又名宁静版的2024年终总结。

两个多月没对话的宁静和中心再次远程连线，对年终总结脑袋空空的中心继续成为倾听者，感叹宁静信手拈来谈起今年她的三点生活变化和感悟。本来中心觉得一年比一年有成长就很好了，但宁静说“现在会觉得用一年的时间完成一件事情，这样的感觉就很幸福”，这种“给自己很多时间和很多耐心”的心境在当今快节奏的生活弥足珍贵。在许多个与自己相处的日子里，或许只要相信：多多专注自己身体和内心最真实的感受，不必参照外界的标准或评价，脚踏实地、一步一步慢慢来，大步向前走就好！

这集你将听到以下——

• 宁静听番外1感受到的中心变化


• 宁静学会用睡懒觉理由拒绝休息日邀约了


• 收拾整理一番家中的物品后 宁静感觉今年拥有的东西越来越多


• 中心也越来能够当机立断决定扔掉不需要的东西 不再想以后可能会有什么用


• 宁静用多米诺连锁思维重构学习状态


• 中心是environment dependent的人


• 从宁静爱吃得太撑又发出身体很重要的感叹


• 宁静在工作中渐渐游刃有余 越来越知道自己能力范围内的是什么东西


• 2025年的宁静继续做的事情是休息 令中心谨记休息也等于一件事


• 中心的休息只能用放松形容 幸福、快乐的标准太高 被锐评危机意识太高


• 认可啵啵叽说的更现实地考虑自己一点 誓死捍卫自己的一些权利


• 录制多期的播客搭子第一次发出一个小时怎么那么长的感慨（于是不可避免地把宁静中心硬是录成了自救中心）

录制结束后中心才从“认生慢热”（其实是累）的状态中缓过神来，叽里呱啦跟宁静分享了一大堆日常，在上海0度的夜晚里聊到打车回宿舍。果然人是越讲越起劲，等中心大脑有点东西了也来分享2024年总结。