哈喽大家好，欢迎收听「HiGirl高能女孩」第43期节目，本期节目我们要和大家聊的是从2025年年底到2026年1月持续爆火的热梗——“爱你老己”
这个热梗为什么可以快速被年轻人接受？又为什么这么多人对它产生了一种透过现象看到内心深处最脆弱的自己？“爱你老己”这个梗，看似一句简单的自我调侃，背后却藏着这届年轻人一整套对抗压力、重建自我的“生存哲学”。它从一句游戏台词的谐音梗，演变为席卷全网的情感符号，而且我们高能女孩刚开始做的第2期就是爱自己，因此这次这个梗出来之后，我们也想借此机会再来和姐妹们深度探讨一下。
另外 本期还有惊喜带给大家：
音乐剧《玛蒂尔达》二轮巡演已开票！
⏳ 开票时间：2026年1月7日星期三11:00
📍 演出场次：上海新开20场、深圳新开10场
🎭 奇迹再临，黑暗中的歌声愈发嘹亮
💫 适合人群：
* 曾为故事动容的原著读者
* 渴望高质量亲子时光的家庭
* 追求剧场魔幻体验的视觉控
* 所有相信“微小力量改变世界”的你
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【本期索引】
00:00-01:35 音乐剧《玛蒂尔达》推荐及购票指南🎫
01:35 2026开年的第一件事就是宠爱“老己”❤️
一、“爱你老己”是什么？
02:55 “爱我老己”-重建自我的生存哲学！
03:52 “爱你老己”的起源～
二、为什么会爆火？
05:19 如何评价这个爆梗？
11:26 这个时代集体创伤下的类人格分裂！
三、“爱你老己”和“爱自己”的区别
12:53 升级版“爱己”
14:04 “爱你老己”并非消费主义主导的“悦己”
17:28 “爱你老己”是有温度的自我陪伴
26:01 “爱你老己”是闺蜜式的陪伴，是像爱猫一样爱自己
32:50 对优绩主义的“温柔一击”
四、怎么做？怎么对老己？
35:50 心理复盘日记
43:49 向内生长的重要性
45:50 给自己做一个“人际关系思维导图”
51:12 人类丰容计划
56:17 也要警惕“老己”滥用陷阱
本期主播：Helen、Tracy
文案索引：Helen、Tracy
后期剪辑：Helen
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