时长：
48分钟
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发布：
2个月前
简介...
“不行，这个我真的不行”、“我好像没什么特别的”、“别人都比我强”、“我做的这些根本不值一提”....遇到优秀的人第一反应是自卑？为什么我们找不到自己的天赋也看不到自己优点？这期我俩来和大家聊聊这种无意识的「自我否定」，希望我们都能看见自己的闪闪发光的那一面。从镜头恐惧、运动白痴的自我标签，我们到发现互补的友谊如何打破恶性循环，没有大道理，都是来时路。
本期话题：自我认知、自卑心理、高敏感人格、配得感重建
时间轴
00:04:50 运动白痴的自我认知如何被打破？冲浪与平衡板的启示
00:11:30 当「擅长的事」也让人自我怀疑：从业6年的妆造师为何仍觉得露怯
00:18:10 性格互补的友谊如何成为解药：当「0到1困难户」遇上「1到100持续力」
00:25:40 高敏感人格的困境：过度体察他人情绪，却把最窄的视野留给自己
00:33:05 这也算优点吗，我以为是所有人都会的「出厂设置」
00:39:52 反向操作：和「差生」比之后，突然发现自己浑身优点
00:42:14 实用技巧：窝囊废文学+每日自夸，重建配得感
00:45:20 邪修信念感：用吸引力法则告诉自己「我值得」
金句摘录
* 「我会在体察别人和感受自己之间，疯狂把天平往别人那边推——最后发现留给自己视野太窄了，满眼都是和别人的差距。」
* 「讨好型人格不过是用最熟悉的方式说‘我在乎你’，却被曲解成强弱权力的较量。」
* 「自从开始和‘差生’比，我发现我浑身优点！原来我妈的‘别和差生比’让我瞎了30年。」
* 「信念感不是玄学：你相信什么，就会让什么生根发芽。」
行动建议
1️⃣ 建立「优点收集本」：每次被真诚夸奖时立刻记录
2️⃣ 每天诵读一句「窝囊废文学」（例如：人生不过三万天，能躺一天是一天）
3️⃣ 尝试用「男性逻辑」反弹质疑：「这么小的事你都做不好？」→「这么小的事我都做好了，你还想怎样？」
4️⃣ 寻找互补型伙伴：敢于从0到1的破局者+擅长从1到100的深耕者=双赢
延伸思考
自我否定背后，是否隐藏着对「完美」的过度追求？
当我们用「交换价值」衡量人际关系时，是否忽略了情感连接本身的力量？
欢迎在评论区分享你的「发现自己优点」的瞬间，我们一起点亮彼此的光✨
🎵片尾BGM：
Zero 7,Jem Cooke - Swimmers
📢
酒醉的蝴蝶🦋将在每周一和周五0:00准时更新
🙏
感谢您的关注、点赞收藏👍、留言互动与分享，您的支持将是我们更新最大的动力💪
💗
欢迎关注小红书：
@白日梦小姐（毛毛）
@是嘻嘻嘻啊（嘻嘻）
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商务合作：➕微信
mmq1991（毛毛）
eidos_xixi（嘻嘻）
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00:11:30 当「擅长的事」也让人自我怀疑：从业6年的妆造师为何仍觉得露怯
00:18:10 性格互补的友谊如何成为解药：当「0到1困难户」遇上「1到100持续力」
00:25:40 高敏感人格的困境：过度体察他人情绪，却把最窄的视野留给自己
00:33:05 这也算优点吗，我以为是所有人都会的「出厂设置」
00:39:52 反向操作：和「差生」比之后，突然发现自己浑身优点
00:42:14 实用技巧：窝囊废文学+每日自夸，重建配得感
00:45:20 邪修信念感：用吸引力法则告诉自己「我值得」
金句摘录
* 「我会在体察别人和感受自己之间，疯狂把天平往别人那边推——最后发现留给自己视野太窄了，满眼都是和别人的差距。」
* 「讨好型人格不过是用最熟悉的方式说‘我在乎你’，却被曲解成强弱权力的较量。」
* 「自从开始和‘差生’比，我发现我浑身优点！原来我妈的‘别和差生比’让我瞎了30年。」
* 「信念感不是玄学：你相信什么，就会让什么生根发芽。」
行动建议
1️⃣ 建立「优点收集本」：每次被真诚夸奖时立刻记录
2️⃣ 每天诵读一句「窝囊废文学」（例如：人生不过三万天，能躺一天是一天）
3️⃣ 尝试用「男性逻辑」反弹质疑：「这么小的事你都做不好？」→「这么小的事我都做好了，你还想怎样？」
4️⃣ 寻找互补型伙伴：敢于从0到1的破局者+擅长从1到100的深耕者=双赢
延伸思考
自我否定背后，是否隐藏着对「完美」的过度追求？
当我们用「交换价值」衡量人际关系时，是否忽略了情感连接本身的力量？
欢迎在评论区分享你的「发现自己优点」的瞬间，我们一起点亮彼此的光✨
🎵片尾BGM：
Zero 7,Jem Cooke - Swimmers
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空空如也
小宇宙热门评论...
湉湉Sunshine
2个月前
山东
1
来了
寻梦少女
2个月前
上海
1
来啦，周一愉快！
霜祈
2个月前
陕西
1
45:39 相信相信的力量!
湉湉Sunshine
2个月前
山东
1
来了
寻梦少女
2个月前
上海
1
来啦，周一愉快！
湉湉Sunshine
2个月前
山东
1
来了
寻梦少女
2个月前
上海
1
来啦，周一愉快！
湉湉Sunshine
2个月前
山东
1
来了
寻梦少女
2个月前
上海
1
来啦，周一愉快！
湉湉Sunshine
2个月前
山东
1
来了
寻梦少女
2个月前
上海
1
来啦，周一愉快！
湉湉Sunshine
2个月前
山东
1
来了
寻梦少女
2个月前
上海
1
来啦，周一愉快！
湉湉Sunshine
2个月前
山东
1
来了
寻梦少女
2个月前
上海
1
来啦，周一愉快！
田珂_j59d
2个月前
浙江
0
男人不能说不行，
但是喝酒我是真不行啊🙃
吃了个柚子皮
2个月前
安徽
0
突然的降温，照顾好自己呀你们俩！
霜祈
2个月前
陕西
0
33:15自己所拥有的很多的特质构成独一无二的自己 !
明明so快乐生活版
2个月前
福建
0
10:04 学自行车这不算严厉了，我小时候怎么都学不会，我爸急了直接给我用力推出去，毫无意外的我摔会了
霜祈
2个月前
陕西
0
43:17 毛毛和嘻嘻分享的很多很美好的事也让我感到世界很美好!
HD1x
1个月前
浙江
0
35:49 从小到大也许受到都是打压教育，我学习也不太好，总是被说考试成绩差，从小打到我从来没有被夸奖过，所以到长大了有一点夸奖我都觉得不是在夸我，因为我根本没有什么优点，到现在我也一直是这么觉得，我没有一件很擅长拿手的事情，运动方面也很一般般，但是我很想某一项能很厉害，可是我又很喜欢三分钟热度😩
woe_is_me
2个月前
云南
0
我觉得自己啥也不是的心态很像毛毛，但曾经也有一段时间自信心爆棚的样子（高中时期）很像西西
我想提供一个我自己经历，似乎很像两位 又似乎不太像两位的一种思路
田珂_j59d
2个月前
浙江
0
男人不能说不行，
但是喝酒我是真不行啊🙃
吃了个柚子皮
2个月前
安徽
0
突然的降温，照顾好自己呀你们俩！
霜祈
2个月前
陕西
0
33:15自己所拥有的很多的特质构成独一无二的自己 !
明明so快乐生活版
2个月前
福建
0
10:04 学自行车这不算严厉了，我小时候怎么都学不会，我爸急了直接给我用力推出去，毫无意外的我摔会了
霜祈
2个月前
陕西
0
43:17 毛毛和嘻嘻分享的很多很美好的事也让我感到世界很美好!
霜祈
2个月前
陕西
0
45:39 相信相信的力量!
woe_is_me
2个月前
云南
0
我觉得自己啥也不是的心态很像毛毛，但曾经也有一段时间自信心爆棚的样子（高中时期）很像西西
我想提供一个我自己经历，似乎很像两位 又似乎不太像两位的一种思路
田珂_j59d
2个月前
浙江
0
男人不能说不行，
但是喝酒我是真不行啊🙃
吃了个柚子皮
2个月前
安徽
0
突然的降温，照顾好自己呀你们俩！
霜祈
2个月前
陕西
0
33:15自己所拥有的很多的特质构成独一无二的自己 !
明明so快乐生活版
2个月前
福建
0
10:04 学自行车这不算严厉了，我小时候怎么都学不会，我爸急了直接给我用力推出去，毫无意外的我摔会了
霜祈
2个月前
陕西
0
43:17 毛毛和嘻嘻分享的很多很美好的事也让我感到世界很美好!
霜祈
2个月前
陕西
0
45:39 相信相信的力量!
woe_is_me
2个月前
云南
0
我觉得自己啥也不是的心态很像毛毛，但曾经也有一段时间自信心爆棚的样子（高中时期）很像西西
我想提供一个我自己经历，似乎很像两位 又似乎不太像两位的一种思路
田珂_j59d
2个月前
浙江
0
男人不能说不行，
但是喝酒我是真不行啊🙃
吃了个柚子皮
2个月前
安徽
0
突然的降温，照顾好自己呀你们俩！
霜祈
2个月前
陕西
0
33:15自己所拥有的很多的特质构成独一无二的自己 !
明明so快乐生活版
2个月前
福建
0
10:04 学自行车这不算严厉了，我小时候怎么都学不会，我爸急了直接给我用力推出去，毫无意外的我摔会了
霜祈
2个月前
陕西
0
43:17 毛毛和嘻嘻分享的很多很美好的事也让我感到世界很美好!
霜祈
2个月前
陕西
0
45:39 相信相信的力量!
woe_is_me
2个月前
云南
0
我觉得自己啥也不是的心态很像毛毛，但曾经也有一段时间自信心爆棚的样子（高中时期）很像西西
我想提供一个我自己经历，似乎很像两位 又似乎不太像两位的一种思路
田珂_j59d
2个月前
浙江
0
男人不能说不行，
但是喝酒我是真不行啊🙃
吃了个柚子皮
2个月前
安徽
0
突然的降温，照顾好自己呀你们俩！
明明so快乐生活版
2个月前
福建
0
10:04 学自行车这不算严厉了，我小时候怎么都学不会，我爸急了直接给我用力推出去，毫无意外的我摔会了
woe_is_me
2个月前
云南
0
我觉得自己啥也不是的心态很像毛毛，但曾经也有一段时间自信心爆棚的样子（高中时期）很像西西
我想提供一个我自己经历，似乎很像两位 又似乎不太像两位的一种思路
田珂_j59d
2个月前
浙江
0
男人不能说不行，
但是喝酒我是真不行啊🙃
吃了个柚子皮
2个月前
安徽
0
突然的降温，照顾好自己呀你们俩！
田珂_j59d
2个月前
浙江
0
男人不能说不行，
但是喝酒我是真不行啊🙃
吃了个柚子皮
2个月前
安徽
0
突然的降温，照顾好自己呀你们俩！
