节目简介
来源：小宇宙我们想重新理解一个词：「配得感」
被夸不敢接、收礼想着还、机会来了想逃 👉 这算低配得感吗？
敢收贵礼物、敢拒绝人、敢争取项目机会 👉 这就是高配得感吗？
聊到最后才发现：配得感的核心不是配不配“那个东西”，而是依然关于自己。
-- Timeline --
02:33 被夸时你的第一反应👉暴露了配得感
07:53 被夸外貌感到不自在😅，被称赞能力却欣然接受😄
09:58 愿意给自己买好东西，心安理得享受“贵价”💰体验
24:04 “高端的配得感是过上我想要的人生”——庞颖
25:53 面对深夜倒情绪垃圾的朋友，你会怎么做❓
30:32 拥有稳定的自我评价体系，不容易被外界评价带跑偏
33:56 平等的关系会滋养人，让人享有安全感和舒适😌
40:14 配得感低的人倾向于委屈自己、让他人舒服
44:18 面对有挑战的新机会：先冲再说 vs. 拒绝+逃避
50:45 破解职场执行者的困局：像小鳄鱼洗澡，要学会疏通压力
59:22 如何提升配得感：去行动、去记录、去靠近夸夸人
01:06:30 从“我”出发，好好爱自己❤️
👉 关键词
#配得感 #自我价值感 #爱自己 #人际交往 #520特辑
🎵 BGM
* Moonlight_HENRY刘宪华
* セボン・セボン_Clémentine
* Leon On Me_HONNE
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【下班种树】是三个爱瞎琢磨的人，拉你一起探索自我、思考生活，拒绝精神荒漠化，每天一起聊天啥的播客节目。
小宇宙热评
共 2 条 · 按点赞排序-
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Noctimania TOP 1
· 上海
突然觉得你们的播客很像大众coaching！！感觉很多期都在讨论认识自己、爱自己、让自己更好中给大家带来鼓舞。唯一一次写日记是小学时候老师布置家庭作业让我们写日记，并希望我们坚持下来，但是我一直觉得没什么可记录的，只因为作业记录过一次，记录的是看到一株可爱的、非常小但十分特别的、同一株上开有许多种色彩小花的植物透过水泥从土壤中钻出来，体悟到生命的韧性与顽强。记得当时得了优+，老师的评语是观察生活很细心，但是我写的时候以及后续想来都觉得当时的日记写得十分之牵强与为难。后面学到吾日三省吾身，晚上躺在床上不自觉慢慢有了每天回顾和反省的习惯，那段时间一直觉得得到了行动和思想的升华..但是高考后不知不觉这个习惯就消失了，听完这期突然觉察到了日记的意义，就像是日省的载体，只不过省的内容变得更加广泛，且不限于省：让记忆流淌在文字里，让觉察清晰化、有意识地对现实进行影响。今天是可爱的一天，我打算重拾这个相似的习惯，开始做简单的日记！（因为我一写字就容易思绪乱飞、到处跑题和长篇描述👀因此打算简单化，便于长期坚持）爱听🫶
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霞霞_BOI7 TOP 2
· 江苏
👍👍
