hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好呀。今天是2025年7月19日星期六，我来给大家做今天的分享。

前段时间我去参加一个线下活动。涛哥给我们讲了一句话，他说人一定要保护自己的表达欲。因为表达是我们与世界交互的一种方式。

如果一个人一直停缩在自己的小世界里，那他就不太可能……就是不断的拓展，不断的成长。什么是成长，什么是自己，自己这个东西是看不见的，还是需要和什么东西碰撞一下，然后弹回来，这时候我们能更好的看见自己。

所以我们要经常性的去对外多表达，不要因为哎，我此刻好像有点紧张，我有点就是i 人的特性，或者说我不好意思，我怕别人笑话，我因此就不去说话，这其实是一种把自己限制在某一个框架里，让自己没法获得成长的方式。

这里的表达不一定就是说，我一定要写文章，我一定要就是拍视频，也可以是你日常生活中和朋友聊天，可能你以前聊的比较少，那现在可以多聊两句，你线下去一个咖啡店，以前可能嗯买完咖啡就走了，现在可以多和咖啡店服务员说，哎，谢谢你，你这个衣服真好看，你今天笑起来真好看，类似于这样。

每多一句的表达，都是我们和世界在产生一个交互。我觉得这件事情太重要了，你看人为什么要长嘴巴？就是为了让我们和外界交互。不说话的时候，我们是静态的。说话的时候，我们的嘴巴在吐气在吸气，这本身就是一种和外界空气的一种交互。

这种交互就能让我们身体的血液，身体的各种因素，各种元素都更新一遍。从这个角度上来讲，我们人去多说话，多表达，其实就是在更新自己，就是在让自己更快的变成一个新的自己的一种方式。

所以我觉得嗯一定要多多多多去表达。无论什么情况下，都要去更好的完成一些嗯，力所能及的这种和外界的交互，交互的越多，你会发现自己成长的越快。好愿各位今天都能够突破一下自己，然后多做一点和之前不一样的事情。

好，愿各位平安健康、幸福、快乐加油。