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节目简介
来源：小宇宙
如果用当下互联网的流行说法，我们大概已经正式迈入了“中女”和“中登”的年纪。随之而来的，是对身体越来越具体、越来越诚实的感知。小叙团队里，老石和酸奶是资深腰突选手，小鱼则是流感届的常驻嘉宾。年轻时觉得身体百毒不侵，现在才发现，它其实是脆上加脆。
于是这一期，我们优先身体，邀请到了来自澳门的物理治疗师 Thomas，小马。他曾在国家队服务，和赛级运动员打交道；之后到比利时求学，如今回到澳门，帮助普通人和患者康复身体。
这一期我们聊清楚了一件事：人这一生，其实一直在受伤和修复之间循环，而康复，并不只是“修零件”，而是一场关于身体的认知和掌控。
当然，我们也聊到小马作为业余运动员的另一面。从小时候的挫败感，到找到属于自己的 PB （Personal Best），从胜负欲，到和自己较劲。他说：没有偏见，才能有更多的看见。当我们不了解伤痛，就很难理解退赛；当我们不了解康复，就很难理解坚持；当我们不了解身体，就很难真正爱惜它。
新的一年，休息是基础，运动是选择，照顾好自己，永远排在第一位。
（说起来，马年听马老师讲身体，好像也很合理。偷偷说，Thomas 还是澳门地区标枪记录保持者！）
SHOWNOTES
01:00 Thomas 不是小火车，是物理治疗师 x 标枪运动员
02:42 康复 ≠ 推拿：什么是物理治疗？什么是运动康复？
05:33 从“服务超人”到“陪伴病人”：康复的三大方向
07:53 物理康复的 Why and When
09:08 康复很痛，但人体比你想象得更有韧性
13:54 为什么女性康复师不常见？骨骼肌肉康复是一门体力活
17:21 Sports is medicine：有运动会比没运动来的有运动
19:21 我是运动差生怎么办？从两分钟开始，建立成就感
21:30 从胜负欲到 PB：和自己较劲的业余运动员
25:00 打破“体育生”刻板印象：专注与韧性是一种能力
28:00 请注意！休息不是为了走更远，是为了休息
30:53 再看刘翔退赛：没有偏见，才能看见
37:04 马年寄语：新的一年，爱你老己
💡 欢迎大家添加主播酸奶的微信，进入小叙一下听友群！群内福利多多，互动多多🎵【添加请备注：听友群】
P.S. 大家可以关注 Thomas 的 Instagram @mawengchon 了解更多马医师的故事！
于是这一期，我们优先身体，邀请到了来自澳门的物理治疗师 Thomas，小马。他曾在国家队服务，和赛级运动员打交道；之后到比利时求学，如今回到澳门，帮助普通人和患者康复身体。
这一期我们聊清楚了一件事：人这一生，其实一直在受伤和修复之间循环，而康复，并不只是“修零件”，而是一场关于身体的认知和掌控。
当然，我们也聊到小马作为业余运动员的另一面。从小时候的挫败感，到找到属于自己的 PB （Personal Best），从胜负欲，到和自己较劲。他说：没有偏见，才能有更多的看见。当我们不了解伤痛，就很难理解退赛；当我们不了解康复，就很难理解坚持；当我们不了解身体，就很难真正爱惜它。
新的一年，休息是基础，运动是选择，照顾好自己，永远排在第一位。
（说起来，马年听马老师讲身体，好像也很合理。偷偷说，Thomas 还是澳门地区标枪记录保持者！）
SHOWNOTES
01:00 Thomas 不是小火车，是物理治疗师 x 标枪运动员
02:42 康复 ≠ 推拿：什么是物理治疗？什么是运动康复？
05:33 从“服务超人”到“陪伴病人”：康复的三大方向
07:53 物理康复的 Why and When
09:08 康复很痛，但人体比你想象得更有韧性
13:54 为什么女性康复师不常见？骨骼肌肉康复是一门体力活
17:21 Sports is medicine：有运动会比没运动来的有运动
19:21 我是运动差生怎么办？从两分钟开始，建立成就感
21:30 从胜负欲到 PB：和自己较劲的业余运动员
25:00 打破“体育生”刻板印象：专注与韧性是一种能力
28:00 请注意！休息不是为了走更远，是为了休息
30:53 再看刘翔退赛：没有偏见，才能看见
37:04 马年寄语：新的一年，爱你老己
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