棉花糖实验最终形成了一个模型，用来描述学龄前儿童和成年人在抵制诱惑并且最终取得成功的过程中，心理和大脑是怎么工作的。
延迟满足、自控力不是单纯靠坚持或者说“不”就可以实现，而是要改变我们的思维方式。
03:40 棉花糖实验不是为了测试孩子们表现的好不好，而是为了发现是什么使孩子们在想做某件事情的时候做到了延迟满足。
04:48 —08:51 参与棉花糖实验的儿童在青春期、成年和中年三个阶段不同的表现。
09:14 —24:28 在棉花糖实验中能够延迟满足的孩子都采取了哪些策略？
30:59 —34:52 当孩子说：我讨厌等待，父母可以用哪些方式来帮助他？
本期分享书籍：
加微信、聊育儿，吐槽也行：yunnan_sky
音乐：On a Slow Boat to China
一艘船从欧美驶向中国，是一个漫长的旅途
我们都要花很长的时间去实现自己的梦想
那么孩子们呢，他们需要充足的时空去试错、冲撞、发现自己，跌跌撞撞甚至头破血流，然后成为自己喜欢的样子……