常驻主播：赵可  刘征  佳姐  兰格格  大飞   诗诗

节目制作：赵可

本期节目内容：

2024落日赛道冬训即将拉开帷幕，又一年冬训了，大家都做了哪些准备吖？

刘教练和佳佳助理教练这周可去干了件大事儿！知己知彼，扬长补短，才能让训练事半功倍！

喜悦可以分享，然鹅痛苦并不相通。意志品质超级坚强都赵教练猛然顿悟：原来大家都痛苦指数各不相同，自己竟然是吃苦第一名！

本期好歌 ……就 大家自由哈哈哈哈哈哈哈哈～

感谢封面图作者：画匠 为落日赛道创作了一系列插画，作者小红书：558546770

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