本月OpenDay的活动和大家分享接纳和关爱自我的相关内容。

我们聊到了一下的几个方面：自我关怀的定义和重要性是什么？自尊vs.自我慈悲？自我慈悲的定义和重要性是什么？如何在情绪、身体和精神三方面对自己慈悲？自我关怀的误区？

期间还有有趣的活动和小伙伴们精彩的讨论和技巧分享，欢迎大家收听。

如果想参与每月一次的OpenDay活动，欢迎关注gzh: CouragetoBecome，月底会有活动推送。

如果你想深入交流自我关怀的相关话题，以及加入社群获得持续性的团体支持，欢迎加入知识星球（id: CouragetoBecome）。