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节目简介
来源：小宇宙
90%的思维都是重复的，它们无用且有害。
不要在脑子里自我攻击
不要相信你的思维
保持觉察，接受当下
观察每一个出现的“念头”
不要评价，温柔的把自己拉回来
更多更具体的练习方法可以关注我的公众号：bukeyingshuo
不要在脑子里自我攻击
不要相信你的思维
保持觉察，接受当下
观察每一个出现的“念头”
不要评价，温柔的把自己拉回来
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评价
空空如也
小宇宙热评
黄小兰_I76f
5个月前
广东
0
感觉好像冥想
