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今天和大家分享《暗时间》第二篇，逃出你的肖申克

我们其实大多数时间并不直接和这个世界交互，而是在和我们对这个世界建立的心智表达交互，虽然我们看似处在同一个世界，而实际上却仿佛处在平行宇宙——你的心智模式，就是你的平行宇宙。

村上春树在《当我谈跑步时，我谈些什么》里提到“痛是不可避免的，但苦是自己选的”

释迦摩尼的第二支箭

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逃出你的肖申克，他一共讲了八个知识点，然后他说逃出你的肖申克呢，是作者这些年在泛心理学方面的阅读和思考，嗯，其中有非常无数的引用和外。

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人为什么会出现仁者见仁，智者见失，就是因为视觉错觉到偏见，人总是假设光是从上面照过来的，这个叫做贝叶斯方法，这个光线来自上方的假设，就是所谓的先验假设。

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能够打破这种偏见的唯一途径就是开阔视野，多积累知识，以及和具有不同知识背景的人讨论

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那我们每个人大脑当中都有思想钢印，这套钢印由经验打造，用自尊维护，牢不可破，比钻石的硬度还要高

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能够改变既有的习惯，依靠的不是自制力，而是知识。

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两个心智黑洞，心智模式是一把双刃剑，没有心智模式，我们就没有理解世界的参照系，而这个世界上有两种最难实现、最难改变的心智模式，第一个叫做自我实现预言，第二个叫做不可证伪的命题

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释迦摩尼的第二支箭

他讲的是当一个人被一支箭射中的时候，他其实是被两支箭射中的。第一支箭是物理的箭，这支箭带来的是皮肉痛苦，第二支箭是心理上的，其源于你想要逃避痛苦的希望和跟无法回避痛苦现实之间的无奈所造成的二阶痛苦，就是为什么偏偏我被射中了呢？为什么我这么倒霉呢？所以这个二阶段的痛苦才是真正狠的电。那么其实不仅有第二支箭，现实中往往伴随着第三支、第四支、第五支箭，一个负面的事件引发的情绪系统的血崩。

13:58

村上春树在当我跑奔时我谈些什么里也提到，痛是可不可避免的，但苦是你自己选的。

18:28

越是弱者，对恐惧贩卖更易感，为什么？因为强者的风险承担能力更强，更具备实力去探知真相，而弱者则更向于花确定的代价去规避风险。