Hello，大家好，我是Liko。

20分钟的冥想，包含了显化的以下流程，带你走完显化全程。

1.放松身体

全方位放松，释放肌肉压力。

2.释放情绪

以玻璃杯做比喻，看到“菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃。” 看到情绪本不存在，与情绪斩断联系。

3.疗愈情绪源头，翻转自我定义

去看到源头事件，疗愈源头事件，突破显化卡点。

3.体悟空性

体会“空”的感觉，体会临在和当下。意识到一切都是“无”，无中生大有。

4.精准视觉化

走出临在后，对未来重新定义。

5.回归内在

将所有力量收回到本心，将所有能量带到丹田处。

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