目，和你聊聊，感觉人生卡住或陷入低谷时，我们要如何跟自己、他人、世界相处。
🍃
你会听到：
01:48 「停下焦虑症」背后的固化信念
03:55 真正的「生命周期」就像正弦曲线
04:35 改变的悖论： 只有被允许不改变，改变才会真正发生
05:32 自我疗愈行动：《爱自己的100件小事》
08:11 低谷期自救指南【调整心态篇】
08:33 《精神健康讲记》：人不可能永远快乐，人们害怕处于不高兴的状态
10:36 低谷期自救指南【调整环境篇】
13:43 断舍离和整理的本质是，重新梳理自己、他人与世界的过程
15:22 低谷期自救指南【调整行动篇】-身体疗愈、自然疗愈、自我疗愈
16:46 身体疗愈：充足睡眠、适当运动、健康饮食
17:16 自然疗愈：公园20分钟效应
17:57 播客名字《疗愈森林》的由来
18:44 自我疗愈：正念冥想、主题阅读、见对的人
23:42 痛苦背后必有价值，低谷背后藏有礼物
23:48 自我疗愈小练习：自由书写
25:32 诗歌分享：伯特·海灵格《我允许》
🍃
📚提到的书：
《蛤蟆先生去看心理医生》
《也许你该找个人聊聊》
《人间值得》
《精神健康讲记》
《男孩、鼹鼠、狐狸和马》
🎬提到的电视剧：
《凪的新生活》
🎵插曲：
《河畔秘语》《秋日森林》《小狗安妮》沐灵仙/森水垚
《屋檐下》《海的回响》森水垚/沐灵仙/尚衡
《春野之森》沐灵仙
《自由丘》JINBAO
🎵片尾：《我想和你虚度时光》程璧/莫西子诗
🍃
疗愈森林
一档主题为「心灵疗愈+自我成长」的播客
和你分享一些真实、温暖、疗愈的生命故事/人生感悟/宝藏书影音
「世上只有一种真正的英雄主义，就是看清生活真相后，依然热爱生活。」
让我们一起，疗愈心灵，活出自己
🍃
【联系方式】
公众号：依然的小森林
+依然微信：yiranhyy（请注明苹果/小宇宙/网易云听友）
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你会听到：
01:48 「停下焦虑症」背后的固化信念
03:55 真正的「生命周期」就像正弦曲线
04:35 改变的悖论： 只有被允许不改变，改变才会真正发生
05:32 自我疗愈行动：《爱自己的100件小事》
08:11 低谷期自救指南【调整心态篇】
08:33 《精神健康讲记》：人不可能永远快乐，人们害怕处于不高兴的状态
10:36 低谷期自救指南【调整环境篇】
13:43 断舍离和整理的本质是，重新梳理自己、他人与世界的过程
15:22 低谷期自救指南【调整行动篇】-身体疗愈、自然疗愈、自我疗愈
16:46 身体疗愈：充足睡眠、适当运动、健康饮食
17:16 自然疗愈：公园20分钟效应
17:57 播客名字《疗愈森林》的由来
18:44 自我疗愈：正念冥想、主题阅读、见对的人
23:42 痛苦背后必有价值，低谷背后藏有礼物
23:48 自我疗愈小练习：自由书写
25:32 诗歌分享：伯特·海灵格《我允许》
🍃
📚提到的书：
《蛤蟆先生去看心理医生》
《也许你该找个人聊聊》
《人间值得》
《精神健康讲记》
《男孩、鼹鼠、狐狸和马》
🎬提到的电视剧：
《凪的新生活》
🎵插曲：
《河畔秘语》《秋日森林》《小狗安妮》沐灵仙/森水垚
《屋檐下》《海的回响》森水垚/沐灵仙/尚衡
《春野之森》沐灵仙
《自由丘》JINBAO
🎵片尾：《我想和你虚度时光》程璧/莫西子诗
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疗愈森林
一档主题为「心灵疗愈+自我成长」的播客
和你分享一些真实、温暖、疗愈的生命故事/人生感悟/宝藏书影音
「世上只有一种真正的英雄主义，就是看清生活真相后，依然热爱生活。」
让我们一起，疗愈心灵，活出自己
🍃
【联系方式】
公众号：依然的小森林
+依然微信：yiranhyy（请注明苹果/小宇宙/网易云听友）
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
濑濑_fZwa
1年前
广东
4
今天连着听了两遍啦，早上起床用蓝牙音响听的，下班散步用耳机又听了一遍，文字很治愈，音乐很亲切，期待依然小姐姐做大做强😘
HiTerry
1年前
广东
3
夜服如香蜜，晨用若咖啡。宛若淋浴时吸入水汽的飘渺，亦如日出时初见晨曦的脉动，沁人心脾👍
素有Syou
1年前
广东
3
治愈的姐姐总会带来及时的养分🌿
允许自己短暂地枯萎，去休养、生发，来日能更好地绽放自己🌼
hiiii1212
4个月前
新疆
3
写的超级好耶！而且声音也超级好听很治愈❤️🩹
刘娟_EsJs
1年前
江苏
2
20:39 哇，蛤蟆先生和找个人聊聊这两本书都是启蒙我发生改变的
刘娟_EsJs
1年前
江苏
2
19:48 平静又微微喜悦的感觉真的很好
1carusVon
1年前
江苏
2
23:25 痛苦背后必有价值 低谷背后藏着礼物
刘娟_EsJs
1年前
江苏
1
《凪的新生活》我也爱看
韶北与白
3个月前
广东
1
真的好好啊
丸纸丸纸我是汤圆
1年前
福建
1
原来是知识星球的小伙伴☺️，声音好温柔啊
1carusVon
1年前
江苏
1
24分多钟出现的背景音乐是什么呀 好熟悉
甜蜜蜜的甜秘密
1年前
陕西
1
10:40处说到人是……的产物，不好意思听了几遍没听懂那俩字是什么😂
屁卓
1年前
广东
1
救命！我和主播的书单高度匹配😭
HD906477y
4个月前
四川
1
最近情绪不好，让人越来越焦虑，听了一节课，心情好了不少，感谢主播的分享。
隐藏款_Rom2
4个月前
新疆
1
这两天演了一集倒霉熊日记，心情很不好，又来听播课啦，好治愈，连听两次
橘柚_iTzD
4个月前
海南
1
很舒服的声音，结尾的是程璧的歌吧，睡不着的时候都是听她歌睡的，很少遇到喜欢听的人 ˗ˋˏᰔᩚˎˊ˗
小阿晓丶
3个月前
广东
1
所以，你是我睡前的意境森林🌳 真好 天亮了 晚安
依然Emily
3个月前
广东
1
06:11 此处提到的文章《2023年度总结 | 在真实的生活里，慢慢修行》，发表在公众号「依然的疗愈森林」，想看的朋友欢迎移步🍵
jennie_IM8l
1年前
上海
0
天 开始的bgm是什么日剧的插曲，有人知道歌名吗
桐原司亮
3个月前
未知
0
感觉宝宝太紧张了，咬字有点不自然，很喜欢你的内容，不要紧张哦，就正常好好说话就好啦（没有不喜欢的意思😇）
