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节目简介
来源：小宇宙
为什么原本追求平静的“自省”，变成了充满惩罚感的“自我批斗大会”？本期节目带你扒开自我批判和完美主义的底层逻辑。透过心理学与社会的视角，我们揭开了现代人的两大剥削幻觉：骗我们把人生当公司经营的“新自由主义”，以及将世俗失败等同于道德无能的“优绩主义”。这期节目不灌毒鸡汤，只希望当你陷入疲惫与内耗时，能有底气开除心里那个拿着KPI鞭子的“黑心老板”。允许人生的报表出现赤字，拒绝成为社会标准件，重新把自己当个人看。
时间轴
[02:12] 脑内的“老登”：识破那些在内心的虚拟办公室中审判你的幽灵声音。
[07:43] 荒谬的赎罪：拆解被裁员者通过疯狂加班完善旧文档的自虐逻辑。
[11:11] 异化的反思：为什么古人修身是为了求真，而现代人反思是为了成件？
[15:00] 三型完美主义：分析你是如何把外部的“爹”引狼入室，内化为自我的监工。
[25:19] 人生 CEO 的骗局：新自由主义如何诱导个体建立起对自我的血汗剥削。
[35:37] 优绩主义的毒性：揭露成功者如何以此粉饰道德优越，而失败者如何被夺走尊严。
[45:27] 拒绝“杀人诛心”：看清系统性幻觉，在人生报表里允许赤字出现。
提及资料
1. 完美主义研究
Curran T, Hill A P. Perfectionism is increasing over time: A meta-analysis of birth cohort differences from 1989 to 2016[J]. Psychological Bulletin, 2019, 145(4): 410-429.
关于年轻人“完美主义倾向”跨世代研究（1989~2016，涵盖逾4万名美/英/加学生），将完美主义分为：自我导向型、社会定向型、他人导向型。
2. 《资本主义新精神》— 吕克・博尔坦斯基（Luc Boltanski）与夏娃・夏佩罗（Éve Chiapello）合著（解析新自由主义下“自我企业家”的逻辑）
3. 《精英的傲慢》（The Tyranny of Merit）— 迈克尔·桑德尔（Michael J. Sandel）（深度剖析优绩主义如何剥夺失败者的尊严）
往期指路：
#002 所谓的“人生最优解”，是一场合法的自我谋杀
#004 过度思考的我，是精神保守主义吗？
#005 猪瘾、打卡与工作狂：人人都是“瘾君子”？
节目收听方式
小宇宙 - 保持含人量
Apple Podcast - 保持含人量
Spotify - 保持含人量
QQ音乐 - 保持含人量
幕后制作
主播：托尼
主播：小金
后期：小金2号
监制：托尼2号
时间轴
[02:12] 脑内的“老登”：识破那些在内心的虚拟办公室中审判你的幽灵声音。
[07:43] 荒谬的赎罪：拆解被裁员者通过疯狂加班完善旧文档的自虐逻辑。
[11:11] 异化的反思：为什么古人修身是为了求真，而现代人反思是为了成件？
[15:00] 三型完美主义：分析你是如何把外部的“爹”引狼入室，内化为自我的监工。
[25:19] 人生 CEO 的骗局：新自由主义如何诱导个体建立起对自我的血汗剥削。
[35:37] 优绩主义的毒性：揭露成功者如何以此粉饰道德优越，而失败者如何被夺走尊严。
[45:27] 拒绝“杀人诛心”：看清系统性幻觉，在人生报表里允许赤字出现。
提及资料
1. 完美主义研究
Curran T, Hill A P. Perfectionism is increasing over time: A meta-analysis of birth cohort differences from 1989 to 2016[J]. Psychological Bulletin, 2019, 145(4): 410-429.
关于年轻人“完美主义倾向”跨世代研究（1989~2016，涵盖逾4万名美/英/加学生），将完美主义分为：自我导向型、社会定向型、他人导向型。
2. 《资本主义新精神》— 吕克・博尔坦斯基（Luc Boltanski）与夏娃・夏佩罗（Éve Chiapello）合著（解析新自由主义下“自我企业家”的逻辑）
3. 《精英的傲慢》（The Tyranny of Merit）— 迈克尔·桑德尔（Michael J. Sandel）（深度剖析优绩主义如何剥夺失败者的尊严）
往期指路：
#002 所谓的“人生最优解”，是一场合法的自我谋杀
#004 过度思考的我，是精神保守主义吗？
#005 猪瘾、打卡与工作狂：人人都是“瘾君子”？
节目收听方式
小宇宙 - 保持含人量
Apple Podcast - 保持含人量
Spotify - 保持含人量
QQ音乐 - 保持含人量
幕后制作
主播：托尼
主播：小金
后期：小金2号
监制：托尼2号
外观
