很多人都知道自律的重要性，但尹晨还要特意加上另一个词：克制。
到底什么是克制？需要在哪些方面克制？
请听听尹晨的拆解吧。
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【本期主题简介】
自律让你强大，克制让你自由。
在尹晨看来，普通人之所以普通，是因为他们只满足于现状，而优秀的人会主动去做那些“别人不愿做但必须做”的事情。
而许多所谓的“身不由己”，其实源于不懂得克制欲望。例如，家庭收入较高却因攀比心理导致经济压力，最终失去自由。
尹晨将自己的自律归纳为三个核心领域：学习、运动和反思；克制的关键则在于设定底线，避免触碰法律、懒惰和情感出轨。
同时，他还结合个人经历和具体案例，探讨如何通过自律与克制实现自我提升，并提供实用方法和清单建议。
【尹晨俱乐部简介】
尹晨，尹晨俱乐部创始人，抖音电商头部ip，GMV破20亿。
直播公司深耕食品、百货、美妆、户外等赛道，四年累计GMV破20亿。
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