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节目简介
来源：小宇宙
读《我的外婆从不内耗/你不必是一朵花》。让我们一起学习那些学校里没有教，却在生活中非常有用的人生经验；一起累积「理想化父母」的声音；一起慢慢养大自己的内在小孩 ~
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Hi，伙伴们。这里是「安心空间」，一个我们可以一起学习重新养育自己，获得信任、安全与爱的地方。我是播客主理人，心理咨询师徐林。
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本期主题：读书分享——《我的外婆从不内耗》10
内容摘要：
00:34 闲聊：这次觉察的拖延——对女性主义话题的潜意识忧虑与排斥
02:15 读书正篇开始：
女孩该看什么样的书？为什么有妇女节却没有男人节？
03:19 独生女，加上父亲在家家务参与度高，都让我很大后，才感知和意识到男女性别在结构上不平等。
05:25 “体力活是男性的，女性应该被照顾？”看似女性获益的背后，可能藏着哪些更大的不公平。
* 弱者收获的被照顾的特权，实际是被动地将获得幸福的权力交到对方手中。
* 「平等」不是强行「等号」，而是不在心理上刻意自我弱化。
* 平等是在心理上觉得我和他人是双向选择平等合作的关系，掌握自己能做的，也能基于现实，承认自己的弱项，从而可以与他人展开合作。
* 不自我弱化，也并不是恐弱。
11:07 直到结婚，我才强烈体会到：女性在家庭中的角色身份对人的规训。
16:40 女性从小被影响更关注情感与家庭，而对家庭的更多，回影响女性的事业发展。
17:24 生育，"全职妈妈"——是退路，也是诱惑。
* 在做选择前，清晰和看见做全职妈妈的代价，而不是被“应该”的规训诱惑得做出选择。
* 老公对“诱惑”，与女性“吃亏”的不理解，直到想到了如果有女儿时，她的成长。
23:53 具体的人，在具体的情境中，做具体的选择1：
—— 我作为女性，依旧选择更多投入家庭，不是因为「应该」，而是因为「喜欢」。
* 明白选择的代价，也承认选择中的获益！
* 为什么愿意选择生育？因为我的获益很大，而代价一般职场妈妈们并没有那么大。
* 不要看到别人的选择来和自己比较，甚至质疑否定自己，因为每个人的特质和情况都不同。
27:48 具体的人，在具体的情境中，做具体的选择2：
——博主全嘻嘻发展事业，而她老公Eric在职业瓶颈期退回家庭，做全职主夫，育儿和支持妻子事业的分工。
25:24 上一期的遗留话题：
——关于女性要自我保护的教育 vs 受害者有罪论 vs 极端女权主义的另一种“应该”
* 自由是多出选项以供选择，而不是只能选择新的选项。
* 绝对理想化的真空环境并不存在。选择的基础是尊重客观现实与任性规律。
* 自己永远是自我保护的第一责任人。这与共建更好的制度并不冲突。
35:21 对男性视角的分享的邀请。
36:20 分享有用的觉察转念方式：用”可以“替换”应该“和”必须“，在潜意识中给自己更多允许和可能性。
== == ==
以上就是本期的主要内容！
欢迎你在评论区分享你收听时的感受或者共鸣，或者写下你的故事，或者是你看这本书时，击中你的那个点。
也欢迎你在评论区就是简单的和我聊聊天。接受你给他人的评论点赞，给自己点赞，给我点赞 哈哈~
另外，如果你看过的其他类似的疗愈书籍也欢迎分享。我们和大家一起累积、存储自己的精神食粮！
这里是「安心空间」，我们下期再见！❤ ~
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本期主题：读书分享——《我的外婆从不内耗》10
内容摘要：
00:34 闲聊：这次觉察的拖延——对女性主义话题的潜意识忧虑与排斥
02:15 读书正篇开始：
女孩该看什么样的书？为什么有妇女节却没有男人节？
03:19 独生女，加上父亲在家家务参与度高，都让我很大后，才感知和意识到男女性别在结构上不平等。
05:25 “体力活是男性的，女性应该被照顾？”看似女性获益的背后，可能藏着哪些更大的不公平。
* 弱者收获的被照顾的特权，实际是被动地将获得幸福的权力交到对方手中。
* 「平等」不是强行「等号」，而是不在心理上刻意自我弱化。
* 平等是在心理上觉得我和他人是双向选择平等合作的关系，掌握自己能做的，也能基于现实，承认自己的弱项，从而可以与他人展开合作。
* 不自我弱化，也并不是恐弱。
11:07 直到结婚，我才强烈体会到：女性在家庭中的角色身份对人的规训。
16:40 女性从小被影响更关注情感与家庭，而对家庭的更多，回影响女性的事业发展。
17:24 生育，"全职妈妈"——是退路，也是诱惑。
* 在做选择前，清晰和看见做全职妈妈的代价，而不是被“应该”的规训诱惑得做出选择。
* 老公对“诱惑”，与女性“吃亏”的不理解，直到想到了如果有女儿时，她的成长。
23:53 具体的人，在具体的情境中，做具体的选择1：
—— 我作为女性，依旧选择更多投入家庭，不是因为「应该」，而是因为「喜欢」。
* 明白选择的代价，也承认选择中的获益！
* 为什么愿意选择生育？因为我的获益很大，而代价一般职场妈妈们并没有那么大。
* 不要看到别人的选择来和自己比较，甚至质疑否定自己，因为每个人的特质和情况都不同。
27:48 具体的人，在具体的情境中，做具体的选择2：
——博主全嘻嘻发展事业，而她老公Eric在职业瓶颈期退回家庭，做全职主夫，育儿和支持妻子事业的分工。
25:24 上一期的遗留话题：
——关于女性要自我保护的教育 vs 受害者有罪论 vs 极端女权主义的另一种“应该”
* 自由是多出选项以供选择，而不是只能选择新的选项。
* 绝对理想化的真空环境并不存在。选择的基础是尊重客观现实与任性规律。
* 自己永远是自我保护的第一责任人。这与共建更好的制度并不冲突。
35:21 对男性视角的分享的邀请。
36:20 分享有用的觉察转念方式：用”可以“替换”应该“和”必须“，在潜意识中给自己更多允许和可能性。
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以上就是本期的主要内容！
欢迎你在评论区分享你收听时的感受或者共鸣，或者写下你的故事，或者是你看这本书时，击中你的那个点。
也欢迎你在评论区就是简单的和我聊聊天。接受你给他人的评论点赞，给自己点赞，给我点赞 哈哈~
另外，如果你看过的其他类似的疗愈书籍也欢迎分享。我们和大家一起累积、存储自己的精神食粮！
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