🪧 前情提要：

认识Rachel（《思想任意门》主播）是一次E人的主动抛橄榄枝，正巧年底我一直很想聊健康——这个困扰了我太久的话题，在她从大洋彼岸归国后就恰逢其时地组局了一次。

Rachel热爱运动、身体力行的实践从体检到养生、到如何积极面对身体问题，比起我在现代医学的质疑、胆小怯懦，甚至是内耗，她的坦然面对是对我焦虑的最好治疗，尽管没有心理医生，也没有其他专业医生介入，但我还是从我们的对话中找到了对待「健康」应有的态度。

我不知道有多少人会和我一样过分紧张自己的身体，对去体检、去医院都惊心胆战，也许很少吧，希望这一集听完你能更爱自己，更爱自己的身体，新的一年，让我们一起和爱的人身体健康、情绪健康、身心都要健康～

2025，新年快乐🥳

🎙️串台《思想任意门》：

👸Rachel：《思想任意门》主播，上海温哥华双城生活，热爱运动和旅游，走过30几个国家100多个城市，一直致力探索这个世界。

🎙️ 主播：

👩Jessica：INFP，10年+互联网产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。

📌 本期摘要：

02:18 年底复盘工作，也需要复盘我们的身体情况

04:16 为什么迷恋运动带来的满足感？

07:34 你害怕死亡吗？ 恐惧生病吗？

12:59 盘点国内体检 vs 国外体检的不同

19:56 体检，是有必要的吗？劝不动父母体检怎么办？

25:25 体检后的复查，才是重点！

32:05 允许任何情绪的发生，学会调节才能活更久

41:54 坏的生活习惯，一定会生病么？

45:45 吃保健品，是智商税？！

48:57 要快乐的活着，还是健康的活着？

54:02 你给自己配齐保险了吗？  人寿、医疗、重疾……

🎵 本期音乐：

• 片头：《Hang Me, Oh Hang Me》- Oscar Isaac


• 片尾：《 Farewell, Angelina》-Joan Baez

📒  相关信息：

有提到的相关书籍、播客和视频节目详见⬇️：

• 📚《超越百岁》：导致人死亡的四大危险因素：糖尿病、心血管疾病、癌症、阿尔兹海默


• 📻《果壳时间》：这么多年体检做错了吗？什么样的体检才有用


• 📻《贝拉夜话》：说说年轻人听不到的健康劝告


• 📻《fit4life》：年末了，聊聊让身心健康愉悦的小事儿（中医）


• 📺《大物是也》：医生也是「保健品智商税」的重灾区


• 📺《大物是也》：重疾险有没有必要买？

📍录制地点：CPA上海金鹰播客录音室

📖  关于《失控一点》

你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。

这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由前互联网产品经理Jessica主播与制作，如果你也有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。