纵横四海 - EP73《你的父母不再是你的父母》：成年后，我们如何治愈自己 - EarsOnMe

搁浅岛屿

1个月前浙江

281

✔️一定要听原生家庭系列❗️❗️ https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6466147d53a5e5ea1468e29f https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/646f387b167262824009d1c4 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/67b9e9ac05a90dfd0d2b92f2

搁浅岛屿

1个月前浙江

267

✔️一定要听原生家庭系列❗️❗️ https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6466147d53a5e5ea1468e29f https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/646f387b167262824009d1c4 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/67b9e9ac05a90dfd0d2b92f2

執筆未遂

1个月前北京

238

终于聊这个话题了！东亚小孩没修的课现在来修！

執筆未遂

1个月前北京

226

终于聊这个话题了！东亚小孩没修的课现在来修！

搁浅岛屿

1个月前浙江

224

✔️一定要听原生家庭系列❗️❗️ https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6466147d53a5e5ea1468e29f https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/646f387b167262824009d1c4 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/67b9e9ac05a90dfd0d2b92f2

搁浅岛屿

1个月前浙江

217

✔️一定要听原生家庭系列❗️❗️ https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6466147d53a5e5ea1468e29f https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/646f387b167262824009d1c4 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/67b9e9ac05a90dfd0d2b92f2

執筆未遂

1个月前北京

199

终于聊这个话题了！东亚小孩没修的课现在来修！

執筆未遂

1个月前北京

187

终于聊这个话题了！东亚小孩没修的课现在来修！

弗兰思

1个月前甘肃

165

不过现在我明白了，原生家庭理论本身就有问题，原生家庭如何不一定决定长大以后的思维，只是自己现在的思维，让原生家庭那些事显得很重要而已。

弗兰思

1个月前甘肃

156

不过现在我明白了，原生家庭理论本身就有问题，原生家庭如何不一定决定长大以后的思维，只是自己现在的思维，让原生家庭那些事显得很重要而已。

芝麻官

1个月前山西

151

1:47:34 不要因为接受了父母的帮助，就让渡自己的自由

Emma星辰

1个月前广东

145

3:36:17 一个心理咨询师激情留言，melody 的理论水平已经达到了心理学硕博水平！哈哈哈哈哈哈哈太厉害了。基本上和临床工作中说的做的都是一样的。

芝麻官

1个月前山西

141

1:47:34 不要因为接受了父母的帮助，就让渡自己的自由

Emma星辰

1个月前广东

136

3:36:17 一个心理咨询师激情留言，melody 的理论水平已经达到了心理学硕博水平！哈哈哈哈哈哈哈太厉害了。基本上和临床工作中说的做的都是一样的。

弗兰思

1个月前甘肃

128

不过现在我明白了，原生家庭理论本身就有问题，原生家庭如何不一定决定长大以后的思维，只是自己现在的思维，让原生家庭那些事显得很重要而已。

弗兰思

1个月前甘肃

121

不过现在我明白了，原生家庭理论本身就有问题，原生家庭如何不一定决定长大以后的思维，只是自己现在的思维，让原生家庭那些事显得很重要而已。

Emma星辰

1个月前广东

116

3:36:17 一个心理咨询师激情留言，melody 的理论水平已经达到了心理学硕博水平！哈哈哈哈哈哈哈太厉害了。基本上和临床工作中说的做的都是一样的。

让爱随风娟子

1个月前云南

112

听2遍。粗细各一遍。有些细节需听3遍以上！开始疗愈后，眼泪经常收不住。哭了3年后，现在眼泪终于少了。漫长的过程，在苍山洱海大自然的怀抱里，安全度过了疗愈危险期。收获颇丰。我的疗愈是终身的。身和心，慢慢恢复。

让爱随风娟子

1个月前云南

110

听2遍。粗细各一遍。有些细节需听3遍以上！开始疗愈后，眼泪经常收不住。哭了3年后，现在眼泪终于少了。漫长的过程，在苍山洱海大自然的怀抱里，安全度过了疗愈危险期。收获颇丰。我的疗愈是终身的。身和心，慢慢恢复。

芝麻官

1个月前山西

108

1:47:34 不要因为接受了父母的帮助，就让渡自己的自由

Emma星辰

1个月前广东

107

3:36:17 一个心理咨询师激情留言，melody 的理论水平已经达到了心理学硕博水平！哈哈哈哈哈哈哈太厉害了。基本上和临床工作中说的做的都是一样的。

芝麻官

1个月前山西

99

1:47:34 不要因为接受了父母的帮助，就让渡自己的自由

让爱随风娟子

1个月前云南

97

听2遍。粗细各一遍。有些细节需听3遍以上！开始疗愈后，眼泪经常收不住。哭了3年后，现在眼泪终于少了。漫长的过程，在苍山洱海大自然的怀抱里，安全度过了疗愈危险期。收获颇丰。我的疗愈是终身的。身和心，慢慢恢复。

让爱随风娟子

1个月前云南

95

听2遍。粗细各一遍。有些细节需听3遍以上！开始疗愈后，眼泪经常收不住。哭了3年后，现在眼泪终于少了。漫长的过程，在苍山洱海大自然的怀抱里，安全度过了疗愈危险期。收获颇丰。我的疗愈是终身的。身和心，慢慢恢复。

怀谷_RoqB

1个月前湖北

85

听听我的故事吧从小父母无论是在精神还是金钱上都没有给我足够的支持，我就像家里的猫儿狗儿一样，喂大就好，按大家差不多的方式养大就行，别的我记不起来了，我不记得父母有抱过我一次，和他们起冲突是我的错，和外人有矛盾也是我的错，我是不被爱的，不受宠的，但为了生存，小小的我觉得他们是爱我的，是因为真的是我犯错了他们才那样对我。我害怕他们不喜欢我，所以我做着让他们开心的事，但又想做让自己开心的事，我从来都是讨好的但又对抗的。长大后，我依然是这种生存模式，在权威、长辈、领导、朋友、同事面前，甚至是陌生人，可以说是任何人，我都是既讨好又对抗，讨好是想让他们喜欢我，对抗是我不喜欢他们一些点，想做自己。就这么矛盾的过了近30年，我的气血都要被耗光了。记忆里，无助感的时候太多了，妈妈把小小的我扔在幼儿园，我不敢哭；三年级不会做题，我哭得撕心裂肺，妈妈不会却反过来说我性子急；小时候和小伙伴疏离了些，妈妈说别的小朋友咋不跟你玩，这句话好像在说是我的问题；初中别的小伙伴说了我坏话，我爸回家对我动怒，却什么都不告诉我，让我连解释的机会都没有；高中想走读，我是真的情绪不好又不适应，给妈妈打电话，妈妈冰冷地说去不了，家里忙不开；高中毕业选专业，爸爸什么都不懂，别人帮了我他帮不了我却指责我对别人发火；大学假期回家玩游戏，没干嘛，被爸爸说你这个大学生恶心死我了，我从来不觉得考上大学有什么了不起，是他又说好又说恶心他；结婚了，想问他们有什么习俗想办，却说看婆家的，他们都行，我以为这是我们的事，但其实是我一个人的事...这是让我印象深刻的一些事，从幼儿园到结婚，每个阶段都有创伤，被否定、被压制、不被理解、不让解释，我也一直在用解释反抗，但他们听不见道理，我又多了一重狡辩性子急的罪名。因此，从小到大，遇到问题我不知道怎么处理，也没人教我怎么处理，没人帮我分析对错，我害怕困难，因为我不知道怎么办，不知道怎么做才能不犯错，这个时候我的生存模式是僵，我就一动不动，杵在那，等时间一秒一秒过，等到不得不处理，我就靠本能胡乱处理。他们的思维里没有自我反思，所以从小到大都是我的错，我又觉得我没错，所以又矛盾了。长大后，遇到问题了，我总想着怎么做才能不犯错，怎么做才完美，如果有时间压力更是紧张得不行，我的大脑带宽被紧张占据完了，完全无法思考，事后又自责搞砸了，总之，从遇到问题开始到事后自责，又耗了我半条命。弟弟结婚，全款房车，后面又买了一套，我结婚时只给了10个，我买房连借个30个都不给，工作结婚以来，从来没问我开不开心累不累，我不高兴就是指责我脾气不好，我弟不高兴他们心疼跟着不高兴😅昨天爸爸生日，我前些日子就买了一件冬外套给他，昨天给他发生日快乐，他却误以为我是弟媳（弟媳刚进门两月），发了几条都没意识到，天爷呀，我早就接受了父母不爱我，但这种意料之外的忽视还是让我破防了。我一直没有被父母真正看见过，但我还是走出来了，现在的我会表达爱，会爱人，会热爱生活，也能给自己安全感、力量感，是他们没有能力承接我的爱，我也绝不能再让他们影响我往后的路。疗愈过程就是听Melody的原生家庭系列和、写日记、找对象倾诉大哭，也多听听健康、脑科学系列，因为常期的创伤早就伤害了我们的身体，必须身心两手抓，希望看到的大家也能早点治愈自己，好好爱自己❤❤❤

HD862969z

1个月前江苏

84

听了番外45集连麦，melody就问原生家庭疗愈还有哪里没有说明白，现在就出了这么长的补足，实在太用心了！

HD862969z

1个月前江苏

83

听了番外45集连麦，melody就问原生家庭疗愈还有哪里没有说明白，现在就出了这么长的补足，实在太用心了！

怀谷_RoqB

1个月前湖北

81

听听我的故事吧从小父母无论是在精神还是金钱上都没有给我足够的支持，我就像家里的猫儿狗儿一样，喂大就好，按大家差不多的方式养大就行，别的我记不起来了，我不记得父母有抱过我一次，和他们起冲突是我的错，和外人有矛盾也是我的错，我是不被爱的，不受宠的，但为了生存，小小的我觉得他们是爱我的，是因为真的是我犯错了他们才那样对我。我害怕他们不喜欢我，所以我做着让他们开心的事，但又想做让自己开心的事，我从来都是讨好的但又对抗的。长大后，我依然是这种生存模式，在权威、长辈、领导、朋友、同事面前，甚至是陌生人，可以说是任何人，我都是既讨好又对抗，讨好是想让他们喜欢我，对抗是我不喜欢他们一些点，想做自己。就这么矛盾的过了近30年，我的气血都要被耗光了。记忆里，无助感的时候太多了，妈妈把小小的我扔在幼儿园，我不敢哭；三年级不会做题，我哭得撕心裂肺，妈妈不会却反过来说我性子急；小时候和小伙伴疏离了些，妈妈说别的小朋友咋不跟你玩，这句话好像在说是我的问题；初中别的小伙伴说了我坏话，我爸回家对我动怒，却什么都不告诉我，让我连解释的机会都没有；高中想走读，我是真的情绪不好又不适应，给妈妈打电话，妈妈冰冷地说去不了，家里忙不开；高中毕业选专业，爸爸什么都不懂，别人帮了我他帮不了我却指责我对别人发火；大学假期回家玩游戏，没干嘛，被爸爸说你这个大学生恶心死我了，我从来不觉得考上大学有什么了不起，是他又说好又说恶心他；结婚了，想问他们有什么习俗想办，却说看婆家的，他们都行，我以为这是我们的事，但其实是我一个人的事...这是让我印象深刻的一些事，从幼儿园到结婚，每个阶段都有创伤，被否定、被压制、不被理解、不让解释，我也一直在用解释反抗，但他们听不见道理，我又多了一重狡辩性子急的罪名。因此，从小到大，遇到问题我不知道怎么处理，也没人教我怎么处理，没人帮我分析对错，我害怕困难，因为我不知道怎么办，不知道怎么做才能不犯错，这个时候我的生存模式是僵，我就一动不动，杵在那，等时间一秒一秒过，等到不得不处理，我就靠本能胡乱处理。他们的思维里没有自我反思，所以从小到大都是我的错，我又觉得我没错，所以又矛盾了。长大后，遇到问题了，我总想着怎么做才能不犯错，怎么做才完美，如果有时间压力更是紧张得不行，我的大脑带宽被紧张占据完了，完全无法思考，事后又自责搞砸了，总之，从遇到问题开始到事后自责，又耗了我半条命。弟弟结婚，全款房车，后面又买了一套，我结婚时只给了10个，我买房连借个30个都不给，工作结婚以来，从来没问我开不开心累不累，我不高兴就是指责我脾气不好，我弟不高兴他们心疼跟着不高兴😅昨天爸爸生日，我前些日子就买了一件冬外套给他，昨天给他发生日快乐，他却误以为我是弟媳（弟媳刚进门两月），发了几条都没意识到，天爷呀，我早就接受了父母不爱我，但这种意料之外的忽视还是让我破防了。我一直没有被父母真正看见过，但我还是走出来了，现在的我会表达爱，会爱人，会热爱生活，也能给自己安全感、力量感，是他们没有能力承接我的爱，我也绝不能再让他们影响我往后的路。疗愈过程就是听Melody的原生家庭系列和、写日记、找对象倾诉大哭，也多听听健康、脑科学系列，因为常期的创伤早就伤害了我们的身体，必须身心两手抓，希望看到的大家也能早点治愈自己，好好爱自己❤❤❤

HD862969z

1个月前江苏

79

听了番外45集连麦，melody就问原生家庭疗愈还有哪里没有说明白，现在就出了这么长的补足，实在太用心了！

怀谷_RoqB

1个月前湖北

76

听听我的故事吧从小父母无论是在精神还是金钱上都没有给我足够的支持，我就像家里的猫儿狗儿一样，喂大就好，按大家差不多的方式养大就行，别的我记不起来了，我不记得父母有抱过我一次，和他们起冲突是我的错，和外人有矛盾也是我的错，我是不被爱的，不受宠的，但为了生存，小小的我觉得他们是爱我的，是因为真的是我犯错了他们才那样对我。我害怕他们不喜欢我，所以我做着让他们开心的事，但又想做让自己开心的事，我从来都是讨好的但又对抗的。长大后，我依然是这种生存模式，在权威、长辈、领导、朋友、同事面前，甚至是陌生人，可以说是任何人，我都是既讨好又对抗，讨好是想让他们喜欢我，对抗是我不喜欢他们一些点，想做自己。就这么矛盾的过了近30年，我的气血都要被耗光了。记忆里，无助感的时候太多了，妈妈把小小的我扔在幼儿园，我不敢哭；三年级不会做题，我哭得撕心裂肺，妈妈不会却反过来说我性子急；小时候和小伙伴疏离了些，妈妈说别的小朋友咋不跟你玩，这句话好像在说是我的问题；初中别的小伙伴说了我坏话，我爸回家对我动怒，却什么都不告诉我，让我连解释的机会都没有；高中想走读，我是真的情绪不好又不适应，给妈妈打电话，妈妈冰冷地说去不了，家里忙不开；高中毕业选专业，爸爸什么都不懂，别人帮了我他帮不了我却指责我对别人发火；大学假期回家玩游戏，没干嘛，被爸爸说你这个大学生恶心死我了，我从来不觉得考上大学有什么了不起，是他又说好又说恶心他；结婚了，想问他们有什么习俗想办，却说看婆家的，他们都行，我以为这是我们的事，但其实是我一个人的事...这是让我印象深刻的一些事，从幼儿园到结婚，每个阶段都有创伤，被否定、被压制、不被理解、不让解释，我也一直在用解释反抗，但他们听不见道理，我又多了一重狡辩性子急的罪名。因此，从小到大，遇到问题我不知道怎么处理，也没人教我怎么处理，没人帮我分析对错，我害怕困难，因为我不知道怎么办，不知道怎么做才能不犯错，这个时候我的生存模式是僵，我就一动不动，杵在那，等时间一秒一秒过，等到不得不处理，我就靠本能胡乱处理。他们的思维里没有自我反思，所以从小到大都是我的错，我又觉得我没错，所以又矛盾了。长大后，遇到问题了，我总想着怎么做才能不犯错，怎么做才完美，如果有时间压力更是紧张得不行，我的大脑带宽被紧张占据完了，完全无法思考，事后又自责搞砸了，总之，从遇到问题开始到事后自责，又耗了我半条命。弟弟结婚，全款房车，后面又买了一套，我结婚时只给了10个，我买房连借个30个都不给，工作结婚以来，从来没问我开不开心累不累，我不高兴就是指责我脾气不好，我弟不高兴他们心疼跟着不高兴😅昨天爸爸生日，我前些日子就买了一件冬外套给他，昨天给他发生日快乐，他却误以为我是弟媳（弟媳刚进门两月），发了几条都没意识到，天爷呀，我早就接受了父母不爱我，但这种意料之外的忽视还是让我破防了。我一直没有被父母真正看见过，但我还是走出来了，现在的我会表达爱，会爱人，会热爱生活，也能给自己安全感、力量感，是他们没有能力承接我的爱，我也绝不能再让他们影响我往后的路。疗愈过程就是听Melody的原生家庭系列和、写日记、找对象倾诉大哭，也多听听健康、脑科学系列，因为常期的创伤早就伤害了我们的身体，必须身心两手抓，希望看到的大家也能早点治愈自己，好好爱自己❤❤❤

HD862969z

1个月前江苏

76

听了番外45集连麦，melody就问原生家庭疗愈还有哪里没有说明白，现在就出了这么长的补足，实在太用心了！

怀谷_RoqB

1个月前湖北

73

听听我的故事吧从小父母无论是在精神还是金钱上都没有给我足够的支持，我就像家里的猫儿狗儿一样，喂大就好，按大家差不多的方式养大就行，别的我记不起来了，我不记得父母有抱过我一次，和他们起冲突是我的错，和外人有矛盾也是我的错，我是不被爱的，不受宠的，但为了生存，小小的我觉得他们是爱我的，是因为真的是我犯错了他们才那样对我。我害怕他们不喜欢我，所以我做着让他们开心的事，但又想做让自己开心的事，我从来都是讨好的但又对抗的。长大后，我依然是这种生存模式，在权威、长辈、领导、朋友、同事面前，甚至是陌生人，可以说是任何人，我都是既讨好又对抗，讨好是想让他们喜欢我，对抗是我不喜欢他们一些点，想做自己。就这么矛盾的过了近30年，我的气血都要被耗光了。记忆里，无助感的时候太多了，妈妈把小小的我扔在幼儿园，我不敢哭；三年级不会做题，我哭得撕心裂肺，妈妈不会却反过来说我性子急；小时候和小伙伴疏离了些，妈妈说别的小朋友咋不跟你玩，这句话好像在说是我的问题；初中别的小伙伴说了我坏话，我爸回家对我动怒，却什么都不告诉我，让我连解释的机会都没有；高中想走读，我是真的情绪不好又不适应，给妈妈打电话，妈妈冰冷地说去不了，家里忙不开；高中毕业选专业，爸爸什么都不懂，别人帮了我他帮不了我却指责我对别人发火；大学假期回家玩游戏，没干嘛，被爸爸说你这个大学生恶心死我了，我从来不觉得考上大学有什么了不起，是他又说好又说恶心他；结婚了，想问他们有什么习俗想办，却说看婆家的，他们都行，我以为这是我们的事，但其实是我一个人的事...这是让我印象深刻的一些事，从幼儿园到结婚，每个阶段都有创伤，被否定、被压制、不被理解、不让解释，我也一直在用解释反抗，但他们听不见道理，我又多了一重狡辩性子急的罪名。因此，从小到大，遇到问题我不知道怎么处理，也没人教我怎么处理，没人帮我分析对错，我害怕困难，因为我不知道怎么办，不知道怎么做才能不犯错，这个时候我的生存模式是僵，我就一动不动，杵在那，等时间一秒一秒过，等到不得不处理，我就靠本能胡乱处理。他们的思维里没有自我反思，所以从小到大都是我的错，我又觉得我没错，所以又矛盾了。长大后，遇到问题了，我总想着怎么做才能不犯错，怎么做才完美，如果有时间压力更是紧张得不行，我的大脑带宽被紧张占据完了，完全无法思考，事后又自责搞砸了，总之，从遇到问题开始到事后自责，又耗了我半条命。弟弟结婚，全款房车，后面又买了一套，我结婚时只给了10个，我买房连借个30个都不给，工作结婚以来，从来没问我开不开心累不累，我不高兴就是指责我脾气不好，我弟不高兴他们心疼跟着不高兴😅昨天爸爸生日，我前些日子就买了一件冬外套给他，昨天给他发生日快乐，他却误以为我是弟媳（弟媳刚进门两月），发了几条都没意识到，天爷呀，我早就接受了父母不爱我，但这种意料之外的忽视还是让我破防了。我一直没有被父母真正看见过，但我还是走出来了，现在的我会表达爱，会爱人，会热爱生活，也能给自己安全感、力量感，是他们没有能力承接我的爱，我也绝不能再让他们影响我往后的路。疗愈过程就是听Melody的原生家庭系列和、写日记、找对象倾诉大哭，也多听听健康、脑科学系列，因为常期的创伤早就伤害了我们的身体，必须身心两手抓，希望看到的大家也能早点治愈自己，好好爱自己❤❤❤

纯路人

1个月前广东

72

4:14:58 #播客/纵横四海/原生家庭/你的父母不再是你的父母 1.处理原生家庭创伤的三大挑战：没有意识到提出的问题是症状，不是根源。知道根源，但是不知道有多严重。知道根源的来处和程度，不知道怎么做。 2.内在小孩，内在成年人，内在父母：内在小孩（生命力本源。本能，情感与基本需求。直接强烈情绪）。内在成年人（现实核验与理性判断，情绪调节能力，决策与承担，界限与优先级）。内在父母（自我对话与自我约束机制，分成控制型与滋养型）。成熟是一套完整的心智功能。 3.什么情况下内在小孩/成年人/父母应该出场：感受生活-小孩，管控边界-成年人，温柔陪伴（保护小孩，阻止外在声音）-父母。轮流上岗。 4.原生家庭的创伤=三个内在角色的失衡：CPTSD导致内在小孩应激状态占据主导，内在成年人在创伤环境中发育不良，4F（战逃僵讨好）里只用一种方式处理人际互动，批判型父母的声音被内化后雪上加霜。要处理好受伤情绪，让内在小孩出来享受生活，让内在成年人心智功能发育完成，把批判型父母转换成滋养型父母。核心是治愈内在小孩，拿出勇气和TA重新建立联系，尊重TA听到TA的情绪，由TA指引我们给我们信号。过程中知道哪里需要发育，补全成年人的任务。同时自然培育出滋养型父母。 5.为人父母的三个维度：肉体维度（血缘关系）职能维度（亲职功能，保护、供给、教育、社会化，允许孩子成为自己）保护内在小孩，帮助发展成年人心智功能，准备好滋养型内在父母。是义务责任，不是权利。单边关系，孩子不对父母有任何义务。亲职功能会结束也必须结束。关系维度（亲子关系，双边情感互动，长期投入与维护）。双边关系。 6.三个维度常被混淆在一起，滋养原生家庭创伤：亲子关系≠血缘关系，亲职功能。亲子关系质量取决于亲职功能执行得好不好。不想结束亲职功能。 7.什么才是心理上真正成年：在个性化进程中，有自我构建能力，能自己做自己的父母。荣格的个性化进程-一个人逐渐成为独一无二的自己的心理发展过程。分四部分：整合面具-扮演社会角色，整合起来成独一无二的自己整合阴影-直面黑暗的，想逃避的部分。我全然接纳现在的我，没有孰优孰劣整合阴阳（阿尼玛与阿尼姆斯）-感受、直觉、情绪、柔软、温和、人际链接，理性、决断、行动力、自主，双边发展内外整合-向内自省独处自我对话，向外与他人健康互动，双边发展 8.常见四类成年人心理未成年表现：要求他人成为自己的决策者，要求别人解决自己的情绪，亲职功能没有结束，职场幼儿化行为

纯路人

1个月前广东

68

4:14:58 #播客/纵横四海/原生家庭/你的父母不再是你的父母 1.处理原生家庭创伤的三大挑战：没有意识到提出的问题是症状，不是根源。知道根源，但是不知道有多严重。知道根源的来处和程度，不知道怎么做。 2.内在小孩，内在成年人，内在父母：内在小孩（生命力本源。本能，情感与基本需求。直接强烈情绪）。内在成年人（现实核验与理性判断，情绪调节能力，决策与承担，界限与优先级）。内在父母（自我对话与自我约束机制，分成控制型与滋养型）。成熟是一套完整的心智功能。 3.什么情况下内在小孩/成年人/父母应该出场：感受生活-小孩，管控边界-成年人，温柔陪伴（保护小孩，阻止外在声音）-父母。轮流上岗。 4.原生家庭的创伤=三个内在角色的失衡：CPTSD导致内在小孩应激状态占据主导，内在成年人在创伤环境中发育不良，4F（战逃僵讨好）里只用一种方式处理人际互动，批判型父母的声音被内化后雪上加霜。要处理好受伤情绪，让内在小孩出来享受生活，让内在成年人心智功能发育完成，把批判型父母转换成滋养型父母。核心是治愈内在小孩，拿出勇气和TA重新建立联系，尊重TA听到TA的情绪，由TA指引我们给我们信号。过程中知道哪里需要发育，补全成年人的任务。同时自然培育出滋养型父母。 5.为人父母的三个维度：肉体维度（血缘关系）职能维度（亲职功能，保护、供给、教育、社会化，允许孩子成为自己）保护内在小孩，帮助发展成年人心智功能，准备好滋养型内在父母。是义务责任，不是权利。单边关系，孩子不对父母有任何义务。亲职功能会结束也必须结束。关系维度（亲子关系，双边情感互动，长期投入与维护）。双边关系。 6.三个维度常被混淆在一起，滋养原生家庭创伤：亲子关系≠血缘关系，亲职功能。亲子关系质量取决于亲职功能执行得好不好。不想结束亲职功能。 7.什么才是心理上真正成年：在个性化进程中，有自我构建能力，能自己做自己的父母。荣格的个性化进程-一个人逐渐成为独一无二的自己的心理发展过程。分四部分：整合面具-扮演社会角色，整合起来成独一无二的自己整合阴影-直面黑暗的，想逃避的部分。我全然接纳现在的我，没有孰优孰劣整合阴阳（阿尼玛与阿尼姆斯）-感受、直觉、情绪、柔软、温和、人际链接，理性、决断、行动力、自主，双边发展内外整合-向内自省独处自我对话，向外与他人健康互动，双边发展 8.常见四类成年人心理未成年表现：要求他人成为自己的决策者，要求别人解决自己的情绪，亲职功能没有结束，职场幼儿化行为

搁浅岛屿

1个月前浙江

67

✔️一定要听原生家庭系列❗️❗️ https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6466147d53a5e5ea1468e29f https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/646f387b167262824009d1c4 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/67b9e9ac05a90dfd0d2b92f2

Freedomdog

1个月前山东

61

原版（法文版）：《Les parents ne sont plus ce qu'ils étaient》2006年。台版：《父母不再是父母》2009年。港版：《你的父母不再是你的父母》2008年。

Freedomdog

1个月前山东

60

原版（法文版）：《Les parents ne sont plus ce qu'ils étaient》2006年。台版：《父母不再是父母》2009年。港版：《你的父母不再是你的父母》2008年。

執筆未遂

1个月前北京

59

终于聊这个话题了！东亚小孩没修的课现在来修！

纯路人

1个月前广东

58

4:14:58 #播客/纵横四海/原生家庭/你的父母不再是你的父母 1.处理原生家庭创伤的三大挑战：没有意识到提出的问题是症状，不是根源。知道根源，但是不知道有多严重。知道根源的来处和程度，不知道怎么做。 2.内在小孩，内在成年人，内在父母：内在小孩（生命力本源。本能，情感与基本需求。直接强烈情绪）。内在成年人（现实核验与理性判断，情绪调节能力，决策与承担，界限与优先级）。内在父母（自我对话与自我约束机制，分成控制型与滋养型）。成熟是一套完整的心智功能。 3.什么情况下内在小孩/成年人/父母应该出场：感受生活-小孩，管控边界-成年人，温柔陪伴（保护小孩，阻止外在声音）-父母。轮流上岗。 4.原生家庭的创伤=三个内在角色的失衡：CPTSD导致内在小孩应激状态占据主导，内在成年人在创伤环境中发育不良，4F（战逃僵讨好）里只用一种方式处理人际互动，批判型父母的声音被内化后雪上加霜。要处理好受伤情绪，让内在小孩出来享受生活，让内在成年人心智功能发育完成，把批判型父母转换成滋养型父母。核心是治愈内在小孩，拿出勇气和TA重新建立联系，尊重TA听到TA的情绪，由TA指引我们给我们信号。过程中知道哪里需要发育，补全成年人的任务。同时自然培育出滋养型父母。 5.为人父母的三个维度：肉体维度（血缘关系）职能维度（亲职功能，保护、供给、教育、社会化，允许孩子成为自己）保护内在小孩，帮助发展成年人心智功能，准备好滋养型内在父母。是义务责任，不是权利。单边关系，孩子不对父母有任何义务。亲职功能会结束也必须结束。关系维度（亲子关系，双边情感互动，长期投入与维护）。双边关系。 6.三个维度常被混淆在一起，滋养原生家庭创伤：亲子关系≠血缘关系，亲职功能。亲子关系质量取决于亲职功能执行得好不好。不想结束亲职功能。 7.什么才是心理上真正成年：在个性化进程中，有自我构建能力，能自己做自己的父母。荣格的个性化进程-一个人逐渐成为独一无二的自己的心理发展过程。分四部分：整合面具-扮演社会角色，整合起来成独一无二的自己整合阴影-直面黑暗的，想逃避的部分。我全然接纳现在的我，没有孰优孰劣整合阴阳（阿尼玛与阿尼姆斯）-感受、直觉、情绪、柔软、温和、人际链接，理性、决断、行动力、自主，双边发展内外整合-向内自省独处自我对话，向外与他人健康互动，双边发展 8.常见四类成年人心理未成年表现：要求他人成为自己的决策者，要求别人解决自己的情绪，亲职功能没有结束，职场幼儿化行为

纯路人

1个月前广东

56

4:14:58 #播客/纵横四海/原生家庭/你的父母不再是你的父母 1.处理原生家庭创伤的三大挑战：没有意识到提出的问题是症状，不是根源。知道根源，但是不知道有多严重。知道根源的来处和程度，不知道怎么做。 2.内在小孩，内在成年人，内在父母：内在小孩（生命力本源。本能，情感与基本需求。直接强烈情绪）。内在成年人（现实核验与理性判断，情绪调节能力，决策与承担，界限与优先级）。内在父母（自我对话与自我约束机制，分成控制型与滋养型）。成熟是一套完整的心智功能。 3.什么情况下内在小孩/成年人/父母应该出场：感受生活-小孩，管控边界-成年人，温柔陪伴（保护小孩，阻止外在声音）-父母。轮流上岗。 4.原生家庭的创伤=三个内在角色的失衡：CPTSD导致内在小孩应激状态占据主导，内在成年人在创伤环境中发育不良，4F（战逃僵讨好）里只用一种方式处理人际互动，批判型父母的声音被内化后雪上加霜。要处理好受伤情绪，让内在小孩出来享受生活，让内在成年人心智功能发育完成，把批判型父母转换成滋养型父母。核心是治愈内在小孩，拿出勇气和TA重新建立联系，尊重TA听到TA的情绪，由TA指引我们给我们信号。过程中知道哪里需要发育，补全成年人的任务。同时自然培育出滋养型父母。 5.为人父母的三个维度：肉体维度（血缘关系）职能维度（亲职功能，保护、供给、教育、社会化，允许孩子成为自己）保护内在小孩，帮助发展成年人心智功能，准备好滋养型内在父母。是义务责任，不是权利。单边关系，孩子不对父母有任何义务。亲职功能会结束也必须结束。关系维度（亲子关系，双边情感互动，长期投入与维护）。双边关系。 6.三个维度常被混淆在一起，滋养原生家庭创伤：亲子关系≠血缘关系，亲职功能。亲子关系质量取决于亲职功能执行得好不好。不想结束亲职功能。 7.什么才是心理上真正成年：在个性化进程中，有自我构建能力，能自己做自己的父母。荣格的个性化进程-一个人逐渐成为独一无二的自己的心理发展过程。分四部分：整合面具-扮演社会角色，整合起来成独一无二的自己整合阴影-直面黑暗的，想逃避的部分。我全然接纳现在的我，没有孰优孰劣整合阴阳（阿尼玛与阿尼姆斯）-感受、直觉、情绪、柔软、温和、人际链接，理性、决断、行动力、自主，双边发展内外整合-向内自省独处自我对话，向外与他人健康互动，双边发展 8.常见四类成年人心理未成年表现：要求他人成为自己的决策者，要求别人解决自己的情绪，亲职功能没有结束，职场幼儿化行为

Freedomdog

1个月前山东

55

原版（法文版）：《Les parents ne sont plus ce qu'ils étaient》2006年。台版：《父母不再是父母》2009年。港版：《你的父母不再是你的父母》2008年。

Freedomdog

1个月前山东

53

原版（法文版）：《Les parents ne sont plus ce qu'ils étaient》2006年。台版：《父母不再是父母》2009年。港版：《你的父母不再是你的父母》2008年。

让爱随风娟子

1个月前云南

51

成年，有自我构建的能力，做自己的父母。（独一无二的自己，完整自洽接纳自己）。英雄之旅自我养育（离开，新，返程修复）。痛苦确实是有意义的（提醒和疗愈自己）。先自救（这是一个漫长的过程）

让爱随风娟子

1个月前云南

50

成年，有自我构建的能力，做自己的父母。（独一无二的自己，完整自洽接纳自己）。英雄之旅自我养育（离开，新，返程修复）。痛苦确实是有意义的（提醒和疗愈自己）。先自救（这是一个漫长的过程）

我脑海中的小龙虾

1个月前辽宁

46

23:00 强烈建议本期纳入义务教育，对东亚小孩也太需要了吧！而且真的什么时候学都不晚，学一点就能改变一点，就能过的更好一点（当然越早越好）

让爱随风娟子

1个月前云南

46

成年，有自我构建的能力，做自己的父母。（独一无二的自己，完整自洽接纳自己）。英雄之旅自我养育（离开，新，返程修复）。痛苦确实是有意义的（提醒和疗愈自己）。先自救（这是一个漫长的过程）

HD862969z

1个月前江苏

46

听了番外45集连麦，melody就问原生家庭疗愈还有哪里没有说明白，现在就出了这么长的补足，实在太用心了！

让爱随风娟子

1个月前云南

45

成年，有自我构建的能力，做自己的父母。（独一无二的自己，完整自洽接纳自己）。英雄之旅自我养育（离开，新，返程修复）。痛苦确实是有意义的（提醒和疗愈自己）。先自救（这是一个漫长的过程）

Amelie_QQ

1个月前湖南

44

1:05:10现实生活中好像爸妈才是那个不近人情的甲方😧

我脑海中的小龙虾

1个月前辽宁

43

23:00 强烈建议本期纳入义务教育，对东亚小孩也太需要了吧！而且真的什么时候学都不晚，学一点就能改变一点，就能过的更好一点（当然越早越好）

Amelie_QQ

1个月前湖南

42

1:05:10现实生活中好像爸妈才是那个不近人情的甲方😧

让爱随风娟子

1个月前云南

42

听2遍。粗细各一遍。有些细节需听3遍以上！开始疗愈后，眼泪经常收不住。哭了3年后，现在眼泪终于少了。漫长的过程，在苍山洱海大自然的怀抱里，安全度过了疗愈危险期。收获颇丰。我的疗愈是终身的。身和心，慢慢恢复。

Jackyone

1个月前福建

41

又是我很喜欢的选题，原生家庭的课题任重而道远～需要不断的能量补给还有认知方面的开拓和提升

Jackyone

1个月前福建

41

又是我很喜欢的选题，原生家庭的课题任重而道远～需要不断的能量补给还有认知方面的开拓和提升

hekidesu

1个月前浙江

39

2:31:36 是的，四年前我物理远离母亲后，依然定期（大概1-2周）与她视频，跟她分享我的疗愈进程以及cptsd的各种行为特征（我以为很客观），我妈表现的也很耐心倾听的样子，这样的交往大概持续了一年多，半年前我回去过一次听到我妈很肯定地说我从来不觉得你有什么cptsd，你就是被那些心理咨询师给弄得走火入魔了，你就是看不起你的原生家庭看不起我……写这个是想说真的不要幻想父母能理解自己了，能给你带来这么重的创伤的人又怎么能换位思考

搁浅岛屿

1个月前浙江

38

2:20:40 五大个体基本自由： ✔️承认客观情况而不是认为应该发生什么的自由 ✔️说出真实想法和感受的自由 ✔️感受到什么就是什么的自由 ✔️提出个体需求而不是等待许可或期望对方猜中什么的自由 ✔️为自己承担风险跟结果而不是选择保险起见的自由

弗兰思

1个月前甘肃

38

不过现在我明白了，原生家庭理论本身就有问题，原生家庭如何不一定决定长大以后的思维，只是自己现在的思维，让原生家庭那些事显得很重要而已。

Jackyone

1个月前福建

37

又是我很喜欢的选题，原生家庭的课题任重而道远～需要不断的能量补给还有认知方面的开拓和提升

Jackyone

1个月前福建

37

又是我很喜欢的选题，原生家庭的课题任重而道远～需要不断的能量补给还有认知方面的开拓和提升

Amelie_QQ

1个月前湖南

36

1:05:10现实生活中好像爸妈才是那个不近人情的甲方😧

芝麻官

1个月前山西

35

1:46:49 不能再赞同了，人只有在靠自己，才能有真正的自由，要心理上就把自己当做一个成年人

温猫

1个月前北京

34

最近几天才从国庆假期与父母相处的极度消耗中勉强恢复过来。Melody这期简直来得太对太及时了，我非常需要！😭😭😭

一棵橡树

1个月前北京

33

2:28:27 羞耻感和主体性好像是一对儿对立统一的关系，此消彼长就是当越来越认识到自己主体性的时候，羞耻感反而会弱化，当羞耻感强大的时候，主体性就没有了。东亚最典型的例子就是可能为了管理方便，会给人建立各种各样各种场景的羞耻感，比如说最典型的就是病耻感。生了什么病就是觉得是耻辱了然后不敢说。女生最典型的就是那个尿路感染，其实按照科学的统计，女生一生中会遇见好几次尿路感染，这都是非常正常的现象。且这个病治疗也非常的简单，就是多喝水，多清洗。但是，第一次得这个病的女生总总觉得会有一些耻辱的感觉，觉得自己不卫生。然后自己已经病了，还要给自己扣很很多帽子。当渐渐的主体性生长出来之后羞耻感就会自然地弱化。主体性就是我自己能看见我自己，这是第一步。我看见我生病了，我先去解决我自己的问题，我不想把那些社会的规训、社会的污名，所谓的帽子扣在自己身上，因为我已经生病了，我要看见我生病了，我要呵护我自己。

芝麻官

1个月前山西

33

1:46:49 不能再赞同了，人只有在靠自己，才能有真正的自由，要心理上就把自己当做一个成年人

搁浅岛屿

1个月前浙江

33

2:20:40 五大个体基本自由： ✔️承认客观情况而不是认为应该发生什么的自由 ✔️说出真实想法和感受的自由 ✔️感受到什么就是什么的自由 ✔️提出个体需求而不是等待许可或期望对方猜中什么的自由 ✔️为自己承担风险跟结果而不是选择保险起见的自由

我脑海中的小龙虾

1个月前辽宁

32

23:00 强烈建议本期纳入义务教育，对东亚小孩也太需要了吧！而且真的什么时候学都不晚，学一点就能改变一点，就能过的更好一点（当然越早越好）

Amelie_QQ

1个月前湖南

32

1:05:10现实生活中好像爸妈才是那个不近人情的甲方😧

Freedomdog

1个月前山东

32

原版（法文版）：《Les parents ne sont plus ce qu'ils étaient》2006年。台版：《父母不再是父母》2009年。港版：《你的父母不再是你的父母》2008年。

hekidesu

1个月前浙江

31

2:31:36 是的，四年前我物理远离母亲后，依然定期（大概1-2周）与她视频，跟她分享我的疗愈进程以及cptsd的各种行为特征（我以为很客观），我妈表现的也很耐心倾听的样子，这样的交往大概持续了一年多，半年前我回去过一次听到我妈很肯定地说我从来不觉得你有什么cptsd，你就是被那些心理咨询师给弄得走火入魔了，你就是看不起你的原生家庭看不起我……写这个是想说真的不要幻想父母能理解自己了，能给你带来这么重的创伤的人又怎么能换位思考

温猫

1个月前北京

30

最近几天才从国庆假期与父母相处的极度消耗中勉强恢复过来。Melody这期简直来得太对太及时了，我非常需要！😭😭😭

hekidesu

1个月前浙江

29

2:31:36 是的，四年前我物理远离母亲后，依然定期（大概1-2周）与她视频，跟她分享我的疗愈进程以及cptsd的各种行为特征（我以为很客观），我妈表现的也很耐心倾听的样子，这样的交往大概持续了一年多，半年前我回去过一次听到我妈很肯定地说我从来不觉得你有什么cptsd，你就是被那些心理咨询师给弄得走火入魔了，你就是看不起你的原生家庭看不起我……写这个是想说真的不要幻想父母能理解自己了，能给你带来这么重的创伤的人又怎么能换位思考

我脑海中的小龙虾

1个月前辽宁

29

23:00 强烈建议本期纳入义务教育，对东亚小孩也太需要了吧！而且真的什么时候学都不晚，学一点就能改变一点，就能过的更好一点（当然越早越好）

一棵橡树

1个月前北京

28

2:28:27 羞耻感和主体性好像是一对儿对立统一的关系，此消彼长就是当越来越认识到自己主体性的时候，羞耻感反而会弱化，当羞耻感强大的时候，主体性就没有了。东亚最典型的例子就是可能为了管理方便，会给人建立各种各样各种场景的羞耻感，比如说最典型的就是病耻感。生了什么病就是觉得是耻辱了然后不敢说。女生最典型的就是那个尿路感染，其实按照科学的统计，女生一生中会遇见好几次尿路感染，这都是非常正常的现象。且这个病治疗也非常的简单，就是多喝水，多清洗。但是，第一次得这个病的女生总总觉得会有一些耻辱的感觉，觉得自己不卫生。然后自己已经病了，还要给自己扣很很多帽子。当渐渐的主体性生长出来之后羞耻感就会自然地弱化。主体性就是我自己能看见我自己，这是第一步。我看见我生病了，我先去解决我自己的问题，我不想把那些社会的规训、社会的污名，所谓的帽子扣在自己身上，因为我已经生病了，我要看见我生病了，我要呵护我自己。

温猫

1个月前北京

28

最近几天才从国庆假期与父母相处的极度消耗中勉强恢复过来。Melody这期简直来得太对太及时了，我非常需要！😭😭😭

芝麻官

1个月前山西

28

1:46:49 不能再赞同了，人只有在靠自己，才能有真正的自由，要心理上就把自己当做一个成年人

温猫

1个月前北京

28

最近几天才从国庆假期与父母相处的极度消耗中勉强恢复过来。Melody这期简直来得太对太及时了，我非常需要！😭😭😭

Jackyone

1个月前福建

28

又是我很喜欢的选题，原生家庭的课题任重而道远～需要不断的能量补给还有认知方面的开拓和提升

芝麻官

1个月前山西

27

1:46:49 不能再赞同了，人只有在靠自己，才能有真正的自由，要心理上就把自己当做一个成年人

让爱随风娟子

1个月前云南

27

成年，有自我构建的能力，做自己的父母。（独一无二的自己，完整自洽接纳自己）。英雄之旅自我养育（离开，新，返程修复）。痛苦确实是有意义的（提醒和疗愈自己）。先自救（这是一个漫长的过程）

醒来后我还是发呆

1个月前河北

26

3:32:41 在医院工作，见过太多财产留给儿子，陪床让女儿照顾的老人。有些女儿被洗脑的很严重，觉得这种分配是应当的。有的一边照顾一边愤恨老人的不公，我在一旁只对她们的不争气感到无奈。

搁浅岛屿

1个月前浙江

26

2:20:40 五大个体基本自由： ✔️承认客观情况而不是认为应该发生什么的自由 ✔️说出真实想法和感受的自由 ✔️感受到什么就是什么的自由 ✔️提出个体需求而不是等待许可或期望对方猜中什么的自由 ✔️为自己承担风险跟结果而不是选择保险起见的自由

携隐Melody

1个月前上海

25

🎙️ 本节目由「OLAY 黑管精华」特别赞助播出 OLAY 黑管精华，让肌肤回到柔润平滑的状态。 👉 https://e.tb.cn/h.SQNXFCqTzoy7Vnm?tk=bpXHf25RMzz，前往 OLAY 天猫旗舰店了解更多。想获取四海线上线下活动/周边/好物推荐 🉑添加Mario微信(ID:xymario)备注「好」进群!

携隐Melody

1个月前上海

25

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醒来后我还是发呆

1个月前河北

24

3:32:41 在医院工作，见过太多财产留给儿子，陪床让女儿照顾的老人。有些女儿被洗脑的很严重，觉得这种分配是应当的。有的一边照顾一边愤恨老人的不公，我在一旁只对她们的不争气感到无奈。

GOOD棒

1个月前广东

24

终于等到更新啦❗️有多少人和我一样天天等着更新🎉('ω')🎉

一棵橡树

1个月前北京

24

2:28:27 羞耻感和主体性好像是一对儿对立统一的关系，此消彼长就是当越来越认识到自己主体性的时候，羞耻感反而会弱化，当羞耻感强大的时候，主体性就没有了。东亚最典型的例子就是可能为了管理方便，会给人建立各种各样各种场景的羞耻感，比如说最典型的就是病耻感。生了什么病就是觉得是耻辱了然后不敢说。女生最典型的就是那个尿路感染，其实按照科学的统计，女生一生中会遇见好几次尿路感染，这都是非常正常的现象。且这个病治疗也非常的简单，就是多喝水，多清洗。但是，第一次得这个病的女生总总觉得会有一些耻辱的感觉，觉得自己不卫生。然后自己已经病了，还要给自己扣很很多帽子。当渐渐的主体性生长出来之后羞耻感就会自然地弱化。主体性就是我自己能看见我自己，这是第一步。我看见我生病了，我先去解决我自己的问题，我不想把那些社会的规训、社会的污名，所谓的帽子扣在自己身上，因为我已经生病了，我要看见我生病了，我要呵护我自己。

GOOD棒

1个月前广东

24

终于等到更新啦❗️有多少人和我一样天天等着更新🎉('ω')🎉

搁浅岛屿

1个月前浙江

23

2:20:40 五大个体基本自由： ✔️承认客观情况而不是认为应该发生什么的自由 ✔️说出真实想法和感受的自由 ✔️感受到什么就是什么的自由 ✔️提出个体需求而不是等待许可或期望对方猜中什么的自由 ✔️为自己承担风险跟结果而不是选择保险起见的自由

一棵橡树

1个月前北京

23

2:28:27 羞耻感和主体性好像是一对儿对立统一的关系，此消彼长就是当越来越认识到自己主体性的时候，羞耻感反而会弱化，当羞耻感强大的时候，主体性就没有了。东亚最典型的例子就是可能为了管理方便，会给人建立各种各样各种场景的羞耻感，比如说最典型的就是病耻感。生了什么病就是觉得是耻辱了然后不敢说。女生最典型的就是那个尿路感染，其实按照科学的统计，女生一生中会遇见好几次尿路感染，这都是非常正常的现象。且这个病治疗也非常的简单，就是多喝水，多清洗。但是，第一次得这个病的女生总总觉得会有一些耻辱的感觉，觉得自己不卫生。然后自己已经病了，还要给自己扣很很多帽子。当渐渐的主体性生长出来之后羞耻感就会自然地弱化。主体性就是我自己能看见我自己，这是第一步。我看见我生病了，我先去解决我自己的问题，我不想把那些社会的规训、社会的污名，所谓的帽子扣在自己身上，因为我已经生病了，我要看见我生病了，我要呵护我自己。

携隐Melody

1个月前江苏

20

🎉 欢迎参加【OLAY黑管精华】小红书免费试用活动！我们准备了多重礼物，等你来拿： ✨ 3位 —— 获得 OLAY黑管精华正装30ml一支！ ✨ 20位 —— 纸质书籍各一本(随机赠送) ✨ 10位 —— 四海猫猫主播转印贴纸 ✨ 10位 —— 纵横四海Pin ✨ 5位 —— 纵横四海原创卡牌 ✨ 5位 —— Ready Go商业卡牌(暂时未对外发售) ✨ 5位 —— 纵横四海磁吸书签(不对外发售) 👉 报名方式：点击 shownote 或公众号「携隐Melody」回复【黑管】获取报名链接欢迎参与～

携隐Melody

1个月前上海

19

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携隐Melody

1个月前上海

18

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GOOD棒

1个月前广东

18

终于等到更新啦❗️有多少人和我一样天天等着更新🎉('ω')🎉

Emma星辰

1个月前广东

18

3:36:17 一个心理咨询师激情留言，melody 的理论水平已经达到了心理学硕博水平！哈哈哈哈哈哈哈太厉害了。基本上和临床工作中说的做的都是一样的。

怀谷_RoqB

1个月前湖北

17

听听我的故事吧从小父母无论是在精神还是金钱上都没有给我足够的支持，我就像家里的猫儿狗儿一样，喂大就好，按大家差不多的方式养大就行，别的我记不起来了，我不记得父母有抱过我一次，和他们起冲突是我的错，和外人有矛盾也是我的错，我是不被爱的，不受宠的，但为了生存，小小的我觉得他们是爱我的，是因为真的是我犯错了他们才那样对我。我害怕他们不喜欢我，所以我做着让他们开心的事，但又想做让自己开心的事，我从来都是讨好的但又对抗的。长大后，我依然是这种生存模式，在权威、长辈、领导、朋友、同事面前，甚至是陌生人，可以说是任何人，我都是既讨好又对抗，讨好是想让他们喜欢我，对抗是我不喜欢他们一些点，想做自己。就这么矛盾的过了近30年，我的气血都要被耗光了。记忆里，无助感的时候太多了，妈妈把小小的我扔在幼儿园，我不敢哭；三年级不会做题，我哭得撕心裂肺，妈妈不会却反过来说我性子急；小时候和小伙伴疏离了些，妈妈说别的小朋友咋不跟你玩，这句话好像在说是我的问题；初中别的小伙伴说了我坏话，我爸回家对我动怒，却什么都不告诉我，让我连解释的机会都没有；高中想走读，我是真的情绪不好又不适应，给妈妈打电话，妈妈冰冷地说去不了，家里忙不开；高中毕业选专业，爸爸什么都不懂，别人帮了我他帮不了我却指责我对别人发火；大学假期回家玩游戏，没干嘛，被爸爸说你这个大学生恶心死我了，我从来不觉得考上大学有什么了不起，是他又说好又说恶心他；结婚了，想问他们有什么习俗想办，却说看婆家的，他们都行，我以为这是我们的事，但其实是我一个人的事...这是让我印象深刻的一些事，从幼儿园到结婚，每个阶段都有创伤，被否定、被压制、不被理解、不让解释，我也一直在用解释反抗，但他们听不见道理，我又多了一重狡辩性子急的罪名。因此，从小到大，遇到问题我不知道怎么处理，也没人教我怎么处理，没人帮我分析对错，我害怕困难，因为我不知道怎么办，不知道怎么做才能不犯错，这个时候我的生存模式是僵，我就一动不动，杵在那，等时间一秒一秒过，等到不得不处理，我就靠本能胡乱处理。他们的思维里没有自我反思，所以从小到大都是我的错，我又觉得我没错，所以又矛盾了。长大后，遇到问题了，我总想着怎么做才能不犯错，怎么做才完美，如果有时间压力更是紧张得不行，我的大脑带宽被紧张占据完了，完全无法思考，事后又自责搞砸了，总之，从遇到问题开始到事后自责，又耗了我半条命。弟弟结婚，全款房车，后面又买了一套，我结婚时只给了10个，我买房连借个30个都不给，工作结婚以来，从来没问我开不开心累不累，我不高兴就是指责我脾气不好，我弟不高兴他们心疼跟着不高兴😅昨天爸爸生日，我前些日子就买了一件冬外套给他，昨天给他发生日快乐，他却误以为我是弟媳（弟媳刚进门两月），发了几条都没意识到，天爷呀，我早就接受了父母不爱我，但这种意料之外的忽视还是让我破防了。我一直没有被父母真正看见过，但我还是走出来了，现在的我会表达爱，会爱人，会热爱生活，也能给自己安全感、力量感，是他们没有能力承接我的爱，我也绝不能再让他们影响我往后的路。疗愈过程就是听Melody的原生家庭系列和、写日记、找对象倾诉大哭，也多听听健康、脑科学系列，因为常期的创伤早就伤害了我们的身体，必须身心两手抓，希望看到的大家也能早点治愈自己，好好爱自己❤❤❤

芝麻官

1个月前山西

15

1:47:34 不要因为接受了父母的帮助，就让渡自己的自由

温猫

1个月前北京

14

最近几天才从国庆假期与父母相处的极度消耗中勉强恢复过来。Melody这期简直来得太对太及时了，我非常需要！😭😭😭

HD343032z

1个月前北京

12

《你的父母不再是你的父母》种草了👍🏻👍🏻👍🏻

芝麻官

1个月前山西

12

1:46:49 不能再赞同了，人只有在靠自己，才能有真正的自由，要心理上就把自己当做一个成年人

Amelie_QQ

1个月前湖南

12

1:05:10现实生活中好像爸妈才是那个不近人情的甲方😧

叁成

1个月前广东

11

每个人都会经历一场或多场奥德赛之旅，或早或晚，当你穿越了暴风雨，你也就不是原来那个人了

shershe

1个月前湖北

10

救命啊，每一个问题我都有，之前一直觉得是我本身的性格缺陷，原来是来自原生家庭的创伤

hekidesu

1个月前浙江

10

2:31:36 是的，四年前我物理远离母亲后，依然定期（大概1-2周）与她视频，跟她分享我的疗愈进程以及cptsd的各种行为特征（我以为很客观），我妈表现的也很耐心倾听的样子，这样的交往大概持续了一年多，半年前我回去过一次听到我妈很肯定地说我从来不觉得你有什么cptsd，你就是被那些心理咨询师给弄得走火入魔了，你就是看不起你的原生家庭看不起我……写这个是想说真的不要幻想父母能理解自己了，能给你带来这么重的创伤的人又怎么能换位思考

空空如也

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