用现在流行的话说，不去山里“发次疯”，你永远不知道自己是哪块小饼干！
所以这篇【番外】是一次主播参加越野赛的全程体验，我和队友在完赛后的戒断中总结了一些有趣的瞬间，本来没打算特意录一期，但是前几天狂喜播客节上参与讨论了一期关于极限运动的话题，让我有了冲动记录一下自己作为新手小白的真实感受。“开机便录制，没有回头路”，一定不够全面，但绝对真诚。
这不是一次传统的书影分享，而是一封写给自由与尝试的感性手记。从班夫户外电影节的震撼画面，到人生第二场越野赛的泥泞与喘息，我们用声音记录下那些突破边界的瞬间、山风里的自省，与银幕内外的生命共振。
如果你也曾在格子间里渴望远方，在常规生活中听见内心的野性呼唤——这期番外篇，是为你准备的。
偶遇“跑者日历”佳凝老师
* 瑜光同尘采访Tina老师的相关节目
* Carlos个人介绍
* 班夫越野赛花絮视频
* 更多参赛图文记录
* 我的“首野体验”
* 徒步｜10月4日·穹窿山爱心线
🧩 核心议题
* 我们为何走向山野？——从户外电影的精神启蒙，到真实赛道的身体践行
* 过程与结果，何者为重？——从精英运动员到普通人，对“目标”的重新理解
* 恐惧与突破如何共存？——从下坡路的心理障碍，到野路上找回的勇气
* 电影如何改变现实？——那些被银幕点燃的“人生第一次”
🎁 延伸推荐
* 户外电影节：班夫山地电影节（加拿大·1976）、肯道尔国际山地电影节（英国·1980）
* 纪录片与影片：《香港四径大步走》《蜂鸟》《2.4》《九个轮子》《极限孤征》《狂野水域》
* 可追踪人物：班夫中国创始人Tina、赛道设计师Carlos
金句提炼
“最危险的冒险，是永远不敢出发。”—— 出发门头上的话，成了整趟旅程的注脚
“他们享受的是攀登的过程，而非结果。那我们呢？”—— 看完《极限孤征》后的自省
“越野，是跑起来的徒步，是按下生活暂停键的方式。”—— 在山野中找回的节奏
“当身边的人都和你一样在奔跑、发热——那是一种身体的共鸣。”—— 关于赛事的集体记忆
【本期听友福利】
* 小宇宙订阅【瑜光同尘】
* 收听039期节目（越野番外）
* 真诚评论留言的听众
* 我将为获得点赞数最多的【一位】小伙伴送出礼物，都是这次班夫越野赛的纪念品，节目中也有提到哦！（龙泉生态环保渔夫帽+运动发带），
* 截止时间到2025年11月15日10:00 ，
感谢听友对我这个“新晋运动博主”的支持😁
感谢班夫提供的赛道体验官和美好的回忆💐
【本期音乐】
* Tom Rosenthal - How This Came To Be
【本期录制时间】
* 2025年11月4日 周一
【关于主播】Zhouyu
* 80后，广告专业，base上海。
* 在ISTP和ENFJ之间反复横跳。
* 上海电影家协会会员，上海电影评论学会会员。
* 前资深电影从业者，现半个退休闲散人。
* 小红书：zhouyu 微博：yuzhou0204
【收听渠道】
* 小宇宙、喜马拉雅FM、豆瓣、网易云音乐、
* 苹果播客、QQ音乐、荔枝、微博音频、知乎、
【行动号召】
* ✅添加主播微信加入‘精神股东群’（wx:zhouyu0204)。
* ✅评论区分享你的户外/运动带给你的改变。