主播：老于、缪缪
音频：老于
视频：/
简介：这是第一期的“合理养生”，欢迎大家的收听，特别是从鲶鱼夜话移步来的鱼友们。第一期，老于和缪老师放开自我和大家聊聊“社恐”这个话题。线下社恐，线上社牛，虽然是很多人的标配，但让我们一起来深挖一下！
不要听信营销号的“走出舒适圈”or“治愈自我”，请躺着别动，不用怕，老于和缪老师给你临时抱佛脚的应急方案！
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