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节目简介
来源：小宇宙
昨天下午，杭州阳光正好，我找到一个公园的一角录制了这一期音频。风中依然是凉的，但是阳光开始有了暖意，感觉到春天要来了。望着眼前柳条在风中摇摆，听着后面火车穿过的声音、鸟叫声，蓝绿色的湖面上水纹一圈一圈的散开，心头那些感到沉重的事情也随着风慢慢散开，那些头脑中虚妄的想法也随着跟大地的链接而变成内心土壤的养分，没有任何需要对抗的，都让它们自然的转化成活着的坚实的力量吧。
我一直相信，真正的内在成长，不是依赖外在光明或投射神圣象征，而是学会独处、收摄能量，稳稳坐落在自己的生命中轴。
如果你最近感觉自己：
- 容易被外界影响
- 内在的探索和学习很多却不够落地
— 对自己产生怀疑
请试着与土地连接。想象你的双脚向下深扎，去感受大地那份沉默、厚重且承载万物的能量。无论地面上如何风雨飘摇，地底深处始终有一份稳如磐石的托举。
现在，请安静坐下来，将手放在腹部，跟着呼吸。感受那股属于大地的温暖，正从盆腔升起，汇聚在你的丹田。
真正的力量不是外求，而是回到你自己，回到这片供养你生命的厚土。
祝福你我：）
创作者：Ata PENG
🎵 音乐来源
from Healing Mantra Sound（www.youtube.com）
🌱 关于我们
「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul®️的原创冥想音频栏目。莫守MineSoul是诞生于2021年的身心健康品牌，在过去4年，服务超100+企业，近万名社群伙伴通过冥想、食养、香养、芳疗的方式探索身心，将正念融入生活的每个时刻。
莫守MineSoul品牌旗下还有一档对谈类播客「启发时刻 Aha Moment」，是围绕内在成长、身心健康展开的对话分享。希望持续地给予大家陪伴与启发，以更平常的心面对人生的无常。
* 更多音频，请搜索小程序【莫守MineSoul】
* 更多内容，请关注公众号【莫守MineSoul】
* 加入专属社群：添加wx【minesoul123】备注社群
我一直相信，真正的内在成长，不是依赖外在光明或投射神圣象征，而是学会独处、收摄能量，稳稳坐落在自己的生命中轴。
如果你最近感觉自己：
- 容易被外界影响
- 内在的探索和学习很多却不够落地
— 对自己产生怀疑
请试着与土地连接。想象你的双脚向下深扎，去感受大地那份沉默、厚重且承载万物的能量。无论地面上如何风雨飘摇，地底深处始终有一份稳如磐石的托举。
现在，请安静坐下来，将手放在腹部，跟着呼吸。感受那股属于大地的温暖，正从盆腔升起，汇聚在你的丹田。
真正的力量不是外求，而是回到你自己，回到这片供养你生命的厚土。
祝福你我：）
创作者：Ata PENG
🎵 音乐来源
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莫守MineSoul品牌旗下还有一档对谈类播客「启发时刻 Aha Moment」，是围绕内在成长、身心健康展开的对话分享。希望持续地给予大家陪伴与启发，以更平常的心面对人生的无常。
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小宇宙热评
西瓜籽要荔枝
1个月前
河南
3
晚安 周末愉快！
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1个月前
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1个月前
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夏一二
1个月前
浙江
2
脚踩大地，扎根，越扎越深，生长也越来越有力。一轻一重，一吸一呼气
芽_ya
1个月前
山东
2
谢谢你的声音 听哭了 当我不知道要去哪的时候 记得回到这里 回到身体 回到腹部 气沉丹田最好的解释 ！
凌顶览众山KR
1个月前
广东
2
午休时候听听
樹离
1个月前
广东
2
土的能量让我感觉踏实 感觉自己被接住了 安全 内心安静 仿佛和“根”连着 接通了力量 同时释放了杂乱的部分 谢谢Ata💐
春天来了 早晨多了去公园散步的次数 感觉很舒服
油盐小贝
1个月前
上海
2
周末愉快！清明节准备带着相机去一趟杭州，住三天青旅，期待一些吸氧森林公园和漂亮的风景~
AtalantaPeng
1个月前
浙江
2
感谢大家的支持与收听，我们也很期待收到大家的反馈和留言❤️欢迎加入我们的社群，添加vx:MineSoul123。
在评论区抽一位伙伴赠送【雪松】线香体验装一份，在春季将香气与健康赠予大家～
夏一二
1个月前
浙江
2
脚踩大地，扎根，越扎越深，生长也越来越有力。一轻一重，一吸一呼气
芽_ya
1个月前
山东
2
谢谢你的声音 听哭了 当我不知道要去哪的时候 记得回到这里 回到身体 回到腹部 气沉丹田最好的解释 ！
凌顶览众山KR
1个月前
广东
2
午休时候听听
樹离
1个月前
广东
2
土的能量让我感觉踏实 感觉自己被接住了 安全 内心安静 仿佛和“根”连着 接通了力量 同时释放了杂乱的部分 谢谢Ata💐
春天来了 早晨多了去公园散步的次数 感觉很舒服
油盐小贝
1个月前
上海
2
周末愉快！清明节准备带着相机去一趟杭州，住三天青旅，期待一些吸氧森林公园和漂亮的风景~
AtalantaPeng
1个月前
浙江
2
感谢大家的支持与收听，我们也很期待收到大家的反馈和留言❤️欢迎加入我们的社群，添加vx:MineSoul123。
在评论区抽一位伙伴赠送【雪松】线香体验装一份，在春季将香气与健康赠予大家～
夏夏大小姐
1个月前
浙江
2
脚踩大地，扎根，越扎越深，生长也越来越有力。一轻一重，一吸一呼气
芽_ya
1个月前
山东
2
谢谢你的声音 听哭了 当我不知道要去哪的时候 记得回到这里 回到身体 回到腹部 气沉丹田最好的解释 ！
凌顶览众山KR
1个月前
广东
2
午休时候听听
樹离
1个月前
广东
2
土的能量让我感觉踏实 感觉自己被接住了 安全 内心安静 仿佛和“根”连着 接通了力量 同时释放了杂乱的部分 谢谢Ata💐
春天来了 早晨多了去公园散步的次数 感觉很舒服
油盐小贝
1个月前
上海
2
周末愉快！清明节准备带着相机去一趟杭州，住三天青旅，期待一些吸氧森林公园和漂亮的风景~
苏坡Man23
1个月前
安徽
1
头晕失眠了😔
我是婧睿
1个月前
甘肃
1
🩵🩵🩵🫂🫂🫂
小太阳哇啊啊啊
1个月前
北京
1
好久没打开小宇宙了，周五的晚上，打开莫守这一期听到鸟叫好幸福啊🥰 我爱春天！看Ata直播多了，一下纯听音频还挺奇妙的😚 天生冥想嗓音好吗？！🥹
是钦钦同学啊
1个月前
浙江
1
谢谢
AtalantaPeng
1个月前
浙江
1
也欢迎大家留言告诉我：当你试图向内扎根时，是否感受到腹部那股温热、坚实的能量？
白袍葡萄糖
1个月前
福建
1
凌晨四点醒来，还在为白天工作心烦意乱的时候，看到这一期马上听起来，跟着冥想，捏了一捏我的小肚子，好柔软，天气预报说明天是晴天，我也要选择一个公园，去跟土地做一个连接，坐在太阳洒满的大地上，用脚轻轻踩一踩土，坚实的站在春天里，感受鸟语花香，风和日丽。
是冰冰呀
1个月前
浙江
1
好喜欢你的声音
X-sun-XJ
1个月前
湖南
1
早安
琦实大可不急
1个月前
天津
1
Ata～我好喜欢这期自然流动的语言，躺在阳光下听然后顺接水流那一期，最后到omalaba sha nati 午休好安心～
你说我在听哦
1个月前
山西
1
听完感觉好舒心…
苏坡Man23
1个月前
安徽
1
头晕失眠了😔
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1个月前
甘肃
1
🩵🩵🩵🫂🫂🫂
小太阳哇啊啊啊
1个月前
北京
1
好久没打开小宇宙了，周五的晚上，打开莫守这一期听到鸟叫好幸福啊🥰 我爱春天！看Ata直播多了，一下纯听音频还挺奇妙的😚 天生冥想嗓音好吗？！🥹
是钦钦同学啊
1个月前
浙江
1
谢谢
AtalantaPeng
1个月前
浙江
1
也欢迎大家留言告诉我：当你试图向内扎根时，是否感受到腹部那股温热、坚实的能量？
白袍葡萄糖
1个月前
福建
1
凌晨四点醒来，还在为白天工作心烦意乱的时候，看到这一期马上听起来，跟着冥想，捏了一捏我的小肚子，好柔软，天气预报说明天是晴天，我也要选择一个公园，去跟土地做一个连接，坐在太阳洒满的大地上，用脚轻轻踩一踩土，坚实的站在春天里，感受鸟语花香，风和日丽。
是冰冰呀
1个月前
浙江
1
好喜欢你的声音
X-sun-XJ
1个月前
湖南
1
早安
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1个月前
天津
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Ata～我好喜欢这期自然流动的语言，躺在阳光下听然后顺接水流那一期，最后到omalaba sha nati 午休好安心～
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1个月前
山西
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听完感觉好舒心…
苏坡Man23
1个月前
安徽
1
头晕失眠了😔
我是婧睿
1个月前
甘肃
1
🩵🩵🩵🫂🫂🫂
小太阳哇啊啊啊
1个月前
北京
1
好久没打开小宇宙了，周五的晚上，打开莫守这一期听到鸟叫好幸福啊🥰 我爱春天！看Ata直播多了，一下纯听音频还挺奇妙的😚 天生冥想嗓音好吗？！🥹
是钦钦同学啊
1个月前
浙江
1
谢谢
AtalantaPeng
1个月前
浙江
1
也欢迎大家留言告诉我：当你试图向内扎根时，是否感受到腹部那股温热、坚实的能量？
白袍葡萄糖
1个月前
福建
1
凌晨四点醒来，还在为白天工作心烦意乱的时候，看到这一期马上听起来，跟着冥想，捏了一捏我的小肚子，好柔软，天气预报说明天是晴天，我也要选择一个公园，去跟土地做一个连接，坐在太阳洒满的大地上，用脚轻轻踩一踩土，坚实的站在春天里，感受鸟语花香，风和日丽。
是冰冰呀
1个月前
浙江
1
好喜欢你的声音
X-sun-XJ
1个月前
湖南
1
早安
AtalantaPeng
1个月前
浙江
1
感谢大家的支持与收听，我们也很期待收到大家的反馈和留言❤️欢迎加入我们的社群，添加vx:MineSoul123。
在评论区抽一位伙伴赠送【雪松】线香体验装一份，在春季将香气与健康赠予大家～
Laminar
1个月前
北京
0
请问是哪个公园
Laminar
1个月前
北京
0
请问是哪个公园
Laminar
1个月前
北京
0
请问是哪个公园
