哈喽大家好，欢迎收听我们的第四期节目！本期也是我们「高能女孩Higirl」的首期读书栏目。因为我们节目的主旨，就是和大家一起共同进步，逐渐激发自身更高的能量，成为更好的自己，所以通过读书从内在补给这件事也是必不可少的环节。从这个月起我们每月将和姐妹们共同读一本书，并在月末和大家分享我们的读书心得。

如果你也想和我们一起读书学习共同进步的话，可以添加我们公告栏上的WeChat，备注「高能女孩」即可进入到群聊中！期待和姐妹们一起变得更好！

【本期索引】

第一部分：

02:06 为什么首期节目选择读《当下的力量》

06:07 本书的核心思想总结：只有聚焦当下，你才能摆脱思维和大脑的控制，从而重新连接到自己的本体，到达一种开悟状态（临在状态）。

第二部分：

08:30 ～30:42  第1章～第10章的总结梳理

第三部分：

31:22～01:16:05 《当下的力量》，对于我们实际生活中的启示及运用

本期主播：Helen、Tracy

文案索引：Tracy 

后期剪辑：小兔

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