哈喽大家好，欢迎收听我们的第五期节目！本期的主题「长期主义」诞生于几位主播由双十一消费降级引发的衍生讨论之中。「长期主义」一词虽然概念宏大，但其实与我们的生活息息相关，对于这个概念的想法和应用直接影响到我们的人生走向和发展。

本期Helen和Tracy两位主播从词汇概念、对自身行为方式的思考以及具体生活实践出发，探讨了关于「长期主义」观念的诸多内容，希望能对各位听众姐妹有所触动！

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【🎙️本期索引🎙️】

00:26 由双十一话题引入，从消费降级到长期主义

03:06 对应生活中常见的几种情境

09:46 “长期主义”的商业和生活中的概念

12:07 杨天真的长期主义，关键词1：时间复利

15:55 有困难但是有价值有目标的事情

21:04 你觉得自己是长期主义吗？

26:36 长期主义就是为了成为更好的自己

34:00 因为太担心未来对抗焦虑的方法——写日记

39:29 消费购物中的长期主义

45:10 减肥持续中的长期主义

53:56 长期目标中的成果检验，避免无用功

01:01:00 不要害怕失败，要多去尝试

01:02:35 职场中的长期主义与目标

01:07:06 人际关系中的长期主义

本期主播：Helen、Tracy

文案索引：Helen

后期剪辑：Tracy

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