主播
节目简介
来源：小宇宙
用现在流行的话说，不去山里“发次疯”，你永远不知道自己是哪块小饼干！
所以这篇【番外】是一次主播参加越野赛的全程体验，我和队友在完赛后的戒断中总结了一些有趣的瞬间，本来没打算特意录一期，但是前几天狂喜播客节上参与讨论了一期关于极限运动的话题，让我有了冲动记录一下自己作为新手小白的真实感受。“开机便录制，没有回头路”，一定不够全面，但绝对真诚。
这不是一次传统的书影分享，而是一封写给自由与尝试的感性手记。从班夫户外电影节的震撼画面，到人生第二场越野赛的泥泞与喘息，我们用声音记录下那些突破边界的瞬间、山风里的自省，与银幕内外的生命共振。
如果你也曾在格子间里渴望远方，在常规生活中听见内心的野性呼唤——这期番外篇，是为你准备的。
偶遇“跑者日历”佳凝老师
* 瑜光同尘采访Tina老师的相关节目
* Carlos个人介绍
* 班夫越野赛花絮视频
* 更多参赛图文记录
* 我的“首野体验”
* 徒步｜10月4日·穹窿山爱心线
🧩 核心议题
* 我们为何走向山野？——从户外电影的精神启蒙，到真实赛道的身体践行
* 过程与结果，何者为重？——从精英运动员到普通人，对“目标”的重新理解
* 恐惧与突破如何共存？——从下坡路的心理障碍，到野路上找回的勇气
* 电影如何改变现实？——那些被银幕点燃的“人生第一次”
🎁 延伸推荐
* 户外电影节：班夫山地电影节（加拿大·1976）、肯道尔国际山地电影节（英国·1980）
* 纪录片与影片：《香港四径大步走》《蜂鸟》《2.4》《九个轮子》《极限孤征》《狂野水域》
* 可追踪人物：班夫中国创始人Tina、赛道设计师Carlos
金句提炼
“最危险的冒险，是永远不敢出发。”—— 出发门头上的话，成了整趟旅程的注脚
“他们享受的是攀登的过程，而非结果。那我们呢？”—— 看完《极限孤征》后的自省
“越野，是跑起来的徒步，是按下生活暂停键的方式。”—— 在山野中找回的节奏
“当身边的人都和你一样在奔跑、发热——那是一种身体的共鸣。”—— 关于赛事的集体记忆
【本期听友福利】
* 小宇宙订阅【瑜光同尘】
* 收听039期节目（越野番外）
* 真诚评论留言的听众
* 我将为获得点赞数最多的【一位】小伙伴送出礼物，都是这次班夫越野赛的纪念品，节目中也有提到哦！（龙泉生态环保渔夫帽+运动发带），
* 截止时间到2025年11月15日10:00 ，
感谢听友对我这个“新晋运动博主”的支持😁
感谢班夫提供的赛道体验官和美好的回忆💐
【本期音乐】
* Tom Rosenthal - How This Came To Be
【本期录制时间】
* 2025年11月4日 周一
【关于主播】Zhouyu
* 80后，广告专业，base上海。
* 在ISTP和ENFJ之间反复横跳。
* 上海电影家协会会员，上海电影评论学会会员。
* 前资深电影从业者，现半个退休闲散人。
* 小红书：zhouyu 微博：yuzhou0204
【收听渠道】
* 小宇宙、喜马拉雅FM、豆瓣、网易云音乐、
* 苹果播客、QQ音乐、荔枝、微博音频、知乎、
【行动号召】
* ✅添加主播微信加入‘精神股东群’（wx:zhouyu0204)。
* ✅评论区分享你的户外/运动带给你的改变。
所以这篇【番外】是一次主播参加越野赛的全程体验，我和队友在完赛后的戒断中总结了一些有趣的瞬间，本来没打算特意录一期，但是前几天狂喜播客节上参与讨论了一期关于极限运动的话题，让我有了冲动记录一下自己作为新手小白的真实感受。“开机便录制，没有回头路”，一定不够全面，但绝对真诚。
这不是一次传统的书影分享，而是一封写给自由与尝试的感性手记。从班夫户外电影节的震撼画面，到人生第二场越野赛的泥泞与喘息，我们用声音记录下那些突破边界的瞬间、山风里的自省，与银幕内外的生命共振。
如果你也曾在格子间里渴望远方，在常规生活中听见内心的野性呼唤——这期番外篇，是为你准备的。
偶遇“跑者日历”佳凝老师
* 瑜光同尘采访Tina老师的相关节目
* Carlos个人介绍
* 班夫越野赛花絮视频
* 更多参赛图文记录
* 我的“首野体验”
* 徒步｜10月4日·穹窿山爱心线
🧩 核心议题
* 我们为何走向山野？——从户外电影的精神启蒙，到真实赛道的身体践行
* 过程与结果，何者为重？——从精英运动员到普通人，对“目标”的重新理解
* 恐惧与突破如何共存？——从下坡路的心理障碍，到野路上找回的勇气
* 电影如何改变现实？——那些被银幕点燃的“人生第一次”
🎁 延伸推荐
* 户外电影节：班夫山地电影节（加拿大·1976）、肯道尔国际山地电影节（英国·1980）
* 纪录片与影片：《香港四径大步走》《蜂鸟》《2.4》《九个轮子》《极限孤征》《狂野水域》
* 可追踪人物：班夫中国创始人Tina、赛道设计师Carlos
金句提炼
“最危险的冒险，是永远不敢出发。”—— 出发门头上的话，成了整趟旅程的注脚
“他们享受的是攀登的过程，而非结果。那我们呢？”—— 看完《极限孤征》后的自省
“越野，是跑起来的徒步，是按下生活暂停键的方式。”—— 在山野中找回的节奏
“当身边的人都和你一样在奔跑、发热——那是一种身体的共鸣。”—— 关于赛事的集体记忆
【本期听友福利】
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* 真诚评论留言的听众
* 我将为获得点赞数最多的【一位】小伙伴送出礼物，都是这次班夫越野赛的纪念品，节目中也有提到哦！（龙泉生态环保渔夫帽+运动发带），
* 截止时间到2025年11月15日10:00 ，
感谢听友对我这个“新晋运动博主”的支持😁
感谢班夫提供的赛道体验官和美好的回忆💐
【本期音乐】
* Tom Rosenthal - How This Came To Be
【本期录制时间】
* 2025年11月4日 周一
【关于主播】Zhouyu
* 80后，广告专业，base上海。
* 在ISTP和ENFJ之间反复横跳。
* 上海电影家协会会员，上海电影评论学会会员。
* 前资深电影从业者，现半个退休闲散人。
* 小红书：zhouyu 微博：yuzhou0204
【收听渠道】
* 小宇宙、喜马拉雅FM、豆瓣、网易云音乐、
* 苹果播客、QQ音乐、荔枝、微博音频、知乎、
【行动号召】
* ✅添加主播微信加入‘精神股东群’（wx:zhouyu0204)。
* ✅评论区分享你的户外/运动带给你的改变。
评价
空空如也
小宇宙热评
米唐米唐423
3个月前
上海
8
28:30 米唐老师不敢当，穹窿山的爱心线多亏Jimmy老师带路，让我们三个小白对下坡路有了更多信心啊。也很感谢山顶遇到的帮忙拍照的同路人。真是一段有趣有爱的回忆！
米唐米唐423
3个月前
上海
8
28:30 米唐老师不敢当，穹窿山的爱心线多亏Jimmy老师带路，让我们三个小白对下坡路有了更多信心啊。也很感谢山顶遇到的帮忙拍照的同路人。真是一段有趣有爱的回忆！
米唐米唐423
3个月前
上海
8
28:30 米唐老师不敢当，穹窿山的爱心线多亏Jimmy老师带路，让我们三个小白对下坡路有了更多信心啊。也很感谢山顶遇到的帮忙拍照的同路人。真是一段有趣有爱的回忆！
米唐米唐423
3个月前
上海
8
28:30 米唐老师不敢当，穹窿山的爱心线多亏Jimmy老师带路，让我们三个小白对下坡路有了更多信心啊。也很感谢山顶遇到的帮忙拍照的同路人。真是一段有趣有爱的回忆！
米唐米唐423
3个月前
上海
8
28:30 米唐老师不敢当，穹窿山的爱心线多亏Jimmy老师带路，让我们三个小白对下坡路有了更多信心啊。也很感谢山顶遇到的帮忙拍照的同路人。真是一段有趣有爱的回忆！
米唐米唐423
3个月前
上海
8
28:30 米唐老师不敢当，穹窿山的爱心线多亏Jimmy老师带路，让我们三个小白对下坡路有了更多信心啊。也很感谢山顶遇到的帮忙拍照的同路人。真是一段有趣有爱的回忆！
米唐米唐423
3个月前
上海
6
东东应该是参与了第五期节目啦
米唐米唐423
3个月前
上海
6
参加了两次越野比赛 但还参加了一次越野爬山画爱心💗苏州穹窿山
米唐米唐423
3个月前
上海
6
东东应该是参与了第五期节目啦
米唐米唐423
3个月前
上海
6
参加了两次越野比赛 但还参加了一次越野爬山画爱心💗苏州穹窿山
米唐米唐423
3个月前
上海
6
东东应该是参与了第五期节目啦
米唐米唐423
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上海
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参加了两次越野比赛 但还参加了一次越野爬山画爱心💗苏州穹窿山
米唐米唐423
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东东应该是参与了第五期节目啦
米唐米唐423
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参加了两次越野比赛 但还参加了一次越野爬山画爱心💗苏州穹窿山
米唐米唐423
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上海
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东东应该是参与了第五期节目啦
米唐米唐423
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参加了两次越野比赛 但还参加了一次越野爬山画爱心💗苏州穹窿山
米唐米唐423
3个月前
上海
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东东应该是参与了第五期节目啦
米唐米唐423
3个月前
上海
6
参加了两次越野比赛 但还参加了一次越野爬山画爱心💗苏州穹窿山
zhouyu
3个月前
上海
5
感谢各位对我这个“新晋运动博主”的支持。主播发福利：凡是收听【瑜光同尘】039期节目（越野番外），并真诚评论留言的听众，我将为获得点赞数最多的【一位】小伙伴送出礼物，都是这次班夫越野赛的纪念品，节目中也有提到哦！（龙泉生态环保渔夫帽+运动发带），截止时间到2025年11月15日10:00 ，欢迎各位参与并转发～
zhouyu
3个月前
上海
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zhouyu
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zhouyu
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5
感谢各位对我这个“新晋运动博主”的支持。主播发福利：凡是收听【瑜光同尘】039期节目（越野番外），并真诚评论留言的听众，我将为获得点赞数最多的【一位】小伙伴送出礼物，都是这次班夫越野赛的纪念品，节目中也有提到哦！（龙泉生态环保渔夫帽+运动发带），截止时间到2025年11月15日10:00 ，欢迎各位参与并转发～
米唐米唐423
3个月前
上海
4
03:39 是的是的 陶溪川第一印象也是景德镇 6月份刚去过
大米214
3个月前
上海
4
51:58 最危险的冒险是永远不敢出发！说得太好啦👍
米唐米唐423
3个月前
上海
4
30:01 HOKA发的是硅胶饮水杯，可不是一次性的哦。你们还留着吗？😛
HD1000087z
3个月前
上海
4
下坡路的陡峭是本能的恐惧，碎石与湿滑像无形的枷锁。但当脚掌踏实野路，风穿过衣领，每一步试探都在击碎胆怯。恐惧从不是敌人，而是勇气的参照——正是那份对失衡的忌惮，让每一次稳稳落地都成了突破，在山野的起伏里，我们与恐惧共生，于试探中找回向前的底气。
CH8212
3个月前
上海
4
听到米唐老师瞬间我的心立马加速，不过米唐老师确实很优秀。听了你们的演讲，听到东东说了越野的故事，讲到你们自己去亲身经历，非常的敬佩，只有自己经历过才能明白越野不是想象的那么容易，是需要勇气和体力去完成，碰到天气变化你要怎么去面对，都是给自己很多的挑战，今后继续组织参加近郊的越野赛，一起加油一起攻克困难一起欢呼雀跃🥰。
米唐米唐423
3个月前
上海
4
03:39 是的是的 陶溪川第一印象也是景德镇 6月份刚去过
大米214
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上海
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51:58 最危险的冒险是永远不敢出发！说得太好啦👍
米唐米唐423
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HD1000087z
3个月前
上海
4
下坡路的陡峭是本能的恐惧，碎石与湿滑像无形的枷锁。但当脚掌踏实野路，风穿过衣领，每一步试探都在击碎胆怯。恐惧从不是敌人，而是勇气的参照——正是那份对失衡的忌惮，让每一次稳稳落地都成了突破，在山野的起伏里，我们与恐惧共生，于试探中找回向前的底气。
CH8212
3个月前
上海
4
听到米唐老师瞬间我的心立马加速，不过米唐老师确实很优秀。听了你们的演讲，听到东东说了越野的故事，讲到你们自己去亲身经历，非常的敬佩，只有自己经历过才能明白越野不是想象的那么容易，是需要勇气和体力去完成，碰到天气变化你要怎么去面对，都是给自己很多的挑战，今后继续组织参加近郊的越野赛，一起加油一起攻克困难一起欢呼雀跃🥰。
米唐米唐423
3个月前
上海
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大米214
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米唐米唐423
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30:01 HOKA发的是硅胶饮水杯，可不是一次性的哦。你们还留着吗？😛
HD1000087z
3个月前
上海
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下坡路的陡峭是本能的恐惧，碎石与湿滑像无形的枷锁。但当脚掌踏实野路，风穿过衣领，每一步试探都在击碎胆怯。恐惧从不是敌人，而是勇气的参照——正是那份对失衡的忌惮，让每一次稳稳落地都成了突破，在山野的起伏里，我们与恐惧共生，于试探中找回向前的底气。
CH8212
3个月前
上海
4
听到米唐老师瞬间我的心立马加速，不过米唐老师确实很优秀。听了你们的演讲，听到东东说了越野的故事，讲到你们自己去亲身经历，非常的敬佩，只有自己经历过才能明白越野不是想象的那么容易，是需要勇气和体力去完成，碰到天气变化你要怎么去面对，都是给自己很多的挑战，今后继续组织参加近郊的越野赛，一起加油一起攻克困难一起欢呼雀跃🥰。
米唐米唐423
3个月前
上海
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大米214
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米唐米唐423
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米唐米唐423
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米唐米唐423
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米唐米唐423
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听到米唐老师瞬间我的心立马加速，不过米唐老师确实很优秀。听了你们的演讲，听到东东说了越野的故事，讲到你们自己去亲身经历，非常的敬佩，只有自己经历过才能明白越野不是想象的那么容易，是需要勇气和体力去完成，碰到天气变化你要怎么去面对，都是给自己很多的挑战，今后继续组织参加近郊的越野赛，一起加油一起攻克困难一起欢呼雀跃🥰。
jiuyue
3个月前
浙江
3
29:43 我喜欢班夫的那款渔夫帽 好看
寒于水124
3个月前
上海
3
我知道你是那块最活泼漂亮能力超强的小饼干🍪
游走的鱼_d9DB
3个月前
上海
3
这一期分享有点意思，从一次的户外运动，触发到的很多感悟，很贴合所有人的内心感受。
Luna-追求六便士版
3个月前
上海
3
小饼干我来了，哈哈！感谢博主极限救场来播客节聊《极限运动》，从此以后，请称呼我们:极限运动博主！😊
jiuyue
3个月前
浙江
3
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寒于水124
3个月前
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游走的鱼_d9DB
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Tanya_Y2025
3个月前
上海
2
45:47 特别同意：结束参与这样的大型赛事/活动之后需要一点时间戒断。以及享受🏸比赛的每一分～
HD516858b
3个月前
上海
2
我也看了《荒野觉醒》和《极限高孤独征》，感觉其实任何人都可以创造记录，只要定语够多
一万六
3个月前
北京
2
《香港四竞大步走》，mark
一万六
3个月前
北京
2
班夫纪录片电影节很有名
还有气息已经不错了
3个月前
贵州
2
38:17 是 过程的体验 经历 感受 远远比结果更加重要
相羽显佳
3个月前
上海
2
人到中年还能保持爱好就不错了，仍旧想着挑战自我并付诸行动就更不容易了
还有气息已经不错了
3个月前
贵州
2
19:01 从小到大都很排斥跑步这项运动 自从几年前开始健身 就喜欢想去尝试去大自然徒步 跑步 感受那种环境是非常治愈的 哪怕很累
Tanya_Y2025
3个月前
上海
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贵州
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一万六
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贵州
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相羽显佳
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贵州
2
19:01 从小到大都很排斥跑步这项运动 自从几年前开始健身 就喜欢想去尝试去大自然徒步 跑步 感受那种环境是非常治愈的 哪怕很累
Tanya_Y2025
3个月前
上海
2
45:47 特别同意：结束参与这样的大型赛事/活动之后需要一点时间戒断。以及享受🏸比赛的每一分～
HD516858b
3个月前
上海
2
我也看了《荒野觉醒》和《极限高孤独征》，感觉其实任何人都可以创造记录，只要定语够多
一万六
3个月前
北京
2
《香港四竞大步走》，mark
一万六
3个月前
北京
2
班夫纪录片电影节很有名
还有气息已经不错了
3个月前
贵州
2
38:17 是 过程的体验 经历 感受 远远比结果更加重要
相羽显佳
3个月前
上海
2
人到中年还能保持爱好就不错了，仍旧想着挑战自我并付诸行动就更不容易了
还有气息已经不错了
3个月前
贵州
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19:01 从小到大都很排斥跑步这项运动 自从几年前开始健身 就喜欢想去尝试去大自然徒步 跑步 感受那种环境是非常治愈的 哪怕很累
Tanya_Y2025
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45:47 特别同意：结束参与这样的大型赛事/活动之后需要一点时间戒断。以及享受🏸比赛的每一分～
HD516858b
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我也看了《荒野觉醒》和《极限高孤独征》，感觉其实任何人都可以创造记录，只要定语够多
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相羽显佳
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还有气息已经不错了
3个月前
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我也看了《荒野觉醒》和《极限高孤独征》，感觉其实任何人都可以创造记录，只要定语够多
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相羽显佳
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