来源｜澎湃人物  主播：闻新

去年2月，17岁的张筱梦决定休学，她被确诊为重度抑郁和重度焦虑。休学之前，她常常感到心慌，这种状况持续了一年。

湖北的初中生夏怡菲也决定休学。她说自己并不讨厌学习，“但就是没有什么力量”。后来她才知道，自己患上了抑郁症。

00:00:03 - 00:00:28 

JINGLE

00:00:28 - 00:01:16 

主播文馨开场，介绍快节奏生活中青少年心理疾病的普遍性。 

原因可能包括家庭问题、学业压力、同伴关系、师生关系等，导致青少年陷入困境。

主题引入：抑郁休学少年的经历

00:01:18 - 00:01:25 

分享来自“澎湃人物”的抑郁休学少年自述，探讨他们的心声。

00:01:32 - 00:02:17 

案例概览： 

张晓梦（17岁）：确诊重度抑郁和焦虑，休学前心慌一年。 

夏一飞（湖北初中生）：因抑郁症休学，不讨厌学习但缺乏力量。 

李廷宇（初二到初三）：身体发抖、手脚沉重，后办理休学。

00:02:19 - 00:03:26 

休学前的普遍经历：自我否定、绝望，成绩下滑源于长期困扰。 

休学的作用：脱离原有环境，获得治疗和喘息机会。

00:03:26 - 00:03:51 

自救尝试：青少年在网络群组分享生活，讨论情绪管理。 

新课题：如何重返校园和社会，如何认识自我并重拾生活勇气。

案例一：夏一飞（休学两年，15岁）

00:03:58 - 00:04:19 

确诊抑郁症：初中时通过心理测试和脑电图确诊，先请长假后休学。

00:04:25 - 00:05:13 

起因：小学五六年级受同学欺凌（如侮辱性语言、微信群攻击），导致无心学习。 

心态：确诊时积极，但逐渐恶化，不讨厌学习却缺乏力量。

00:05:17 - 00:06:11 

校园经历：被同学用红笔写侮辱性话语，老师和班主任漠视，因成绩差感到被忽视。

00:06:12 - 00:07:10 

崩溃时刻：不敢进教室，躲女厕所求母亲接走；偷偷擦掉墙上侮辱文字。

00:07:13 - 00:08:26 

小学转机：因作弊被老师公开批评，后努力补习数学，从44分升至94分，成绩排名前十。

00:08:54 - 00:10:07 

家庭变故：六年级暑假母亲暴躁摔东西，家庭氛围恶化；从小随外公外婆生活，父母忙于工作。

00:10:13 - 00:11:11 

初中困境：学业加重，父母缺乏关爱支持，抑郁症加剧，感到活不下去。

00:11:13 - 00:12:17 

治疗与住院：在北京住院一个月，与病友互动（如手工、聊天），感到“世界上有很多我这样的人”。

00:12:18 - 00:13:15 

恢复过程：靠药物、爱好（如剧本杀）和心理咨询改善情绪，变得开朗。

00:13:20 - 00:14:52 

挫折：父母将其送入军事化管理基地，三个月无药且受压抑，留下阴影。

00:15:01 - 00:16:29 

当前状态：接受休学现实，但因落后同龄人感到崩溃；目标考北京电影学院，计划重返初中。

案例二：张小孟（休学8个月，17岁）

00:16:36 - 00:17:52 

休学起因：母亲提议休学，因严重失眠、心慌、焦虑持续一年多；确诊重度抑郁和焦虑。

00:17:54 - 00:18:27 

背景：成绩优秀但努力型，初中寄宿小姨家，12岁时远离父母。

00:18:28 - 00:20:17 

寄宿经历：小姨脾气暴躁，常因小事责骂（如节约用水、抖腿），导致不愿交流，情绪压抑。

00:20:19 - 00:20:50 

家庭反应：未向父母倾诉，小姨辛苦被强调；确诊后母亲后悔让她寄宿。

00:20:51 - 00:21:14 

小姨家庭影响：表弟（14岁）出现惊慌、幻听，小姨无措。

案例三：李廷宇（未明确休学时长）

00:29:55 - 00:30:29 

家庭压力：父母因工作发泄情绪，全盘否定其价值，语言批评严重。

00:30:53 - 00:31:25 

症状加重：初二到初三身体发抖、手脚沉重、心脏不适、健忘等，学习变差。

00:31:31 - 00:32:16 

求助受阻：害怕告诉父母，老师告知后被父亲否定为“脑子有病”。

00:32:17 - 00:33:25 

崩溃与确诊：初三压力大，成绩下滑，自残（剪头发、划手），跪地磕头后确诊中度抑郁焦虑。

00:33:26 - 00:35:04 

休学后挣扎：在广西老家沉迷游戏，短暂恋爱失败，尝试跳楼被母亲阻止，住院治疗。

00:35:06 - 00:36:05 

认知转变：阅读《伯恩斯新情绪疗法》，学会控制情绪，缓解消极思维。

00:36:06 - 00:37:14 

复读初三：农村学校受排挤，考年级第一仍被嘲讽，压力导致成绩波动。

00:37:15 - 00:39:07 

再次崩溃：人际问题加剧，深夜欲跳河被救，父母态度转变支持其选择。

00:39:07 - 00:40:32 

觉悟与改变：阅读《被讨厌的勇气》，决定为自己而活，不畏他人看法。

00:40:33 - 00:43:20 

新生活：在福建打工（服装公司），学服装设计，买缝纫机实践，逐渐自信。

00:43:21 - 00:45:58 

反思与成长：接受学历低现实，视他人为伙伴而非竞争对手，追求幸福感。

00:46:03 - 00:46:55 

现状：症状减轻，减药中，情绪波动可控，生活重拾快乐。

结语与呼吁

00:47:00 - 00:47:37 

总结：每个孩子的情况不同，愿他们被疼爱陪伴，活出精彩人生。

00:47:42 - 00:48:00 

结束语：感谢收听，欢迎关注“尹建利父母学堂”公众号并转发。

00:48:16 - 00:51:01 

背景音乐歌词（《Breathe Me》）：表达脆弱与求助的情感。

00:52:32 - 00:52:50 

尾声：欢迎关注微信公众号尹建莉父母学堂

BGM:Alice Sara Ott-Nocturne No. 20 in C-Sharp Minor, Op.posth.

片尾曲：Sia-Breathe Me