主播
节目简介
来源：小宇宙
导语
她曾是文艺片女神，却在巅峰期遭遇长达10年的网暴与污名；
她自卑、内向，却因“恐惧”活成了外人眼中的“自律卷王”。
人在至暗时刻到底怎样才能实现精神破茧？
本期「青春诊所」对话女演员张静初，听她分享：
▶ 被网暴致郁的那十年，她如何完成自我修复？
▶ 从“植物般任人践踏”到“人的主动选择”，她经历了什么？
▶ 40岁宣布“心理退休”，如何用退休心态活出第二人生？
▶怎么才能把痛苦转化为成长的燃料？
如果你也曾被恶意击垮、陷入内耗，点击收听，看她如何从“植物般被动”走向“人生的领主”，看她如何把伤害转化为燃料。
我们每个人终其一生，都是在废墟上重建属于自己的英雄之旅。
【本期嘉宾】
张静初
知名女演员
代表作：《孔雀》《门徒》《唐山大地震》
【栏目主持人】
金星
青春诊所所长 新氧创始人
微信视频号：新氧金星
小红书：新氧金星
【内容指北针】
02:44 内向自卑的人最容易开启自律生活。
06:00 张静初分享自己在打击式教育下养成的自卑底色。
10:26 从恐惧驱动到梦想驱动：暂停的三年如何让她彻底转型？
18:42 网暴十年真相：张静初为何被网暴十年后才选择告黑反击？
27:32 绝望谷中的觉醒：人在越黑暗绝望的时候，才是越接近最真实自己。
36:50 从受害者到英雄：她如何改写人生剧本，为女性发声？
49:13 张静初坦言不怕二次网暴，坚持自我比舆论更重要。
57:05 女明星的抗衰秘密：医美只是最小手段？
她曾是文艺片女神，却在巅峰期遭遇长达10年的网暴与污名；
她自卑、内向，却因“恐惧”活成了外人眼中的“自律卷王”。
人在至暗时刻到底怎样才能实现精神破茧？
本期「青春诊所」对话女演员张静初，听她分享：
▶ 被网暴致郁的那十年，她如何完成自我修复？
▶ 从“植物般任人践踏”到“人的主动选择”，她经历了什么？
▶ 40岁宣布“心理退休”，如何用退休心态活出第二人生？
▶怎么才能把痛苦转化为成长的燃料？
如果你也曾被恶意击垮、陷入内耗，点击收听，看她如何从“植物般被动”走向“人生的领主”，看她如何把伤害转化为燃料。
我们每个人终其一生，都是在废墟上重建属于自己的英雄之旅。
【本期嘉宾】
张静初
知名女演员
代表作：《孔雀》《门徒》《唐山大地震》
【栏目主持人】
金星
青春诊所所长 新氧创始人
微信视频号：新氧金星
小红书：新氧金星
【内容指北针】
02:44 内向自卑的人最容易开启自律生活。
06:00 张静初分享自己在打击式教育下养成的自卑底色。
10:26 从恐惧驱动到梦想驱动：暂停的三年如何让她彻底转型？
18:42 网暴十年真相：张静初为何被网暴十年后才选择告黑反击？
27:32 绝望谷中的觉醒：人在越黑暗绝望的时候，才是越接近最真实自己。
36:50 从受害者到英雄：她如何改写人生剧本，为女性发声？
49:13 张静初坦言不怕二次网暴，坚持自我比舆论更重要。
57:05 女明星的抗衰秘密：医美只是最小手段？
评价
空空如也
小宇宙热评
自在豆
2个月前
新疆
66
主持人真的可以听懂静初的表达吗😓感觉心灵成长根本不是一个高度一个维度😓
HD384285u
2个月前
北京
51
建议主持人去读《有限游戏和无限游戏》，你们俩的对话不是一个维度，一个商业世俗、一个是修行者
阿白_VNe1
2个月前
宁夏
49
我有段时间状态很不好，甚至有点自我厌弃。后来看宋慧乔的采访说，有个编剧建议她每天早起写下今天打算怎么过，每晚睡前写下十件感恩的事情。她坚持了5年，后来爬出了黑暗之谷。我想她可以，我应该也可以。我开始每天记录最高兴的5件事儿，确实还蛮有用的，心情也慢慢变好了。有时候不高兴了，看看之前高兴的事儿，那些烦心事儿也过去了。
咖啡加冰水
2个月前
重庆
45
主持人一直在以这个社会，娱乐圈的好奇和话题去提问，太表面了，而张静初经过这10年，早已回归自己，已经不在意外人的评价和看法了。对于嘉宾我们更愿意去了解这个嘉宾的内在和精神，或是聊天中能给我们带来什么，这就是张静初说的利他，建议去听听杨天真的播客吧，感受完全不一样。
Atoh
2个月前
加拿大
40
我在这个访谈看到了向下兼容。
anonymousccc
2个月前
上海
30
就一个人静静待着，听播客，吃好喝好，散步，很清淡的生活，回归本真，凝神静气
搞钱富女
2个月前
山东
28
主持人好像有点没懂她，她现在的心态都已经是很松弛的退休状态了，只追求自己喜欢做的事，也不存在什么换赛道，什么名利场，完全是无为的状态，如果做的好就开心，如果做不好也是自己喜欢做的事了，她没有那么功利了，本自具足！主持人你境界不够呀 哈哈
吹雪丸丸
2个月前
福建
22
05:49 “大家想象中的女明星女演员”🙄能不能把主持人部分cut掉只留静初
xuxu_Y3WD
2个月前
北京
17
51:03 主持人问得太尴尬了，人家也没说自己是大美女
lee_woyP
2个月前
广东
17
28:55 听了半个小时有点听不下去了，静初姐很强大很通透，但这个主持人的思想认知显然跟她完全不是一个层次，每一个问题都接不上，问的问题也问不到点子上
HD384285u
2个月前
北京
14
主持人问问题像是读稿子，没有跟上嘉宾的节奏。
静初姐姐思路清晰、表达有力、感受到了很强大的、干净的能量，强大的积累和丰富的内涵。我会继续喜欢静初姐姐
小佈
2个月前
北京
8
18:39 之前关注张静初，还是她在小红书考研。没想到这次居然和新氧联动了，静初的表达很舒服，一看就是经历过大起大落的人。
HD932501u
2个月前
福建
8
当我心情跌入谷底的时候，我第一件事是吃自己喜欢吃的东西，第二件事就是睡觉，再没事情就做家务整理和看书
Karen_N5l0
2个月前
广东
7
张静初太强了！表达太好了！逻辑清晰、口齿伶俐！如果张静初能去岩中花述和鲁豫对谈或者去和杨天真对谈就好了！！！
氧叔在此
2个月前
北京
5
羊来送福利啦！在评论区分享：当你心情跌入谷底时，你尝试过的＂自我治愈的小事＂是什么？分享你的＂回血秘方＂！羊准备5份价值129元的轻漾礼包，欢迎大家留言参与抽奖！
晓庆_kc4E
2个月前
北京
5
真的，我从去年减肥。一年减了30多斤 。我就是感受到了自律坚持的意义。从以前不吃蔬菜到现在开始每餐必吃蔬菜。 姐姐说的很触动我！
凯风绕悦
2个月前
浙江
4
很喜欢张静初的表达，也很喜欢她在表达中体现的超脱的心境
栗子_2Max
2个月前
北京
4
07:31 自卑者有狠狠get到，老觉得自己不够好，就是恐惧驱动，其实就太在意被人评判，一切一切都是经历，都是成长。
王大力士
2个月前
安徽
3
13:08 看到评论区里都和我一样就行了 这个主持人真的和张静初不在同一条线上的
极度内向
2个月前
英国
3
29:59 《解惑：心智模式决定你的一生》是英国经济学家E. F. 舒马赫的哲学遗作，经译者江唐译介后于2021年由中信出版社出版。本书基于作者对人类认知本质的探索，围绕心智模式构建认知框架，提出“世界存在层次论”与“四种认知领域”理论。摘自百度百科
