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节目简介
来源：小宇宙
🏋️ 两个运动博主坐在麦克风前，坦白曾经（和正在经历）的“运动羞耻”时刻。
什么是“运动羞耻”呢？它不是“我不擅长运动”，而是“我不配站在这里”：怕跑姿不好看、怕拖累队友、怕身材不够看上去不够专业、觉得自己不属于这里...... 我们也都曾有过这样的经历——站在起跑线前就想退缩，在训练场上觉得自己格格不入，一边跑一边在心里否定自己，又忍不住把自己和别人去进行比较。
后来，跑步成了出口。因为跑步可以一个人开始，可以不用被看见，进步是完全可控的，也是属于自己的。当注意力从“审视自己的身体”转移到“掌控和使用身体”时，才发现，原来我不需要先变好，才配站在这里。
运动治愈的，从来不是让我们变得优秀，而是让我们不再需要优秀，才允许自己存在。如果你也在等一个更好的自己，希望这期能让你先走进那个场地。
‼️我们开通长话长说听友群啦，一起进群聊聊跑步聊聊日常？🛰️听友群请添加微信号：TiaJasonRunRun, 也可以扫面下方二维码，让“长话长说”不止在耳机里发生。
🎵本期BGM：
开头曲：Summer Montage/Madeline - Justin Hurwitz
结尾曲：A Little Note to Self - Dattie Do
🎙 团队：
Tia 小王 （小红书：TiaSeeds）
Jason 贾森 （小红书：贾森润了）
封面设计：小鹿 （小红书：silenTide）
希望你收听愉快，自在流汗：）
什么是“运动羞耻”呢？它不是“我不擅长运动”，而是“我不配站在这里”：怕跑姿不好看、怕拖累队友、怕身材不够看上去不够专业、觉得自己不属于这里...... 我们也都曾有过这样的经历——站在起跑线前就想退缩，在训练场上觉得自己格格不入，一边跑一边在心里否定自己，又忍不住把自己和别人去进行比较。
后来，跑步成了出口。因为跑步可以一个人开始，可以不用被看见，进步是完全可控的，也是属于自己的。当注意力从“审视自己的身体”转移到“掌控和使用身体”时，才发现，原来我不需要先变好，才配站在这里。
运动治愈的，从来不是让我们变得优秀，而是让我们不再需要优秀，才允许自己存在。如果你也在等一个更好的自己，希望这期能让你先走进那个场地。
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🎵本期BGM：
开头曲：Summer Montage/Madeline - Justin Hurwitz
结尾曲：A Little Note to Self - Dattie Do
🎙 团队：
Tia 小王 （小红书：TiaSeeds）
Jason 贾森 （小红书：贾森润了）
封面设计：小鹿 （小红书：silenTide）
希望你收听愉快，自在流汗：）
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北京的hyrox幸亏tia没去做酸奶
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ShawnRun浙江11:18:49 感觉有期待有目标但事与愿违的时候就会内耗，失去一些动力
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小卤先生上海1
我不要脸 我不羞耻！
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小B是Beatrice上海1这期也是一如既往的好啊！真的！每个小女孩好像都有一段发育羞耻期🥹害怕去使用自己的身体，害怕去直视自己的身体。青春期一直是讨厌运动听到跑步就发晕的Beatrice，没想到现在…
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-安安-浙江11:25:59 突然想到一首歌，laufey的“Letter to my 13 years old self”，推荐给各位
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Zeal_Wang上海1群里看剧透的时候还以为是“因为运动了而感到羞耻”还想着运动了不是应该很自豪吗为什么要羞耻，结果是在运动中感到羞耻😢一下子就被小时候的点点滴滴击中了😭😭
外观
